Усё, што вы павінны ведаць пра трыпафобію

Задаволены

• Што такое трыпафобія?
• Трыгеры
• Фотаздымкі трыпафобіі выклікаюць
• Сімптомы
• Што кажа даследаванне?
• Фактары рызыкі
• Дыягностыка
• Лячэнне
• Перспектыва

Што такое трыпафобія?

Трыпафобія - гэта страх ці агіда да шчыльна запоўненых дзірак. Людзі, якія адчуваюць гэта, адчуваюць няёмкасць, гледзячы на ​​паверхні, якія маюць невялікія адтуліны, сабраныя ўшчыльную. Напрыклад, галоўка струка лотаса або цела трускаўкі можа выклікаць дыскамфорт у чалавека з гэтай фобіяй.

Фобія афіцыйна не прызнана. Даследаванні трыпафобіі абмежаваныя, і даступныя даследаванні падзяляюцца на тое, ці варта гэта лічыць афіцыйнай умовай.

Трыгеры

Пра трыпафобію вядома не так шмат. Але агульныя трыгеры ўключаюць такія рэчы, як:

• струкі насення лотаса
• соты
• клубніцы
• каралавы
• металічная пена з алюмінія
• гранат
• бурбалкі
• кандэнсацыя
• дыня
• навала вачэй

Жывёлы, у тым ліку насякомыя, земнаводныя, млекакормячыя і іншыя істоты, якія маюць плямістую скуру ці поўсць, таксама могуць выклікаць сімптомы трыпафобіі.

Фотаздымкі трыпафобіі выклікаюць

Сімптомы

Паведамляецца, што сімптомы ўзнікаюць, калі чалавек бачыць аб'ект з невялікімі наваламі дзірак альбо формамі, якія нагадваюць дзіркі.

Убачыўшы навалу дзірак, людзі з трыпафобіяй рэагуюць з агідай альбо страхам. Некаторыя сімптомы ўключаюць:

• мурашка
• адчуванне адштурхвання
• пачуццё дыскамфорту
• візуальны дыскамфорт, такі як перанапружанне вачэй, скажэнні ці ілюзіі
• дыстрэс
• адчуваеш, як скура поўзае
• прыступы панікі
• потаадлучэнне
• млоснасць
• цела дрыжыць

Што кажа даследаванне?

Даследчыкі не сыходзяцца ў меркаванні адносіць класіфікацыю трыпафобіі да сапраўднай фобіі. Адзін з першых пра трыпафобію, апублікаваны ў 2013 г., выказаў здагадку, што фобія можа быць працягам біялагічнага страху перад шкоднымі рэчамі. Даследчыкі выявілі, што сімптомы выклікаюцца высокакантрастнымі колерамі ў пэўнай графічнай кампазіцыі. Яны сцвярджаюць, што людзі, якія пацярпелі ад трыпафобіі, падсвядома звязвалі бяскрыўдныя прадметы, такія як струкі насення лотаса, з небяспечнымі жывёламі, такімі як сінякольчаты васьміног.

Апублікаванае ў красавіку 2017 года аспрэчвае гэтыя высновы. Даследчыкі апытвалі дзяцей дашкольнага ўзросту, каб пацвердзіць, ці заснаваны страх, убачыўшы малюнак з маленькімі дзірачкамі, на страху перад небяспечнымі жывёламі ці на рэакцыі на візуальныя рысы. Іх вынікі паказваюць, што людзі, якія адчуваюць трыпафобію, не маюць несвядомага страху перад атрутнымі істотамі. Замест гэтага страх выкліканы знешнасцю істоты.

"Дыягнастычнае і статыстычнае кіраўніцтва" Амерыканскай псіхіятрычнай асацыяцыі (DSM-5) не прызнае трыпафобію афіцыйнай фобіяй. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб зразумець поўны аб'ём трыпафобіі і прычыны захворвання.

Фактары рызыкі

Пра фактары рызыкі, звязаныя з трыпафобіяй, вядома не так шмат. Адзін з 2017 года выявіў магчымую сувязь паміж трыпафобіяй і вялікім дэпрэсіўным засмучэннем і генералізованным трывожным засмучэннем. Па словах даследчыкаў, людзі, якія пакутуюць трыпафобіяй, часцей сутыкаюцца з сур'ёзным дэпрэсіўным расстройствам. У іншым даследаванні, апублікаваным у 2016 г., таксама адзначана сувязь паміж сацыяльнай трывогай і трыпафобіяй.

Дыягностыка

Для дыягностыкі фобіі лекар задасць вам шэраг пытанняў пра вашы сімптомы. Яны таксама возьмуць вашу медыцынскую, псіхіятрычную і сацыяльную гісторыю. Яны таксама могуць звярнуцца да DSM-5, каб дапамагчы ў дыягностыцы. Трыпафобія не з'яўляецца дыягнастуемым станам, паколькі фобія афіцыйна не прызнана медыцынскімі і псіхічна-санітарнымі асацыяцыямі.

Лячэнне

Ёсць розныя спосабы лячэння фобіі. Найбольш эфектыўнай формай лячэння з'яўляецца ўздзеянне тэрапіі. Экспазіцыйная тэрапія - гэта тып псіхатэрапіі, які факусуюць на змене вашай рэакцыі на аб'ект альбо сітуацыю, якая выклікае ваш страх.

Іншым распаўсюджаным метадам лячэння фобіі з'яўляецца кагнітыўная паводніцкая тэрапія (КПТ). ТГС спалучае апрамяняльную тэрапію з іншымі метадамі, якія дапамагаюць кіраваць трывогай і не дазваляюць думкам стаць пераважнымі.

Іншыя варыянты лячэння, якія могуць дапамагчы вам справіцца з фобіяй, ўключаюць:

• агульная гутарковая тэрапія з кансультантам або псіхіятрам
• лекі, такія як бэта-адреноблокаторы і седатыўные прэпараты, якія дапамагаюць паменшыць сімптомы трывогі і панікі
• метады паслаблення, такія як глыбокае дыханне і ёга
• фізічная актыўнасць і практыкаванні для кіравання трывожнасцю
• ўважлівае дыханне, назіранне, праслухоўванне і іншыя ўважлівыя стратэгіі, якія дапамогуць справіцца са стрэсам

Хоць лекі былі правераны на іншыя віды трывожных расстройстваў, мала вядома пра іх эфектыўнасць пры трыпафобіі.

Таксама можа быць карысна:

• адпачыць
• харчавацца здаровай збалансаванай дыетай
• пазбягайце кафеіну і іншых рэчываў, якія могуць пагоршыць неспакой
• звяжыцеся з сябрамі, сям'ёй або групай падтрымкі, каб звязацца з іншымі людзьмі, якія займаюцца тымі ж праблемамі
• сутыкайцеся са страшнымі сітуацыямі як мага часцей

Перспектыва

Трыпафобія не з'яўляецца афіцыйна прызнанай фобіяй. Некаторыя даследчыкі знайшлі доказы таго, што яно існуе ў той ці іншай форме і мае рэальныя сімптомы, якія могуць паўплываць на паўсядзённае жыццё чалавека, калі ён падвяргаецца ўздзеянню трыгераў.

Пагаворыце з урачом або кансультантам, калі вы лічыце, што ў вас ёсць трыпафобія. Яны могуць дапамагчы вам знайсці корань страху і кіраваць сімптомамі.