Ведайце 7 прыкмет, якія могуць паказваць на дэпрэсію

Задаволены

• Фізічныя сімптомы дэпрэсіі
• Псіхалагічныя сімптомы дэпрэсіі
• Інтэрнэт-тэст на дэпрэсію
• Розніца паміж нармальным і дэпрэсіўным мозгам

Дэпрэсія - гэта хвароба, якая выклікае такія сімптомы, як лёгкі плач, недахоп энергіі і змяненне вагі, напрыклад, і пацыенту можа быць цяжка вызначыць, таму што сімптомы могуць быць пры іншых захворваннях альбо быць проста прыкметамі смутку, без захворвання, якое патрабуе спецыфічнага лячэння.

Дэпрэсія выклікае сімптомы, якія прысутнічаюць больш за 2 тыдні, і з'яўляецца захворваннем, якое, калі не лячыць, пагаршаецца, а ў цяжкіх выпадках можа прывесці да самагубства.

7 асноўных прыкмет, якія могуць паказваць на дэпрэсію, ўключаюць:

1. Празмерны сум;
2. Недахоп энергіі;
3. Лёгкая раздражняльнасць або апатыя;
4. Агульнае недамаганне, галоўным чынам сцісканне ў грудзях;
5. Павышэнне або страта апетыту;
6. Парушэнні сну, такія як бессань або занадта шмат сну;
7. Страта цікавасці да цікавых мерапрыемстваў.

Як правіла, гэтыя прыкметы дэпрэсіі ўзнікаюць у перыяды сур'ёзных змен у жыцці людзей, такіх як падлеткавы ўзрост, цяжарнасць альбо страта кагосьці з блізкіх. Калі вы худнееце ненаўмысна, ведайце, якія хваробы могуць быць у яго паходжання.

Фізічныя сімптомы дэпрэсіі

Як правіла, фізічныя сімптомы дэпрэсіі ўключаюць пастаянны плач, перабольшаны прычынай, пастаянны галаўны боль, які ўзнікае ў пачатку дня, боль ва ўсім целе нават пасля адпачынку, завала, сцісканне ў грудзях, што выклікае пачуццё камяка ў горле і дыхавіца.

Акрамя таго, можа ўзнікнуць слабасць, асабліва ў нагах, зніжэнне сэксуальнага апетыту, падвышанае жаданне есці, што можа прывесці да павелічэння вагі або страты вагі. Таксама могуць адбыцца змены ў рэжыме сну, што можа прывесці да большай дрымотнасці ці цяжкасці са сном, што павялічвае раздражняльнасць.

Псіхалагічныя сімптомы дэпрэсіі

Асноўныя псіхалагічныя сімптомы дэпрэсіі ўключаюць нізкую самаацэнку, якая праяўляецца пачуццём нікчэмнасці, віны і немагчымасці выконваць паўсядзённыя задачы, глыбокім смуткам, які можа выклікаць цяжкасці ў канцэнтрацыі і прыняцці рашэнняў, якія могуць нанесці шкоду працы і навучанню у школе.

Гэтыя сімптомы бывае цяжка выявіць, і таму чалавеку варта пракансультавацца з псіхолагам або псіхіятрам, каб ацаніць сітуацыю і пачаць адпаведнае лячэнне, які часта звяртаецца да выкарыстання антыдэпрэсантаў. Пазнаёмцеся з некаторымі найбольш часта выкарыстоўваюцца антыдэпрэсантамі.

Інтэрнэт-тэст на дэпрэсію

Калі вы лічыце, што ў вас дэпрэсія, прайдзіце тэст ніжэй і паглядзіце, якая рызыка:

1. 1. Я адчуваю, што мне падабаецца рабіць тыя ж рэчы, што і раней
2. 2. Я спантанна смяюся і забаўляюся смешнымі рэчамі
3. 3. Бываюць выпадкі на працягу дня, калі я адчуваю сябе шчаслівым
4. 4. Я адчуваю, што хутка падумаю
5. 5. Мне падабаецца клапаціцца пра свой знешні выгляд
6. 6. Я адчуваю захапленне ад добрых рэчаў, якія чакаюць
7. 7. Я адчуваю задавальненне, калі гляджу праграму па тэлебачанні альбо чытаю кнігу

Розніца паміж нармальным і дэпрэсіўным мозгам

З дапамогай кампутарнай тамаграфіі, якая з'яўляецца экзаменам, рэкамендаваным псіхіятрам, можна назіраць, што мозг чалавека з дэпрэсіяй мае меншую актыўнасць.

Аднак мазгавую актыўнасць можна палепшыць з дапамогай харчавання, паказанага дыетолагам, псіхалагічнай тэрапіі і рэгулярных фізічных практыкаванняў.