Сонцаахоўны крэм: Ці мае SPF і які я павінен выбраць?

Задаволены

• Агляд
• Ці мае значэнне SPF?
• Мне ўсё ж патрэбен высокі SPF, калі ў мяне цёмная скура?
• Сонцаахоўны крэм для немаўлят і дзяцей ясельнага ўзросту
• Ці ўплывае SPF, як доўга сонцаахоўны крэм абараняе вашу скуру?
• Выбар сонцаахоўнага крэму
• Воданепранікальны сонцаахоўны крэм
• Спрэй сонцаахоўны крэм
• Шырокі спектр
• Натуральны сонцаахоўны крэм
• Нізкі супраць высокага SPF
• Ці можаце вы атрымаць загар падчас нашэння сонцаахоўнага крэму?
• Забірай

Агляд

Калі вы праводзіце час па-за домам, хутчэй за ўсё, вы пачулі папярэджанне ці два пра тое, як важна насіць сонцаахоўны крэм.

Калі насіць сонцаахоўны крэм лепш, чым не насіць яго, калі ў вас ёсць выбар, лепш выбраць сонцаахоўны крэм з ультрафіялетавай абаронай шырокага спектра дзеяння не менш SPF 30. Гэтыя рэкамендацыі тычацца людзей усіх адценняў скуры. У ідэале вам таксама варта нанесці сонцаахоўны крэм на скуру за 30 хвілін да выхаду на сонца.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра SPF і як абараніць скуру ад сонца.

Ці мае значэнне SPF?

SPF з'яўляецца кароткім фактарам абароны ад сонца. На сонцаахоўным крэме SPF дапамагае блакаваць скуру ад сонечнага выпраменьвання.

Сонца выпраменьвае два віды выпраменьвання: UVA і UVB-прамяні. УФА-прамяні спрыяюць прыкметах старэння скуры, як маршчыны і правісанне. Ультрафіялетавыя прамяні больш канцэрагенныя і часта адказваюць за сонечныя апёкі. УФА-прамяні таксама робяць УФБ-прамяні больш рэактыўнымі, таму ў спалучэнні яны могуць быць смяротнымі.

Вы падвяргаецеся ўздзеянню шкоднага выпраменьвання практычна ў любы час, калі вы знаходзіцеся за межамі акна з сонечным святлом. Гэта выпраменьванне ўплывае на вашу скуру, нават калі вы не схільныя сонечным апёкам.

SPF працуе, пашыраючы натуральную абарону скуры ад сонечных прамянёў. Напрыклад, SPF 15 забяспечвае прыблізна ў 15 разоў большую абарону, чым толькі ваша звычайная скура без сонцаахоўнага крэму. SPF 50, такім чынам, забяспечыў бы ў 50 разоў больш абароны, чым скура без сонцаахоўнага крэму. Выбар сонцаахоўнага крэму шырокага спектру азначае, што гэта тып сонцаахоўнага крэму, які будзе блакаваць ультрафіялетавыя і ўльтрафіялетавыя прамяні.

Мне ўсё ж патрэбен высокі SPF, калі ў мяне цёмная скура?

Многія людзі памылкова лічаць, што людзям з больш цёмнай скурай не патрэбны сонцаахоўны крэм, але адно з даследаванняў паказала, што ўзровень смяротнага рака скуры вышэй сярод удзельнікаў Чорнага.

Сонцаахоўны крэм для немаўлят і дзяцей ясельнага ўзросту

Вы павінны пазбягаць выкарыстання сонцаахоўнага крэму дзецям да 6 месяцаў. Гэта не значыць, што яны не рызыкуюць пашкодзіць сонца. Сонцаахоўны крэм можа быць патэнцыйна шкодным для дзяцей ранняга ўзросту, таму што можа паўстаць рызыка пабочных эфектаў ад хімічных рэчываў у сонцаахоўным крэме. Дзеці да 6 месяцаў лепш трымаць у цені і апранаць іх у ахоўную вопратку, каб пазбегнуць ўздзеяння сонца.

Выбіраючы сонцаахоўны крэм для вашага дзіцяці, выберыце адзін, па меншай меры, SPF 30. Большасць дзіцячых сонцаахоўных сродкаў ад SPF 50.Вам не прыйдзецца карыстацца дзіцячымі сонцаахоўнымі крэмамі, але шмат дзіцячых сонцаахоўных сродкаў змяшчае спецыяльныя інгрэдыенты, якія дапамагаюць прадухіліць дэлікатную скуру дзіцяці і не раздражняць сонцаахоўны крэм.

Ці ўплывае SPF, як доўга сонцаахоўны крэм абараняе вашу скуру?

Сонцаахоўны крэм доўжыцца ў сярэднім дзве гадзіны. Гэта значыць, вы павінны планаваць паўторнае прымяненне кожныя дзве гадзіны. Калі вы моцна пацееце, заўважаеце, як скура гарыць, альбо праводзіце час у вадзе, вам трэба будзе паўторна ўжываць.

Выбар сонцаахоўнага крэму

Для нізкага ўздзеяння сонца дастаткова ўвільгатняе крэму або макіяжу з убудаванай асновай SPF 15. Аднак для іншых сітуацый вам трэба будзе разгледзець магчымасць актыўнага адпачынку, каб вызначыць, які сонцаахоўны крэм вы павінны выкарыстоўваць. Ёсць шмат розных тыпаў сонцаахоўнага крэму, які вы можаце выбраць. Чытайце больш падрабязна пра тое, што варта ўлічваць пры выбары сонцаахоўнага крэму.

Воданепранікальны сонцаахоўны крэм

Воданепранікальны сонцаахоўны крэм можа забяспечыць добрую абарону водных заняткаў, але гэта не будзе мэтазгодна, калі вы займаецеся спортам, які прымусіць СПФ падаць у вочы. Важна таксама адзначыць, што ні адзін сонцаахоўны крэм не з'яўляецца сапраўды воданепранікальным.

Спрэй сонцаахоўны крэм

Гэты тып сонцаахоўнага крэму вельмі папулярны, асабліва сярод бацькоў варушэння і запушчаных дзяцей. Аднак спрэй-сонцаахоўны крэм стаў клопатам для некаторых экспертаў, якія рэкамендуюць бацькам выбіраць крэм на сонцаахоўным крэме спачатку замест спрэю. Сонцаахоўны крэм можа вылучыць шкодныя хімічныя рэчывы, якімі ваш дзіця можа дыхаць.

Шырокі спектр

Сонцаахоўны крэм шырокага спектру азначае, што сонцаахоўны крэм блакуе як ультрафіялетавыя, так і ўльтрафіялетавыя прамяні. Цудоўная ідэя заўсёды выбіраць сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння.

Натуральны сонцаахоўны крэм

Спажыванні спажыўцоў выявілі, што большасць сонцаахоўных сродкаў на аснове мінералаў не дзейнічаюць, як і сонцаахоўныя сродкі з хімікатамі для актыўных інгрэдыентаў. Звычайна сонцаахоўныя крэмы, пазначаныя як "натуральныя", звычайна маюць мінеральную аснову. Калі вы шукаеце натуральны сонцаахоўны крэм, адно з даследаванняў паказала, што выбар сонцаахоўнага крэму з асновай аліўкавага або какосавага алею дапаможа забяспечыць найбольшую абарону. І аліўкавы, і какосавы алей маюць натуральную абарону SPF каля SPF 8, таму сонцаахоўныя крэмы, якія выкарыстоўваюць іх у якасці асновы, маюць добрую натуральную аснову SPF.

Нізкі супраць высокага SPF

У спажывецкіх справаздачах таксама ўстаноўлена, што многія сонцаахоўныя сродкі працуюць не так добра, як рэкламуецца, таму будзьце ўважлівыя пры выбары вельмі нізкай SPF. Пасля SPF 50 больш няма абароны, але ёсць верагоднасць, што бутэлька з надпісам 50 на самай справе будзе менш SPF. Калі вы сумняваецеся, ідзіце з 50.

Ці можаце вы атрымаць загар падчас нашэння сонцаахоўнага крэму?

Падчас нашэння сонцаахоўнага крэму вы ўсё яшчэ можаце атрымаць загар. Сонцаахоўны крэм трэба пастаянна ўжываць, і яго можна расціраць, выпацець або змываць, калі вы праводзіце шмат часу ў басейне або вадзе.

Забірай

Выкарыстанне сонцаахоўнага крэму - важны спосаб зніжэння негатыўных пабочных эфектаў ад шкоднага ўльтрафіялету і ультрафіялетавага выпраменьвання. Дарослыя ўсіх узростаў і колеру скуры павінны выкарыстоўваць прынамсі 30 SPF падчас усіх актыўных мерапрыемстваў на свежым паветры. Дзеці старэйшыя за 6 месяцаў павінны насіць крэм на сонцаахоўным крэме не менш за 30 SPF. Акрамя таго, не варта спадзявацца толькі на сонцаахоўны крэм, каб пазбегнуць сонечнага выпраменьвання. Ахоўная адзенне і абажур таксама могуць дапамагчы абараніць вас ад сонца.