Шляхі лепшага кіравання рэўматоідным болем у артрыце

Задаволены

• Лекі для лячэння кароткатэрміновых і працяглых боляў
• Фізіятэрапія і прыстасавальныя прылады
• Альтэрнатыўныя метады лячэння
• Цёплы
• Рыбін тлушч
• Раслінныя алею
• Тай-чы
• Іглаўколванне
• Вынас

Калі ў вас рэўматоідны артрыт (РА), вы, верагодна, адчуваеце часы рэмісіі, калі боль хваробы вас не так моцна турбуе. Але пры ўспышках боль можа быць знясільваючай. Боль узнікае непасрэдна з запалёных суставаў, а потым другасная боль у цягліцах, выкліканая тым, як вы трымаеце цела ў выніку. Гэта шмат, каб кіраваць. Менавіта таму мы сабралі для вас некалькі ідэй, як можна лепш кіраваць болем падчас разгарэння.

Лекі для лячэння кароткатэрміновых і працяглых боляў

Верагодна, здзіўляе тое, што ваш першы крок у барацьбе з болем - гэта лекі. Несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС) з'яўляюцца найбольш часта выкарыстоўваюцца абязбольвальнымі пры РА. Магчыма, вам былі прадпісаны, калі вы першапачаткова атрымалі дыягназ. Вы таксама можаце выкарыстоўваць безрэцэптурныя версіі НПВС. НПВС могуць палегчыць боль і зняць запаленне ў многіх выпадках, але вам можа спатрэбіцца ўзмацніць іх падчас узрыву.

"Калі пацыент прымае НПВС па рэцэпце, варта пазбягаць безрэцэптурных НПВС, такіх як Aleve або Advil, паколькі спалучэнне можа павялічыць рызыку з'яўлення язваў і крывацёкаў", - кажа Алан Шенк, доктар медыцынскіх навук, Медыцынскі цэнтр Садлебека, Лагуна-Хілз, Каліфорнія. "Аднак, ацэтамінофен, падобны на тыленол, можна бяспечна выкарыстоўваць разам з НПВС, і спалучэнне часта забяспечвае цудоўнае палягчэнне болю ў параўнанні з адным." Скажыце лекара, калі ў вас узнікаюць пабочныя эфекты, такія як засмучэнне страўніка пры прыёме НПВС.

Ваш рэўматолаг таксама можа прызначыць кортікостероіды. Гэтыя лекі хутка зніжаюць запаленне і боль. Пабочныя эфекты могуць ўключаць станчэнне костак, непажаданае павелічэнне вагі і дыябет. Не лічыцца бяспечным прымаць стэроіды на працягу доўгага перыяду часу. Часта лекары прызначаюць кортікостероід для купіравання больш вострых сімптомаў, плануючы паступова звужаць лекі.

Некаторыя людзі з РА выявілі абязбольванне пры дапамозе абязбольвальных наркотыкаў. Аднак гэта вельмі выклікае прывыканне і мае мноства пабочных эфектаў, у тым ліку цяжкія, якія працягваюцца завалы. Адміністрацыя па ахове наркотыкаў загадала абмежаваць колькасць апіятаў, якія можна вырабіць з 2017 года.

Антырэўматычныя прэпараты, якія змяняюць хваробу (DMARDs) і біялагічныя прэпараты, не з'яўляюцца абязбольвальнымі. Гэта прэпараты РА, якія блакуюць клеткавы працэс, які прыводзіць да запалення суставаў. Але з часам DMARDs і біялагічныя прэпараты могуць паменшыць боль і зрабіць выбліскі RA менш знясільваючымі. Яны таксама аказваюць важны эфект запаволення прагрэсавання разбурэння суставаў.

Фізіятэрапія і прыстасавальныя прылады

Як хто-небудзь з РА, вы, магчыма, маеце фізіятэрапеўта ў вашай камандзе па догляду. Яны могуць дапамагчы вам спецыяльна распрацаванымі фізічнымі або працоўнымі метадамі лячэння, якія дапамагаюць суставам гнуткімі. Тэрапеўты могуць таксама прапанаваць новыя прыёмы для выканання штодзённых задач, метады, якія будуць менш уздзейнічаць на суставы падчас узгарання.

Каб пазбегнуць напружання ўразлівых суставаў, дапаможныя прылады - яшчэ адзін сродак, які дазваляе зрабіць штодзённае функцыянаванне больш лёгкім і менш балючым. Напрыклад, кухонныя нажы з ручкамі пілы дапамагаюць абараніць суставы пальцаў і запясці, так што вы можаце працягваць рыхтаваць ежу нават пры гарэнні.

Альтэрнатыўныя метады лячэння

Шэраг альтэрнатыўных і хатніх працэдур можа супакоіць боль пры РА. Яны не прызначаны для замены лекаў, але могуць дапамагчы зняць некаторыя сімптомы.

Цёплы

Гарачы душ ці ванна, цёплая адзенне, цеплавыя пакеты або сагравальныя ласьёны могуць забяспечыць часовае палягчэнне лакалізаваных участкаў, а таксама вашага цела ў цэлым.

Рыбін тлушч

Фонд артрыту кажа, што рыбін тлушч можа быць карысным для зніжэння хваравітасці суставаў, а таксама можа дапамагчы пры дэпрэсіі. Рыбін тлушч можа быць небясьпечным прымаць з некаторымі лекамі, таму папытаеце лекара, перш чым дадаваць яго ў свой рацыён.

Раслінныя алею

Боль і ранішняя скаванасць могуць дапамагчы тыпу тлустых кіслот, якія змяшчаюцца ў алеі з насення прымулы, агурочніка і раслін чорнай парэчкі, якія прымаюцца ў якасці дадатку. Раслінныя алею могуць узаемадзейнічаць з лекамі па рэцэпце, таму пагаварыце з лекарам, перш чым прымаць іх.

Тай-чы

Тай-чы - практыкаванне, якое спалучае ў сабе шэраг рухаў з невялікім уздзеяннем і расцяжэнняў з глыбокім дыханнем. Прынамсі, адно даследаванне паказала, што тай-чы можа зняць боль ад РА. Тай-чы - бяспечная практыка, калі кіруешся дасведчаным інструктарам і не падштурхоўваеш сябе ад сваіх фізічных межаў.

Іглаўколванне

Карла Гервасія практыкуе акупунктуру ў Urban Wellness акупунктуры ў Нью-Ёрку. Яна рэгулярна працуе з людзьмі, якія маюць RA. "Я бачыў, што іглаўколванне дапамагае зняць боль і паменшыць запаленне для большасці людзей прыблізна за 24 да 48 гадзін", - кажа Гервазіё. Адно даследаванне паказала памяншэнне болю ў людзей з РА, якія перанеслі акупунктуру. Іглаўколванне можа быць варта паспрабаваць, але не ўсе могуць прынесці карысць.

Вынас

Наяўнасць RA можа быць паддаецца кіраванню, калі ваша хвароба не разгараецца. Але выбліскі могуць вас выбіць. Калі гэты боль прыходзіць, вы хочаце палёгку і хутка. Калі ваша хвароба разгараецца, звярніцеся да лекара, каб вы маглі адсочваць вашыя трыгеры і прадухіляць далейшае пашкоджанне суставаў. Затым варта своечасова шукаць абязбольванне пры дапамозе НПВС, абязбольвальных сродкаў, якія выпускаюцца без рэцэпту, такіх як ацэтамінафен, і хатняга догляду.