4 Перавагі кары кавуна

Задаволены

• Агляд
• 1. Гэта можа зрабіць вас лепш у ложку
• 2. Гэта можа падштурхнуць трэніроўку
• 3. Гэта можа панізіць крывяны ціск
• 4. Ён багаты абалонінай
• Забірай
• Як парэзаць: кавун

Агляд

Кавун можа быць адным з найбольш правільна названых садавіны. У дыні 92% вады. Таксама ёсць здаровая колькасць вітаміна А і С, калій, магній і іншыя важныя пажыўныя рэчывы.

Самай папулярнай часткай кавуна з'яўляецца ружовая мякаць, але, як і яго стрыечны брат, агурок, усё гэта ядомае. Сюды ўваходзяць зялёныя абрэзкі, якія звычайна трапляюць у сметніцу.

Лупіна, якая зялёная скурка, якая захоўвае ўсе смачныя садавіна, якія захоўваюцца вадой, цалкам ядомая. Вось толькі некалькі прычын, па якіх варта падумаць пра тое, каб не выкідваць яго.

1. Гэта можа зрабіць вас лепш у ложку

Не, лупіна кавуна - гэта не натуральная віягра, але некаторыя даследаванні паказваюць, што яна можа дапамагчы мужчынам з лёгкай і ўмеранай эректільной дысфункцыяй. Яго здольнасць павышаць лібіда адбываецца ад амінакіслоты цытрулін, якая канцэнтруецца ў лупіне.

Адно даследаванне паказала, што прыём дабавак L-цытруліну можа палепшыць эрэкцыю без шматлікіх патэнцыйных пабочных эфектаў, звязаных з Віяграй.

Паспрабуйце апрацаваць лупіну кавуна цытрынавым сокам і пасыпаць ім парашок чылі. Абедзве дабаўкі таксама карысныя для вашага сэрца, а таксама для вашага органа любові.

2. Гэта можа падштурхнуць трэніроўку

Акрамя паляпшэння вашай працы ў ложку, цытрулін можа палепшыць вашу наступную спартыўную працу. Аднак большасць доказаў для гэтага анекдатычныя.

Цытрулін спрыяе пашырэнню крывяносных сасудаў. Адно з даследаванняў мяркуе, што цытрулінавыя дабаўкі паляпшаюць дастаўку кіслароду да цягліц, патэнцыйна паляпшаючы практыкаванні.

Каб атрымаць яго натуральным шляхам, паспрабуйце марынаваныя лупіны кавуна, старамоднае ласунак у паўднёвых штатах.

3. Гэта можа панізіць крывяны ціск

Калі лекар даручыў вам панізіць артэрыяльны ціск, паспрабуйце ёсць кавун - лупіну і ўсё. Некаторыя даследаванні паказалі, што дабаўкі з экстрактам кавуна здольныя дапамагчы дарослым людзям кантраляваць свой артэрыяльны ціск.

Аднак цытрулінавыя дабаўкі, верагодна, больш эфектыўныя. Большасць даследаванняў мяркуе, што цытруліновыя дабаўкі зніжаюць артэрыяльны ціск у людзей з гіпертаніяй.

Кавун таксама з'яўляецца патэнцыйным мочегонным сродкам, якое часта прызначаюць людзям з павышаным ціскам. Паспрабуйце замарозіць цэлыя кавалачкі кавуна для прыемнага задавальнення ў летні дзень.

4. Ён багаты абалонінай

Яшчэ адна перавага кавуновай лупіны ў тым, што яна багатая крыніца абалоніны. Дыета з высокім утрыманнем абалоніны мае мноства пераваг для здароўя, уключаючы наступнае:

• Абалоніна дапамагае падтрымліваць рэгулярныя апаражнення кішачніка і можа дапамагчы знізіць рызыку развіцця захворванняў тоўстай кішкі.
• Абалоніна можа дапамагчы знізіць узровень халестэрыну і цукру ў крыві.
• Прадукты з абалонінай напаўняюць вас хутчэй, дапамагаючы дасягнуць і захаваць здаровую вагу.

Толькі каля 5 адсоткаў дарослых у Злучаных Штатах атрымліваюць рэкамендаваную сутачную каштоўнасць абалоніны. Паспрабуйце ўжываць лупіну для павышэння ўзроўню абалоніны!

Забірай

У наступны раз, калі вы нарэжце кавун, падумайце аб захаванні лупіны. Гэта хуткі і смачны спосаб палепшыць агульны стан здароўя.

Як парэзаць: кавун