Марскія водарасці дапамагаюць схуднець

Задаволены

• Як спажываць марскія водарасці, каб схуднець
• Хто не павінен спажываць

Марскія водарасці могуць дапамагчы вам схуднець, бо яны багатыя клятчаткай, дзякуючы якой яны даўжэй застаюцца ў страўніку, забяспечваючы сытасць і зніжаючы апетыт. Акрамя таго, марскія водарасці спрыяюць правільнаму функцыянаванню шчытападобнай залозы, што асабліва паказана тым, у каго ёсць такія праблемы, як гіпатэрыёз, калі шчытападобная жалеза працуе павольней, чым павінна.

Валакна, якія прысутнічаюць у багавінні, калі яны трапляюць у кішачнік, памяншаюць ўсмоктванне тлушчу, і таму некаторыя сцвярджаюць, што водарасці дзейнічаюць як форма "натуральнага ксенікалу". Гэта добра вядомае сродак для пахудання, якое памяншае засваенне тлушчу з ежай, палягчаючы пахуданне.

Каля 100 г варанай марской капусты мае прыкладна 300 калорый і 8 г клятчаткі, а дзённая колькасць клятчаткі складае каля 30 г.

Як спажываць марскія водарасці, каб схуднець

Можна ёсць марскую капусту, прыгатаваную дома ў выглядзе рагу, у супе або ў якасці дадатку да мяса ці рыбы, але больш вядомы спосаб - гэта кавалкі сушы, якія складаюцца з невялікай колькасці рысу з гароднінай і садавінай, загорнутай у палоску марскія водарасці норы.

Каб зрабіць больш практычным штодзённае ўжыванне марской капусты для детоксікаціі арганізма, паляпшэння абмену рэчываў, функцыі шчытападобнай залозы і палягчэння пахудання, яе таксама можна знайсці ў выглядзе парашка для дадання ў стравы альбо ў форме капсул, як гэта адбываецца ў выпадку са спірулінай і хларэлай , напрыклад.

Хто не павінен спажываць

Абмежаванняў на ўжыванне марской капусты не шмат, аднак яе трэба ўжываць умерана людзям, якія пакутуюць такімі захворваннямі шчытападобнай залозы, як гіпертіреоз. Яго празмернае ўжыванне можа выклікаць дыярэю, і таму, калі ўзнікае гэты сімптом, спажыванне гэтай ежы павінна быць зменшана.

Цяжарным жанчынам і жанчынам, якія кормяць грудзьмі, нельга аддаваць прыярытэт страце вагі на дадзеным этапе жыцця, а ўжываць марскія водарасці ў выглядзе парашка, капсул або таблетак толькі пасля медычнай кансультацыі.