Дзённік пахудання: вэб -бонусы

Задаволены

• Агляд для

10 і 11 МЕСЯЦЫ: Джыл Шэрэр адзначае свой 40 -ы дзень нараджэння - і здаровае стаўленне, якое яна сфарміравала за апошні год.

9 МЕСЯЦ: Праз некалькі месяцаў паслядоўнага пахудання Джыл выяўляе значэнне плато. Вось як яна спадзяецца пераадолець гэта.

8 МЕСЯЦ: Выпадковая сустрэча са знакамітасцю Алі МакГро дапамагае пісьменніцы «Дзённіка пахудання» Джыл Шэрэр змяніць вобраз свайго цела.

7 МЕСЯЦ: Пісьменніца Дзённіка пахудання Джыл Шэрэр спрабуе свае сілы (ці, хутчэй, пальчатку) на баксёрскім рынгу.

6 МЕСЯЦ: Упершыню з таго часу, як яна стала дзённікам па пахуданні SHAPE, Джыл набрала фунт. Тут яна раскрывае, як гэта выклікала яе пачуццё.

5 МЕСЯЦ: Карміць прастуду, галадаць сваю фізічную форму? Пасля добрасумленных практыкаванняў на працягу некалькіх месяцаў Джыл цэлы тыдзень хварэе ў ложку. Ці пакажуць яе мышцы розніцу?

4 МЕСЯЦ: Месяцы знясільваючых трэніровак кунг-фу нарэшце акупіліся; Джыл атрымлівае жоўтую стужку.

3 МЕСЯЦ: Пасля некалькіх месяцаў навучання мастацтву Шаолінь -кунг -фу і вывучэння яе цела на карысць большай сілы, аўтар дзённіка пахудання ШАПЭ Джыл Шэрэр заўважае трыцэпс, якога так чакала.

МЕСЯЦ 2: Джыл Шэрэр, бясстрашны аўтар дзённіка пахудання SHAPE, апісвае боль (і радасць!) ад праверкі яе ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі.

1 МЕСЯЦ: Вэб-бонус для дзённіка пахудання: аўтар новага дзённіка пахудання Джыл Шэрэр разважае пра сваю першую калонку для SHAPE.

ПЕРШЫ ПОГЛЯД: Папярэдні прагляд пісьменніцы "Дзённіка пахудання" за 2002 год, Джыл Шэрэр

Дадаткова:Тлумачэнне статыстыкі дзённіка пахудання

У вас ёсць пытанне ці каментар? Джыл адказвае на вашыя паведамленні тут!

Агляд для