Як лечыцца дыябет 2 тыпу? Што трэба ведаць, калі вам паставілі новы дыягназ

Задаволены

• Страта вагі
• Дыетычныя змены
• Фізічныя практыкаванні
• Лекі
• Аналіз цукру ў крыві
• На вынас

Агляд

Дыябет 2 тыпу - гэта хранічнае захворванне, пры якім арганізм не выкарыстоўвае інсулін належным чынам. Гэта прыводзіць да ўзрастання ўзроўню цукру ў крыві, што можа прывесці да іншых праблем са здароўем.

Калі ў вас дыябет 2-га тыпу, лекар можа прызначыць адно ці некалькі спосабаў лячэння, якія дапамогуць кіраваць узроўнем цукру ў крыві і зніжаюць рызыку ускладненняў.

Чытайце далей, каб даведацца пра некаторыя найбольш распаўсюджаныя метады лячэння і рэкамендацыі для людзей, у якіх нядаўна дыягнаставаны дыябет 2 тыпу.

Страта вагі

У цэлым Цэнтр па кантролі над хваробамі вызначае, што "" важыць больш, чым лічыцца здаровым для росту чалавека.

У многіх людзей, у якіх нядаўна дыягнаставаны дыябет 2 тыпу, ёсць залішняя вага. У гэтым выпадку лекар звычайна рэкамендуе пахуданне як адзін з аспектаў агульнага плана лячэння.

Шмат каму, хто жыве з дыябетам 2 тыпу, страта ад 5 да 10 адсоткаў вагі можа дапамагчы знізіць узровень цукру ў крыві. У сваю чаргу, гэта памяншае патрэбу ў леках ад дыябету, паведамляюць даследчыкі ў часопісе "Diabetes Care".

Даследаванні паказваюць, што страта вагі можа таксама знізіць рызыку сардэчных захворванняў, якія часцей сустракаюцца ў людзей з дыябетам 2 тыпу, чым у агульнай папуляцыі.

Каб паспрыяць зніжэнню вагі, лекар можа заахвоціць вас скараціць калорыі са сваіх закусак і ежы. Яны таксама могуць параіць вам больш займацца.

У некаторых выпадках лекар можа парэкамендаваць хірургічнае ўмяшанне. Гэта таксама вядома як метабалічная альбо барыятрычная хірургія.

Дыетычныя змены

Ваш лекар можа парэкамендаваць змяніць свой рацыён, каб дапамагчы кіраваць узроўнем цукру ў крыві і вагой. Рацыянальнае харчаванне таксама важна для агульнага стану здароўя.

Універсальнага падыходу да здаровага харчавання пры дыябеце 2 тыпу няма.

Увогуле, Амерыканская дыябетычная асацыяцыя (ADA) рэкамендуе:

• ужыванне шырокага спектру багатых пажыўнымі рэчывамі прадуктаў, такіх як суцэльнае збожжа, бабовыя, гародніна, садавіна, нятлустыя вавёркі і здаровыя тлушчы
• раўнамерна размяшчаючы ежу на працягу дня
• не прапускаць ежу, калі вы ўжываеце лекі, якія могуць прывесці да таго, што ўзровень цукру ў крыві паніжаецца
• не ядуць занадта шмат

Калі вам патрэбна дапамога ў змяненні дыеты, парайцеся з лекарам. Яны могуць накіраваць вас да зарэгістраванага дыетолага, які дапаможа вам распрацаваць план здаровага харчавання.

Фізічныя практыкаванні

Ваш лекар можа заахвоціць вас больш займацца фізічнымі практыкаваннямі, каб дапамагчы кантраляваць узровень цукру ў крыві і вагу, а таксама рызыку развіцця ўскладненняў пры дыябеце 2 тыпу.

Згодна з ADA, большасць дарослых з дыябетам 2 тыпу павінны:

• атрымлівайце па меншай меры 150 хвілін аэробных практыкаванняў ад сярэдняй да інтэнсіўнай інтэнсіўнасці, якія размяркоўваюцца на працягу некалькіх дзён
• завяршыць два-тры сеансы практыкаванняў на супраціў альбо сілавых трэніровак у тыдзень, якія размяркоўваюцца на дні, не паслядоўныя
• паспрабуйце абмежаваць час, якое вы праводзіце, займаючыся маларухомым паводзінамі
• старайцеся не хадзіць больш за два дні запар без фізічных нагрузак

У залежнасці ад вашага здароўя, лекар можа прапанаваць вам усталёўваць розныя паказчыкі фізічнай актыўнасці. У некаторых выпадках яны могуць параіць пазбягаць пэўных дзеянняў.

Каб дапамагчы вам распрацаваць бяспечны для вас план практыкаванняў, лекар можа накіраваць вас да фізіятэрапеўта.

Лекі

Вы можаце кіраваць узроўнем цукру ў крыві толькі пры змене ладу жыцця.

Але з цягам часу шматлікім людзям, якія пакутуюць дыябетам 2 тыпу, патрэбныя лекі, каб кіраваць станам.

У залежнасці ад вашага анамнезу і патрэбаў, ваш лекар можа прызначыць адно або некалькі з наступных дзеянняў:

• пероральные лекі
• інсулін, які можна ўводзіць альбо ўдыхаць
• іншыя ін'екцыйныя прэпараты, такія як агоністом рэцэптара GLP-1 або аналаг аміліну

У большасці выпадкаў лекар пачынае з прызначэння пероральных лекаў. З часам вам можа спатрэбіцца дадаць у план лячэння інсулін альбо іншыя ін'екцыйныя прэпараты.

Каб даведацца больш пра варыянты лекаў, парайцеся з лекарам. Яны могуць дапамагчы вам узважыць патэнцыйную карысць і рызыку розных лекаў.

Аналіз цукру ў крыві

Асноўная мэта лячэння дыябету - падтрымліваць узровень цукру ў крыві ў мэтавым дыяпазоне.

Калі ўзровень цукру ў крыві ўпадзе занадта нізка альбо паднімецца занадта высока, гэта можа выклікаць праблемы са здароўем.

Каб дапамагчы кантраляваць узровень цукру ў крыві, лекар рэгулярна прызначае аналіз крыві. Яны могуць выкарыстоўваць тэст, вядомы як тэст A1C, для ацэнкі сярэдняга ўзроўню цукру ў крыві.

Яны могуць параіць вам рэгулярна правяраць узровень цукру ў крыві дома.

Каб праверыць узровень цукру ў крыві дома, можна ўкалоць кончык пальца і праверыць кроў з дапамогай манітора глюкозы ў крыві. Ці вы можаце ўкласці грошы ў бесперапынны манітор глюкозы, які пастаянна адсочвае ўзровень цукру ў крыві з дапамогай маленькага датчыка, устаўленага пад скуру.

На вынас

Каб кіраваць дыябетам 2 тыпу, лекар можа заклікаць вас унесці змены ў свой рацыён, рэжым практыкаванняў і іншыя звычкі. Яны могуць прапісаць адзін ці некалькі лекаў. Яны таксама папросяць запланаваць рэгулярныя агляды і аналізы крыві.

Калі вы заўважылі змены ў сімптомах ці ўзроўні цукру ў крыві, паведаміце пра гэта лекара. Цукровы дыябет 2 тыпу можа змяніцца з часам. Ваш лекар можа скарэктаваць ваш план лячэння з улікам вашых пастаянных патрэбаў.