Язвавы каліт і псіхічнае здароўе: што трэба ведаць і дзе атрымаць дапамогу

Задаволены

• Як звязаны язвавы каліт і псіхічнае здароўе?
• Ці існуе сувязь паміж запаленнем і дэпрэсіяй?
• Прыкметы, якія вы павінны звярнуцца па дапамогу для вашага псіхічнага здароўя
• Дзе атрымаць дапамогу
• Забірай

Агляд

Жыццё з язвавым калітам патрабуе ўважлівага стаўлення да свайго фізічнага здароўя. Прыём лекаў і пазбяганне ежы, якія пагаршаюць сімптомы, могуць прынесці палёгку ад дыярэі і боляў у жываце і нават прывесці да рэмісіі.

Але кіраванне фізічным здароўем - гэта толькі адзін аспект жыцця з UC. Таксама трэба клапаціцца пра сваё псіхічнае здароўе.

Штодзённая праблема жыцця з UC можа негатыўна адбіцца на вашым настроі і светапоглядзе. Калі ў вас нядаўна быў пастаўлены дыягназ "UC" ці ў вас ужо шмат гадоў, у вас могуць узнікнуць прыступы трывогі і дэпрэсіі.

Цікава, што ўзровень дэпрэсіі вышэй сярод людзей, якія пакутуюць НК, у параўнанні з іншымі захворваннямі і ў цэлым сярод насельніцтва. Улічваючы большы рызыка ўзнікнення праблем з псіхічным здароўем, важна ведаць, як распазнаць прыкметы дэпрэсіі і трывогі.

Калі не лячыць, парушэнні настрою могуць пагоршыцца і зрабіць больш цяжкім перажыванне хранічнага стану.

Чытайце далей, каб даведацца пра сувязь псіхічнага здароўя і UC і пра тое, дзе атрымаць дапамогу.

Як звязаны язвавы каліт і псіхічнае здароўе?

UC - непрадказальная хвароба. Аднойчы вы можаце адчуць сябе бадзёра і добра, але праз некалькі дзён адчуеце знясільваючы боль і дыярэю.

Пастаянныя ўзлёты і падзенні гэтага стану могуць ускладніць планаванне загадзя альбо выкананне паўсядзённых спраў. У вас могуць узнікнуць праблемы з паспяваннем за працай ці ў школе, альбо захаванне актыўнага грамадскага жыцця можа стаць праблемай.

UC - хранічнае, доўгатэрміновае захворванне, якое яшчэ не вылечыла. Большасць людзей, якія жывуць з UC, адчуваюць і выключаюць сімптомы на працягу ўсяго жыцця. Непрадказальны характар ​​гэтай хваробы можа істотна паўплываць на якасць жыцця.

У залежнасці ад ступені выяўленасці вашых сімптомаў, вы можаце адчуваць, як быццам вы знаходзіцеся ў закладніках свайго цела. Па гэтых прычынах у некаторых людзей, якія жывуць з UC, могуць узнікаць трывога і дэпрэсія.

Ці існуе сувязь паміж запаленнем і дэпрэсіяй?

Некаторыя даследчыкі таксама лічаць, што сувязь паміж UC і псіхічным здароўем выходзіць за межы непрадказальнай і хранічнай прыроды гэтага стану.

UC - запаленчае захворванне кішачніка, і ёсць дадзеныя, якія сведчаць аб сувязі паміж запаленнем і дэпрэсіяй.

Запаленне - гэта натуральная рэакцыя вашага арганізма на чужародныя рэчывы і інфекцыі. Калі ваша цела знаходзіцца пад атакай, ваша імунная сістэма стымулюе запаленчую рэакцыю. Гэта падштурхоўвае працэс гаення.

Праблемы ўзнікаюць, калі ваша цела застаецца ў запаленым стане з-за празмерна актыўнай імуннай сістэмы. Працяглае хранічнае запаленне можа прывесці да пашкоджання мозгу і тканін. Гэта было звязана з рознымі хваробамі, у тым ліку з хваробамі сэрца, ракам, хваробай Альцгеймера і дэпрэсіяй.

Дэпрэсія не з'яўляецца запаленчым засмучэннем. Але запаленчыя шляхі ў мозгу могуць перашкаджаць нейрамедыятарам. Гэта зніжае ўзровень серотоніна, хімічнага рэчыва, якое гуляе ролю ў шчасце і дабрабыце.

Паколькі UC адзначаецца хранічным запаленнем, гэта можа растлумачыць сувязь паміж UC і праблемамі псіхічнага здароўя.

У даследаванні 2017 года 56-гадовы мужчына з цяжкім дэпрэсіўным засмучэннем звярнуўся да псіхіятрычнай дапамогі і антыдэпрэсантаў. Пасля лячэння яго сімптомы псіхічнага здароўя не палепшыліся.

Пазней яму паставілі дыягназ "UC" і ён пачаў звычайнае лячэнне для памяншэння запалення. Неўзабаве сімптомы дэпрэсіі палепшыліся, і думкі пра самагубства сталі менш.

Зыходзячы з гэтага выніку, некаторыя даследчыкі лічаць, што лячэнне хранічнага запалення можа дапамагчы палепшыць сімптомы псіхічнага здароўя.

Прыкметы, якія вы павінны звярнуцца па дапамогу для вашага псіхічнага здароўя

Кожны чалавек перажывае перыяды смутку ў нейкі момант свайго жыцця. Але важна разумець, калі праблема псіхічнага здароўя можа запатрабаваць прафесійнай дапамогі.

Прыкметы і сімптомы праблемы з псіхічным здароўем ўключаюць:

• пастаянны сум або пачуццё пустэчы
• пачуццё безнадзейнасці, нікчэмнасці альбо віны
• страта цікавасці да любімых заняткаў
• моцная стомленасць
• цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі
• страта апетыту альбо невытлумачальная страта вагі
• раздражняльнасць
• думкі пра самагубства
• злоўжыванне алкаголем або наркотыкамі
• ізаляцыя альбо адыход ад сяброў
• змена харчовых звычак

Праблемы з псіхічным здароўем могуць таксама выклікаць фізічныя сімптомы, такія як галаўны боль і боль у спіне.

Калі вы часам адчуваеце адзін ці некалькі з гэтых сімптомаў, гэта не абавязкова азначае, што вы пакутуеце на псіхічнае здароўе. Але вы павінны звярнуцца да лекара, калі ў вас ёсць некалькі з вышэйпералічаных сімптомаў на працягу доўгага перыяду альбо калі ў вас ёсць думкі пра самагубства.

Дзе атрымаць дапамогу

Размова са сваім лекарам - гэта першы крок, які вы павінны зрабіць, каб атрымаць дапамогу пры трывозе або дэпрэсіі, звязаных з UC.

Лячэнне можа ўключаць карэкцыю лекаў, каб лепш кантраляваць запаленне. Для паляпшэння настрою лекар можа прызначыць антыдэпрэсант альбо лекі супраць трывогі.

Яны таксама могуць рэкамендаваць тэрапію ў спецыяліста па псіхічным здароўі. Гэтыя заняткі могуць даць вам метады барацьбы і навыкі кіравання стрэсам. Вы таксама даведаецеся, як змяніць свае схемы мыслення і развеяць негатыўныя думкі, якія пагаршаюць дэпрэсію.

У дадатак да звычайнай тэрапіі, палепшыць ваша псіхічнае здароўе могуць хатнія сродкі і змены ладу жыцця.

Прыклады змяненняў здаровага ладу жыцця ўключаюць:

• пазбяганне ўжывання алкаголю і наркотыкаў
• рэгулярна займацца спортам
• ведаючы свае абмежаванні
• бавіць час з сябрамі і сям'ёй
• займацца прыемнай дзейнасцю
• пошук мясцовай групы падтрымкі

Дапамога даступная пры дэпрэсіі і трывозе. Разам з размовай са сваім лекарам, сябрамі і сям'ёй скарыстайцеся некаторымі з гэтых іншых даступных вам рэсурсаў:

• Фонд Крона і Каліта
• Нацыянальны інстытут псіхічнага здароўя
• MentalHealth.gov
• Нацыянальны альянс па пытаннях псіхічнага здароўя

Забірай

Сімптомы UC могуць узнікаць і знікаць на працягу ўсяго вашага жыцця. Хоць лекі ад UC не існуе, можна лячыць дэпрэсію і трывогу, якія могуць яго суправаджаць.

Пагаворыце са сваім лекарам ці спецыялістам у галіне псіхічнага здароўя і абмяркуйце, як вы сябе адчуваеце. Дэпрэсія і трывога не знікнуць за адну ноч, але правільнае лячэнне і падтрымка могуць палепшыць сімптомы і якасць жыцця.