Усё, што трэба ведаць пра тое, каб прамыць вітамін З

Задаволены

• Што такое прыліў вітаміна З?
• Якія нібыта перавагі?
• Што кажа даследаванне?
• Калі вы хочаце зрабіць прамыванне вітаміна З
• Патэнцыйныя пабочныя эфекты і рызыкі
• Пагаворыце спачатку з лекарам

Што такое прыліў вітаміна З?

Прамыванне вітаміна З таксама вядома як ачышчэнне ад аскарбату. Лічыцца, што высокі ўзровень вітаміна С (аскарбінавая кіслата) можа дапамагчы пазбавіць арганізм ад таксінаў. Прыхільнікі практыкі рэкамендуюць рэгулярна ўводзіць вялікую колькасць вітаміна С у свой рацыён, пакуль не выпрацоўваецца вадзяністы крэсла.

Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра меркаваныя перавагі, пра што гаворыцца ў даследаванні, магчымых пабочных эфектах і многае іншае.

Якія нібыта перавагі?

Некаторыя людзі спадзяюцца на прыліў вітаміна З, калі яны хочуць хуткай детоксікаціі або хутка аднавіцца пасля хваробы.

Людзі, якія рэкамендуюць прыліў вітаміна З у якасці детоксікаціі, сцвярджаюць, што гэта:

• павялічвае запасы вітаміна З у арганізме
• вызначае, колькі вітаміна З патрэбна арганізму кожны дзень
• пакідае цела асвяжаным і напружаным

Лічыцца, што вітамін С:

• валодаюць амаладжальнымі ўласцівасцямі
• павышэнне імуннай сістэмы
• дапамагаюць арганізму засвойваць мінералы
• абараніць арганізм ад хімічных таксінаў
• дапамагчы арганізму адагнаць інфекцыю

Што кажа даследаванне?

Хоць існуе мноства анекдатычных сцвярджэнняў пра карысць прыліву вітаміна З, няма ніякіх навуковых доказаў, якія б пацвярджалі якую-небудзь з вышэйпералічаных пераваг.

Па словах Ванэсы Рысэта, зарэгістраванай дыетолагам, адзінай прычынай таго, каб зрабіць прыліў вітаміна З, было б выправіць дэфіцыт вітаміна З альбо цынгу. Дэфіцыт вітаміна З у першую чаргу ўплывае на людзей, якія жывуць з нізкім узроўнем даходу.

Сімптомы недахопу вітаміна З ўключаюць:

• цягліцавы боль ці слабасць
• стомленасць
• Гарачка
• сінякі
• страта апетыту
• крывацечнасць або набраклыя дзясны
• язвы ў роце
• невытлумачальная сып або чырвоныя плямы

Калі вы падазраяце, што ў вас дэфіцыт, звярніцеся да лекара. Яны могуць ацаніць вашы сімптомы і паставіць дыягназ.

Калі вы хочаце зрабіць прамыванне вітаміна З

Хоць няма ніякіх навуковых прычын рабіць прыём вітаміна З, здаровым дарослым гэта, верагодна, бяспечна. Вы павінны заўсёды пагаварыць з лекарам, перш чым праводзіць прамыванне вітаміна З.

Важныя рэчы, якія неабходна памятаць, перш чым праводзіць прамыванне вітаміна З:

• Вы можаце нармальна харчавацца на працягу ўсяго працэсу.
• Рабіце рулет у дзень, калі вы дома (каб вы маглі быць побач з ваннай пакоем).
• Калі ў вас адчувальны страўнік, вазьміце ахоўны парашок аскарбату, які звязаны з мінераламі, такімі як кальцый і магній.
• Падтрымлівайце спажыванне вады, каб замяніць страчаныя вадкасці.
• Вадкі крэсла недастаткова - ён павінен быць вадзяністым крэслам.

Патэнцыйныя пабочныя эфекты і рызыкі

Падчас прыліву вы можаце адчуць:

• ўздуцце жывата
• газ
• пякотка

Ніколі не варта рабіць сродак з вітамінам З без нагляду лекара. Спажыванне вялікіх доз вітаміна З і рэзкае спыненне могуць выклікаць сур'ёзныя ўскладненні.

У некаторых выпадках дыярэя, звязаная з прамываннем, можа прывесці да моцнага абязводжвання. З-за гэтага Сью Дэкотыс, доктар медыцынскіх навук, папярэджвае, што дзеці, жанчыны, якія цяжарныя, і дарослыя, старэйшыя за 65 гадоў, ніколі не павінны спрабаваць прамыць вітамін З.

Вы таксама павінны пазбягаць флеш-працэсу, калі ў вас ёсць:

• гемахроматоз
• Хвароба Жылібера
• сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК)
• запаленчае захворванне кішачніка (ВКБ)
• гепатыт
• праблемы з ныркамі

Важна адзначыць, што безрецептурные вітаміны могуць адрознівацца па якасці. Па словах доктара Дэкотыса, іншыя тэсты часта выяўляюць велізарныя адрозненні ў патэнцыі, чысціні і эфектыўнасці ў розных партыях аднаго і таго ж прадукту. Закупляць вітамін З варта толькі ў надзейнага вытворцы.

Пагаворыце спачатку з лекарам

Калі вы думаеце зрабіць сродак з вітамінам З, парайцеся са сваім урачом. Яны могуць дапамагчы вызначыць, ці будзе прыліў вітаміна З карысным для вас, і якія магчымыя рызыкі вы можаце сутыкнуцца, калі вы вырашыце гэта зрабіць.