Чаму гэтая прыдатная мама не павінна прыпісваць сваё цела пасля нараджэння дзіцяці пасля родаў

Задаволены

• Агляд для

Папулярная аўстралійская трэнер па фітнесу Тэмі Хемброу нарадзіла ў жніўні другога дзіцяці, і яна ўжо выглядае як заўсёды падцягнутай і вылепленай. Яе 4,8 мільёна падпісчыкаў у Instagram заклікалі маладую маму раскрыць свае сакрэты і раскрыць, як ёй удалося атрымаць сваё неверагоднае цела пасля нараджэння дзіцяці.

"Што мне дапамагло прыйсці ў норму, так гэта тое, як я ела і трэніравалася падчас цяжарнасці",-сказала 22-гадовая дзяўчына ў відэа на сваім канале YouTube. "Я еў вельмі чыста, у мяне было шмат гародніны, шмат бялку, і я стараўся абмежаваць свае пачастункі толькі выходнымі, таму ў будні я ўвесь час еў чыста".

Разам з паўнавартасным харчаваннем, рэгулярныя трэніроўкі згулялі вялікую ролю ў яе пахуданні. Хемброу сказала, што яна наведвала трэнажорную залу прыкладна чатыры разы на тыдзень, а таксама працягвала ганяцца за сваім першым дзіцем. «Я пераканалася, што ў мяне гэта атрымалася», — кажа яна.

Нягледзячы на ​​тое, што ў яе былі дні, калі яна была занадта стомленай або проста недастаткова матываванай, каб прытрымлівацца свайго строгага рэжыму, Хэмброу заставалася засяроджанай на сваіх мэтах, думаючы пра цела, якое яна хацела пасля родаў.

"Што мяне падтрымлівала, так гэта тое, як я хацела даглядаць за дзіцем", - кажа яна. «Я ведала, што хачу зноў прывесці сябе ў форму пасля нараджэння дзіцяці і быць у лепшай форме, таму я хацела палегчыць сабе гэта, застаючыся актыўнай, пакуль я была цяжарная».

Пасля родаў Хемброу працягвала надаваць увагу дыеце, а таксама насіла злучку для таліі, каб дапамагчы схуднець.

"Каля тыдня я насіла пасляродавы злучны - яны далі мне яго ў бальніцы", - кажа яна. "Я вызначана не проста вярнулася да свайго цела да нараджэння дзіцяці, як толькі выйшла з бальніцы, вы ўсё яшчэ выглядаеце цяжарнай, калі выйдзеце з бальніцы".

"Я нікуды не спяшаўся, але як толькі вярнуўся дадому, я еў чыста, я насіў пасляродавы пераплёт, а потым пачаў трэніравацца прыкладна праз шэсць тыдняў пасля родаў".

Нягледзячы на ​​тое, што ніякія даследаванні не паказваюць, што гарсэты або трэнажоры для таліі на самай справе працуюць, некалькі маладых мам спрабавалі пазбавіцца ад жывоцікаў пасля нараджэння дзіцяці з дапамогай гэтых прылад. Вядома, як і многія тэндэнцыі моды, якія абяцаюць імгненныя вынікі, спачатку яны могуць здацца шматабяцальнымі ... але ні адзін эксперт на самой справе не рэкамендаваў бы выкарыстоўваць іх для пахудання.

"Гарсэт фізічна абмяжоўвае ваш жывот, і гэта можа зрабіць немагчымым пераяданне", - сказала дыетолаг з Нью -Ёрка Брытані Кон, Р. Д., адказваючы на ​​пытанне, ці з'яўляюцца гарсэты сакрэтам пахудання. "Зацісканне таліі таксама пераразмяркоўвае тлушч з вашай сярэдзіны, таму вы выглядаеце зграбней. Але як толькі гарсэт адарваецца, ваша цела хутка вернецца да сваёй звычайнай вагі і формы".

Так што, калі цела Хэмброва пасля нараджэння дзіцяці сапраўды неверагоднае, вельмі верагодна, што чыстае харчаванне і рэгулярныя трэніроўкі мелі ўсё агульнае з яе поспехам, і не чэрава злучнае.

Агляд для