6 спосабаў захаваць дзясны здаровымі

Задаволены

• Што добрага ў дзёснах?
• Што такое хвароба дзёсен?
• 1. Нітка
• 2. Атрымлівайце рэгулярныя чысткі зубоў
• 3. Кіньце паліць
• 4. Чысціце два разы на дзень
• 5. Выкарыстоўвайце зубную пасту з фторам
• 6. Выкарыстоўвайце лячэбную вадкасць для паласкання рота

Што добрага ў дзёснах?

Што тычыцца здароўя вашага вуснаў, то справа не ў тым, наколькі прамыя зубы і наколькі яркая ваша ўсмешка. Нельга забываць пра дзясны! Нават калі ў вас няма паражніны і ў вас ёсць самыя першыя дзюбеты ў горадзе, гэта не значыць, што вы не застрахаваны ад хвароб дзёсен. Паколькі гэта звычайна бязбольна, большасць людзей не падазрае, што з дзёснамі нічога дрэннага.

Што такое хвароба дзёсен?

Захворванне дзёсен пачынаецца тады, калі пад і па лініі дзёсен назапашваецца налёт. Налёт - гэта ліпкая плёнкавая субстанцыя, напоўненая бактэрыямі. Гэта можа выклікаць інфекцыі, якія пашкодзяць дзясну і косці, што прывядзе да захворванняў дзёсен і карыесу. Налёт таксама можа стаць прычынай гінгівіту, самай ранняй стадыі захворвання дзёсен. Гінгівіт прымушае дзясны стаць:

• запалёныя
• далікатныя
• чырвоны
• набраклы
• схільныя да крывацёкаў

На шчасце, паколькі косці і тканіны, якія трымаюць зубы на месцы, не падвяргаюцца ўздзеянню, гэта пашкоджанне зварачальна.

Таксама можна развіваць парадантыт, запушчаную форму захворвання дзёсен. Пераядантыт уздзейнічае на косці, якія трымаюць зубы на месцы. Калі не лячыць, гэта можа сапсаваць дзясны, косці і тканіны, звязаныя з зубамі.

Апошняя стадыя захворвання дзёсен - гэта запушчаны парадантыт. Гэта калі валакна і косці, якія падтрымліваюць зубы, руйнуюцца. Гэта можа паўплываць на ваш укус, і зубы могуць спатрэбіцца выдаліць.

Па дадзеных Амерыканскай стаматалагічнай асацыяцыі (ADA), прыкметы таго, што ў вас можа быць захворванне дзёсен, ўключаюць:

• паслядоўна дрэнны густ ці дыханне
• аддзяленне або друзлыя пастаянныя зубы
• дзясны, якія лёгка сыходзяць крывёй
• дзясны, якія ацякаюць, чырванеюць ці далікатныя
• дзясны, якія вырваліся з вашых зубоў

Захворванне дзёсен можна прадухіліць. Вось некалькі спосабаў, якія дапамогуць захаваць дзясны здаровымі.

1. Нітка

Нітка не менш за адзін раз у дзень. Гэта дапамагае выдаліць налёт і ежу, якая знаходзіцца па-за межамі дасяжнасці вашай зубной шчоткі, паведамляе ADA. Не мае значэння, калі вы нітка. Рабіце гэта ўначы, рабіце раніцай, альбо пасля абеду ... проста так!

2. Атрымлівайце рэгулярныя чысткі зубоў

Ваш стаматолаг можа выявіць раннія сімптомы захворванняў дзёсен, калі вы іх бачыце рэгулярна. Такім чынам сімптомы можна лячыць, перш чым яны сталі больш сур'ёзнымі. Прафесійная чыстка - адзіны спосаб выдалення зубнога каменя. Ён таксама можа пазбавіцца ад любога налёту, які вы прапусцілі пры чыстцы зубоў або зубной ніткай. Калі ў вас гінгівіт, чыстка зубоў, зубная нітка і рэгулярныя чысткі зубоў могуць дапамагчы пераламаць яго.

3. Кіньце паліць

Яшчэ адна прычына, каб курцы кінуць паліць: курэнне моцна звязана з пачаткам захворванняў дзёсен. Паколькі курэнне аслабляе вашу імунную сістэму, гэта таксама ўскладняе барацьбу з дзёснамі, кажуць Цэнтры кантролю і прафілактыкі захворванняў (CDC). Акрамя таго, курэнне ўскладняе гаенне дзясны пасля пашкоджанняў.

4. Чысціце два разы на дзень

Чысціце зубы пасля кожнага прыёму ежы. Гэта дапамагае выдаліць ежу і налёт, якія патрапілі паміж зубамі і дзёснамі. Пацерці мову таксама, бо ён можа хадзіць бактэрыі. Ваша зубная шчотка павінна мець мяккую шчацінне і зручна змяшчацца ў роце, кажа Клініка Маё.

Разгледзім зубную шчотку з батарэяй або электрычнасцю. Яны могуць дапамагчы паменшыць гінгівіт і налёт больш, чым ручную чыстку. Абменьвайце зубныя шчоткі альбо галоўкі зубных шчотак кожныя тры-чатыры месяцы, альбо раней, калі шчацінне пачне біцца.

Паспрабуйце электрычную зубную шчотку ўжо сёння.

5. Выкарыстоўвайце зубную пасту з фторам

Што тычыцца зубной пасты, на паліцах крам выкладзены маркі, якія сцвярджаюць, што яны зніжаюць гінгівіт, асвяжаюць дыханне і адбельваюць зубы. Адкуль вы ведаеце, які з іх лепш для здаровых дзёсен? Пераканайцеся ў тым, каб выбраць зубную пасту, якая змяшчае фтор і мае пячатку ADA. Пасля гэтага густ і колер залежыць толькі ад вас!

Вы можаце набыць зубную пасту, якая змяшчае фтор ў Інтэрнэце.

6. Выкарыстоўвайце лячэбную вадкасць для паласкання рота

Звычайна тэрапеўтычныя вадкасці для паласкання рота, якія звычайна выпускаюцца без рэцэпту, могуць дапамагчы знізіць налёт, прадухіліць або паменшыць гінгівіт, знізіць хуткасць развіцця тартару альбо спалучэнне гэтых пераваг, паведамляе ADA. Плюс: ополасківателі дапамагаюць выдаляць часцінкі ежы і смецце з рота, хаця гэта і не замяняе ніткамі і чысткай зубоў. Шукайце ўшчыльненне ADA, што азначае, што ён лічыцца эфектыўным і бяспечным.

Не важна, спачатку прамыйце шчоткай, зубной ніткай або прамыйце. Проста зрабіце добрую працу і карыстайцеся патрэбнымі прадуктамі.