Што ядае (амаль) кожны дзень Сафія Буш з аднаго дрэва

Задаволены

• Агляд для

Што ў Сафіі Буш халадзільнік? "Зараз нічога!" ў Пагорак аднаго дрэва - кажа зорка. Буш, якая ў цяперашні час пражывае ў Паўночнай Караліне, добра вядомая як праваабаронца і прыродаахоўнік у галівудскай сферы, і кажа, што яна спрабуе забяспечыць, каб ежа, якую яна ўжывае, паступала з мясцовых ферм, дзе жывёлы вырошчваюцца і ставяцца да іх па-чалавечы.

"У Паўночнай Караліне ёсць некалькі ферм, якія мне падабаюцца", - кажа яна. "А вы ведаеце фермераў і ведаеце, што жывёлы не жылі ў клетках і з імі абыходзіліся па -чалавечы".

Тым не менш, зорка кажа, што калі яна занятая, яна часта есць па-за домам і што замест хатняга прыгатавання ежы яе халадзільнік часта застаўлены скрынямі для паездак.

Калі актрыса дома, вось тры прадукты, без якіх яна не можа жыць:

1. Аўсянка. Буш кажа, што яна стараецца трымаць у доме шмат здаровага, суцэльнага збожжа, у тым ліку аўсянкі. А чаму не? Аўсянка пажыўная, універсальная і дае сытны сняданак (не кажучы ўжо пра тое, што гэта суперпрадукт для лепшага сэксу!) Што не падабаецца?

2. Буры рыс. Гэта суцэльнае збожжа - яшчэ адзін разумны выбар. У 1/2 шклянкі карычневага рысу амаль 2 грама клятчаткі, а ў яго аналага, белага рысу, няма. І не толькі вы можаце прыгатаваць карычневы рыс практычна з чым заўгодна, але ён поўны марганца, які валодае ўласцівасцю супраць старэння, і антыаксідантаў.

3. Марозіва Кілвіна. Добра, так што марозіва само па сабе не такое здаровае. Але здарова раз -пораз патураць. "Калі я ў Паўночнай Караліне, я не магу гэтага насыціцца", - кажа Буш. «Я падобны на ахоўніка; я магу ўлоўліваць пах за мілю». Уся справа ў балансе - важна захаваць здаровую дыету з суцэльнага збожжа, садавіны і гародніны, але таксама важна час ад часу атрымліваць асалоду ад, а часам гэта азначае дазволіць сабе саступіць сваім цягам, якімі б яны ні былі.

Агляд для