Пачынаючы лячэнне Hep C? 12 крокаў, каб зрабіць ваш штодзённы прасцей лягчэй

Задаволены

• Паверце сабе
• Звяртайцеся за падтрымкай
• Вядзіце спіс заданняў
• Назапасьцеся закускамі
• Арганізуйце лекі
• Знайдзіце нейкую ціхую прастору
• Пабудуйце кошык толькі для вас
• Схавайце грошы на пачастункі
• Адлік дзён
• Доступ да Інтэрнэт-службаў
• Падключыцеся да супольнасці hep C
• Прытрымлівайцеся плана лячэння
• Вынас

Супрацьвірусныя метады лячэння гепатыту З могуць дапамагчы ачысціць вірус ад вашага арганізма і патэнцыйна вылечыць інфекцыю. Але шлях да лячэння не заўсёды просты.

Як былы пацыент з гепатытам З, я памятаю, што гэта было за тое, каб прайсці працэс лячэння.

Вось 12 парад, якія могуць дапамагчы палегчыць вашу паўсядзённае жыццё падчас лячэння.

Паверце сабе

Лячэнне гепатыту З можа быць складаным для фізічнага і эмацыйнага характару - але давяраць вашай здольнасці прайсці гэта можа дапамагчы.

Падчас працэсу лячэння я выявіў, наколькі я моцны. Хоць часам было складана, я даведаўся, што мне трэба было перажыць.

Я таксама выявіў, што большасць рэчаў, якія я хваляваўся, будуць адбывацца падчас лячэння, ніколі не здзейснілася.

Звяртайцеся за падтрымкай

Сябры і члены сям'і могуць прапанаваць эмацыйную падтрымку і дапамагчы вам справіцца з праблемамі паўсядзённага жыцця падчас лячэння.

Паспрабуйце паведаміць бліжэйшым людзям, калі плануецца пачаць лячэнне. Спытаеце, ці гатовыя яны дапамагчы, калі вам гэта трэба.

Я выявіў, што большасць людзей былі рады падаць руку.

Вядзіце спіс заданняў

Вы можаце палегчыць дапамогу сябрам і членам сям'і падчас лячэння, захаваўшы спіс задач, па якіх вам прапануецца дапамога.

Напрыклад, вашы блізкія могуць забраць прадукты ці лекі для вас. Магчыма, яны змогуць вам падпісацца на прыём да наступнага ўрача. А можа, яны маглі б дапамагчы ў хатніх справах.

Я памятаю, як адзін знаёмы заходзіў да мяне ў госці, яны былі дастаткова прыемныя, каб адмыць мае прасціны.

Назапасьцеся закускамі

Магчыма, вам не падабаецца гатаваць ці рабіць пакупкі, калі вы праходзіце працэдуру лячэння. Для падрыхтоўкі карысна загадзя назапасіць вашу кухню пажыўнымі, зручнымі і ўтульнымі прадуктамі.

Магчыма, у вас ёсць якія-небудзь любімыя закускі ці стравы, якія вы можаце сабраць у сваю камору і маразільную камеру. Магчыма, вам таксама зручна мець пад рукой кактэйлі для замены ежы ў бутэльках, энергетычныя батончыкі і іншыя зручныя харчовыя прадукты.

Увільгатняюць напоі таксама важна мець у наяўнасці.

Арганізуйце лекі

У дадатак да супрацьвірусных лекаў, якія яны прызначаюць, лекар можа прапанаваць вам прымаць антацыды, абязбольвальныя прэпараты ці іншыя лекі, якія выпускаюцца без рэцэпту, каб дапамагчы кіраваць патэнцыйнымі пабочнымі эфектамі лячэння.

Падумайце арганізаваць свае лекі, змесціўшы іх у скрыню з таблеткамі, кошык ці іншую ёмістасць для захоўвання. Не саромейцеся набіраць тканіны, бальзам для вуснаў і ласьён для скуры.

Знайдзіце нейкую ціхую прастору

Ці ёсць у вашым доме месца, дзе вы любіце адпачываць? Гэта можа быць любімае крэсла, ваша спальня ці месца каля акна з відам.

Калі вы яшчэ не маеце прыемнага месца для адпачынку, падумайце, як усталяваць яго, перш чым пачаць лячэнне. Адступленне ў гэтую ціхую прастору можа дапамагчы вам адчуваць сябе спакайней і больш спакойна, калі вы стаміліся ці адчуваеце стрэс.

У мяне было ўтульнае месца на канапе, якое было маёй зонай камфорту.

Пабудуйце кошык толькі для вас

Побач з ціхім месцам, паспрабуйце напоўніць кошык ці сумку мяккімі коўдрамі, часопісамі, пазламі ці іншымі крыніцамі выгоды і забавы, да якіх можна дабрацца, калі вы аднаўляецеся.

Дайце членам вашай сям'і або суседам па пакоі, што гэтыя прадметы прызначаны толькі для вас - і ветліва папрасіце, каб яны не апускалі рукі.

Я асабіста лічу, што гэта лепшае месца, каб схаваць любімую закуску.

Схавайце грошы на пачастункі

У дні, калі вы адчуваеце сябе занадта стомленым ці мурашы ад лячэння, каб прытрымлівацца вашай звычайнай руціны, аддаванне спецыяльнаму ласунку можа прынесці перавагу.

Напрыклад, заказвайце піцу альбо атрымлівайце асалоду ад міскай супу ў вашым любімым рэстаране. Я выкарыстаў свой запас грошай, каб атрымаць педыкюр, хадзіць па крамах і ўдзельнічаць у некаторых з маіх любімых захапленняў.

Адлік дзён

Каб дапамагчы вам і іншым прасачыць ваш прагрэс, вы можаце пазначыць дату завяршэння лячэння ў календары.

Вы можаце аддаць перавагу выкарыстоўваць насценны каляндар, парадак дня або прыкладанне для смартфонаў. У многіх бясплатных дадатках ёсць функцыі зваротнага адліку, якія вы можаце выкарыстоўваць, каб дапамагчы матываваць сябе, пакуль вы адлічваеце дні да апошняй дозы лекі.

Я выкарыстаў прыкладанне і каляндар абодвух, называючы іх "адлікам да лячэння".

Доступ да Інтэрнэт-службаў

Калі вы не хочаце пакідаць свой дом, онлайн-службы могуць дапамагчы вам атрымаць неабходныя матэрыялы і падтрымку.

Напрыклад, інтэрнэт-аптэкі дазваляюць людзям заказваць лекі да ўваходных дзвярэй націскам кнопкі. Магчыма, вам таксама зручна заказваць прадукты ў Інтэрнэт-краме ці ў службе дастаўкі.

Таксама важна, каб ваш лекар і каманда падтрымкі хутка набралі, каб вы маглі патэлефанаваць ім па любых пытаннях альбо праблемах.

Падключыцеся да супольнасці hep C

Падключэнне да іншых людзей, якія пакутуюць гепатытам З, можа дапамагчы вам адчуць сябе часткай супольнасці, калі вы праходзіце курс лячэння.

Паспрабуйце далучыцца да онлайн-групы падтрымкі альбо наведаць інтэрнэт-форум пацыентаў, дзе вы можаце прачытаць пра досвед іншых людзей, задаць пытанне альбо прыняць удзел у актыўных дыскусіях.

У некаторых арганізацыях пацыентаў таксама працуюць бясплатныя тэлефоны даверу, якія можна патэлефанаваць пагаварыць з дасведчаным кансультантам альбо адвакатам пацыентаў у любы час сутак.

Прытрымлівайцеся плана лячэння

Ваш план лячэння можа дапамагчы вам пазбавіцца ад гепатыту С.

Каб павялічыць шанцы на добрыя вынікі лячэння, важна прымаць прызначаныя вамі лекі ў адпаведнасці з інструкцыямі ўрача. Калі вам цяжка запомніць прымаць лекі, падумайце, як усталяваць напамін на тэлефоне, гадзінніку ці будзільніку.

Калі вы прапусціце дозу супрацьвіруснага лекі, паведаміце пра гэта ўрача. Яны могуць дапамагчы вам вярнуцца назад.

Вынас

Дзякуючы распрацоўцы супрацьвірусных метадаў лячэння гепатыту С, цяпер тысячы людзей лічацца вылечанымі ад інфекцыі.

Я адзін з такіх людзей - і вы маглі б стаць таксама.

Прымаючы некалькі простых крокаў, каб падрыхтавацца да працэдуры лячэння, гэта можа дапамагчы больш гладка.

Карэн Хойт - прыхільнік пацыентаў з захворваннямі печані, які хутка шпацыруе, трэсціся. Яна жыве на рацэ Арканзас у штаце Аклахома і дзеліцца заахвочваннем у сваім блогу.