Змена дыеты дапамагла мне вярнуць жыццё пасля дыягнаставання язвавага каліту

Задаволены

• Пастаноўка дыягназу
• Пошук альтэрнатывы
• Дыета, якая спрацавала
• Падзяліцеся сваёй гісторыяй з усім светам
• Гледзячы наперад
• Агляд для

Дваццаць другі быў лепшы год у маім жыцці. Я толькі што скончыў каледж і збіраўся ажаніцца са сваёй школьнай каханай. Жыццё адбывалася менавіта так, як я хацеў.

Але, калі я рыхтаваўся да вяселля, я пачаў заўважаць нешта пра сваё здароўе. Я пачаў адчуваць некаторы дыскамфорт у страваванні і жываце, але адклаў гэта да стрэсу і меркаваў, што гэта вырашыцца само сабой.

Пасля таго, як я выйшла замуж і разам з мужам пераехалі ў новы дом, мае сімптомы ўсё яшчэ хаваліся, але я павярнула ў іншы бок. Потым аднойчы ноччу я прачнуўся з жудаснай болем у жываце з крывёй па ўсім лісце - і гэта была не кроў. Муж дастаў мяне ў хуткую, і мяне адразу адправілі на пару розных аналізаў. Ні адзін з іх не быў канчатковым. Пасля прызначэння мне абязбольвальных, лекары рэкамендавалі звярнуцца да гастраэнтэролага, які лепш падыдзе, каб высветліць корань маёй праблемы.

Пастаноўка дыягназу

На працягу месяца я хадзіў да двух розных G.I. лекары спрабуюць знайсці адказы. Шматлікія тэсты, агляды хуткай дапамогі і кансультацыі пазней, ніхто не мог зразумець, што выклікае мой боль і крывацёк. Нарэшце, трэці доктар парэкамендаваў мне прайсці калонаскапію, што стала крокам у правільным кірунку. Неўзабаве пасля гэтага яны вызначылі, што ў мяне язвавы каліт, аутоіммунное захворванне, якое выклікае запаленне і язвы ў тоўстай і прамой кішцы.

Мне сказалі, што мая хвароба невылечная, але ёсць некалькі розных варыянтаў лячэння, якія я магу выбраць, каб дапамагчы мне жыць «нармальным» жыццём.

Для пачатку мне нанеслі высокую дозу Преднізону (стэроід, які дапамагае пры запаленні), і мяне адправілі дадому з некалькімі рэцэптамі. У мяне было вельмі мала ведаў пра маю хваробу і пра тое, наколькі яна можа быць знясільваючай. (Звязаны: Былі знойдзены сотні харчовых дабавак, якія ўтрымліваюць схаваныя лекі, такія як віягра і стэроіды)

Калі я вярнуўся да паўсядзённага жыцця і пачаў прымаць лекі, ужо праз некалькі тыдняў было відавочна, што "нармальнае", на якое я спадзяваўся ў якасці маладога, не з'яўляецца "нармальным", на якое намякалі лекары.

Я па -ранейшаму адчуваў тыя ж сімптомы, і, акрамя таго, у мяне былі сур'ёзныя пабочныя эфекты ад высокай дозы праднізону. Я рэзка страціў вагу, стаў даволі анемічны і не мог заснуць. У мяне пачалі балець суставы, а валасы пачалі выпадаць. Дайшло да таго, што ўставаць з ложка або падымацца па лесвіцы было немагчыма. У 22 гады я адчуваў, што ў мяне ёсць цела чалавека, якому было 88. Я ведаў, што ўсё дрэнна, калі мне давялося ўзяць адпачынак па медыцынскім занятку.

Пошук альтэрнатывы

З таго дня, як мне паставілі дыягназ, я спытаў у лекараў, ці магу я што -небудзь зрабіць натуральным шляхам, каб дапамагчы мне справіцца з сімптомамі, - гэта дыета, фізічныя практыкаванні ці іншыя змены ў паўсядзённым рэжыме. Кожны спецыяліст казаў мне, што лекі - адзіны вядомы спосаб барацьбы з сімптомамі, выкліканымі язвавым калітам. (Па тэме: 10 простых, здаровых спосабаў детоксікаціі вашага цела)

Але пасля таго, як амаль два гады не назіраў ніякіх паляпшэнняў і змагаўся з жудаснымі пабочнымі эфектамі ад усіх маіх лекаў, я ведаў, што павінен знайсці іншы спосаб.

Таму апошні раз я вярнуўся да сваёй каманды лекараў, каб перагледзець свае магчымасці. Улічваючы, наколькі агрэсіўныя былі мае сімптомы і наколькі знясільваючымі былі абрывы, яны сказалі, што я магу зрабіць адно з двух: я магу выбраць аперацыю і выдаліць частку тоўстай кішкі (працэдура высокага рызыкі, якая можа дапамагчы, але і выклікаць шэраг іншых праблем са здароўем) або я мог бы паспрабаваць імунасупрэсіўны прэпарат, які ўводзіцца праз IV кожныя шэсць тыдняў. У той час гэты варыянт лячэння быў новым, і страхоўка не пакрывала яго. Такім чынам, я глядзеў на выдаткі ад 5000 да 6000 долараў за інфузорыя, што для нас проста было немагчыма з фінансавага боку.

У той дзень мы з мужам пайшлі дадому і забралі ўсе кнігі і даследаванні, якія мы сабралі па хваробе, і вырашылі знайсці іншы варыянт.

За апошнія пару гадоў я прачытаў некалькі кніг пра тое, як дыета можа згуляць ролю ў памяншэнні сімптомаў язвавага каліту. Ідэя заключалася ў тым, што пры ўвядзенні здаровых кішачных бактэрый і рэзкі ежы, якая сілкуецца шкоднымі бактэрыямі кішачніка, успышкі сталі рэдкімі. (Звязаны: 10 раслінных прадуктаў з высокім утрыманнем бялку, якія лёгка засвойваюцца)

Па збегу абставінаў я таксама выпадкова пераехаў побач з жанчынай, у якой была такая ж хвароба, як і ў мяне. Яна выкарыстала беззернявую дыету, каб дасягнуць рэмісіі. Я быў заінтрыгаваны яе поспехам, але нават тады мне патрэбны былі дадатковыя доказы.

Паколькі не было шмат апублікаваных даследаванняў аб тым, чаму і як змены ў харчаванні дапамагаюць людзям з UC, я вырашыў пайсці ў медыцынскія чаты ў Інтэрнэце, каб даведацца, ці існуе тут тэндэнцыя, што супольнасці не хапае. (Па тэме: Ці варта давяраць каментарыям у інтэрнэце да артыкулаў пра здароўе?)

Аказваецца, ёсць сотні людзей, якія дасягнулі станоўчых вынікаў, выключыўшы з рацыёну збожжа і апрацаваныя прадукты. Таму я вырашыў, што варта паспрабаваць.

Дыета, якая спрацавала

Скажу шчыра: я не ведаў шмат пра харчаванне да таго, як пачаў высяляць рэчы са свайго рацыёну. З-за адсутнасці рэсурсаў аб UC і харчаванні, я нават не ведаў, які тып дыеты паспрабаваць першым і як доўга яе паспрабаваць. Мне прыйшлося прайсці праз мноства спроб і памылак, каб высветліць, што можа працаваць для мяне. Не кажучы ўжо пра тое, што я нават не быў упэўнены, ці будзе мая дыета ўвогуле адказам.

Для пачатку я вырашыў адмовіцца ад глютена і хутка зразумеў, што гэта не адказ. У рэшце рэшт я ўвесь час адчуваў голад і песціўся больш барахла, чым раней. Нягледзячы на ​​тое, што мае сімптомы крыху палепшыліся, змяненне не было такім рэзкім, як я спадзяваўся. Адтуль я паспрабаваў некалькі камбінацый дыет, але мае сімптомы амаль не палепшыліся. (Па тэме: Чаму вы, верагодна, павінны перагледзець сваю дыету без глютена, калі вам гэта сапраўды не трэба)

Нарэшце, прыкладна праз год эксперыментаў, я вырашыў перайсці на новы ўзровень і прайсці элімінацыйную дыету, выразаючы ўсё, што магло выклікаць запаленне. Я пачаў працаваць з урачом -натуропатам, функцыянальнай медыцынай, які сказаў мне скараціць з рацыёну ўсе збожжа, лактозу, малочныя прадукты, арэхі, паслён і апрацаваныя прадукты.

Я ўспрыняў гэта як маю апошнюю надзею перад тым, як звярнуцца да IV увядзення, таму ўвайшоў у гэта, ведаючы, што павінен аддаць усё. Гэта азначала адсутнасць падману і сапраўды абавязацельства праверыць, ці будзе гэта працаваць у доўгатэрміновай перспектыве.

Я заўважыў паляпшэнне сімптомаў на працягу 48 гадзін - і я кажу пра рэзкае паляпшэнне. Усяго за два дні мае сімптомы палепшыліся на 75 працэнтаў, што з'яўляецца найбольшым палягчэннем, якое я адчуў пасля таго, як мне паставілі дыягназ.

Мэта элімінацыйнай дыеты - павольнае ўвядзенне пэўных груп прадуктаў харчавання ў рэжым харчавання, каб даведацца, што выклікае найбольш запаленне.

Пасля шасці месяцаў адмовы ад усяго і павольнага дадання ежы назад я зразумеў, што збожжавыя і малочныя прадукты - гэта дзве групы прадуктаў, якія сапраўды выклікалі ўсплёск маіх сімптомаў. Сёння я ем без збожжа, палеа-дыету, пазбягаючы ўсіх апрацаваных і расфасаваных прадуктаў, а таксама. Я ў стадыі рэмісіі і магу мінімізаваць лекі пры лячэнні хваробы.

Падзяліцеся сваёй гісторыяй з усім светам

Мая хвароба забрала з жыцця пяць гадоў. Незапланаваныя візіты ў бальніцу, мноства прызначэнняў лекараў і працэс высвятлення маёй дыеты былі расчаравальнымі, балючымі і, заднім лікам, ухіляючыся.

Пасля таго, як зразумеў, што ежа можа дапамагчы, мне стала шкада, што хтосьці сказаў мне змяніць дыету з самага пачатку. Вось што падштурхнула мяне пачаць дзяліцца сваім падарожжам і сваімі рэцэптамі без збожжа — каб іншым людзям на маім месцы не давялося марнаваць гады жыцця, адчуваючы сябе безнадзейнымі і хворымі.

Сёння я апублікаваў чатыры кулінарныя кнігі Супраць збожжа серыял, усе арыентаваныя на людзей, якія жывуць з аутоіммунными захворваннямі. Адказ быў дзіўным. Я ведаў, што людзі з UC і хваробай Крона будуць зацікаўлены ў такім спосабе харчавання, але шокам стала разнастайнасць людзей з самымі рознымі хваробамі (у тым ліку РС і рэўматоідны артрыт), якія кажуць, што гэтая дыета сур'ёзна дапамагла іх сімптомы і прымусілі іх адчуць сябе самай здаровай версіяй сябе.

Гледзячы наперад

Нягледзячы на ​​тое, што я прысвяціў сваё жыццё гэтай прасторы, я ўсё яшчэ даведаюся больш пра сваю хваробу. Напрыклад, кожны раз, калі ў мяне нараджаецца дзіця, пасля родаў узнікае ўспышка, і я паняцця не маю, чаму ў гэтым гуляе ролю змена гармонаў. За гэты час мне давялося спадзявацца на большую колькасць лекаў, таму што адна толькі дыета не скарачае. Гэта толькі адзін прыклад таго, пра што вам ніхто не кажа, калі ў вас ёсць UC; вы проста павінны высветліць іх для сябе. (Па тэме: Ці можаце вы даць сабе харчовую непераноснасць?)

Я таксама даведаўся, што, хоць дыета можа быць надзвычай карыснай, ваш лад жыцця ў цэлым гуляе велізарную ролю ў барацьбе з вашымі сімптомамі. Я магу есці вар'яцка чыстым, але калі ў мяне стрэс або ператамленне, мне зноў становіцца дрэнна. На жаль, дакладнай навукі ў гэтым няма, і трэба толькі ставіць сваё здароўе на першае месца ва ўсіх адносінах.

Праз тысячы сведчанняў, якія я чуў на працягу многіх гадоў, адно можна сказаць напэўна: трэба правесці яшчэ шмат даследаванняў наконт таго, наколькі кішачнік звязаны з астатняй часткай цела і як дыета можа адыграць ролю ў зніжэнні сімптомаў, асабліва тыя, што звязаны з хваробамі ЖКТ. Добра тое, што сёння нашмат больш рэсурсаў, чым было, калі мне паставілі першы дыягназ. Для мяне змена дыеты стала адказам, а тым, у каго нядаўна быў пастаўлены дыягназ UC і якія змагаюцца з сімптомамі, я, безумоўна, заклікаю паспрабаваць. У рэшце рэшт, што тут губляць?

Агляд для