Натуральнае лячэнне анеміі

Задаволены

• 1. Вінаградны сок
• 2. Апельсінавы сок
• 3. Асаі ў місцы
• 4. Сок генипапа
• 5. Слівавы сок
• 6. Маркоўны салата з гарохам

Выдатным натуральным метадам лячэння анеміі з'яўляецца штодзённае ўжыванне фруктовых сокаў, багатых жалезам або вітамінам С, такіх як апельсіны, вінаград, асаі і геніпап, таму што яны палягчаюць лячэнне хваробы. Аднак важна таксама ўжываць мяса, бо яно мае больш высокую канцэнтрацыю жалеза.

Жалезадэфіцытная анемія можа быць выклікана дэфіцытам жалеза ў рацыёне альбо працяглай стратай крыві, бо гэта можа адбыцца ў выпадку багатых і працяглых менструацый.

Вось як можна падрыхтаваць некалькі прапаноў для сокаў супраць анеміі:

1. Вінаградны сок

Інгрэдыенты

• 10 вінаградных ягад
• 250 мл вады
• 1 сталовая лыжка піўных дрожджаў

Рэжым падрыхтоўкі

Замочыце 10 ягад вінаграду на ноч, выдаліце ​​костачкі і замачыце. У шклянку дадайце 250 мл вады, падсаладзіце пчаліным мёдам і дэсертнай лыжкай піўных дрожджаў. Прымаць раніцай нашча.

2. Апельсінавы сок

Інгрэдыенты

• 3 апельсіна або цытрыны
• 1 сталовая лыжка трыснёга патакі

Рэжым падрыхтоўкі

Выціскайце апельсіны, пакуль не атрымаеце шклянку аб'ёмам 250 мл. Падсаладзіце яго патакай з цукровага трыснёга і прымайце раніцай і днём.

3. Асаі ў місцы

Інгрэдыенты:

• 200 г мякаці асаі, гатовай да ўжывання
• 100 мл сіропу гуараны
• 100 мл вады
• 1 карлікавы банан
• 1 лыжка гранолы

Рэжым падрыхтоўкі:

Ўзбівайце блендерам асаі, гуарану і банан, пакуль не атрымаецца аднастайная сумесь. Змесціце ў ёмістасць і прыміце адразу пасля гэтага, альбо гатовую сумесь захоўвайце ў маразільнай камеры або маразільнай камеры, каб яна спажывалася ў іншы час.

На рынку вы можаце знайсці гатовую гранолу, але вы таксама можаце зрабіць уласную сумесь дома, напрыклад, з аўсом, разынкамі, кунжутам, арэхамі і ільняным насеннем. Глядзіце неверагодны рэцэпт лёгкай гранолы.

4. Сок генипапа

Інгрэдыенты

• Genipap (3 садавіны або замарожанай мякаці)
• Вада па гусце

Рэжым падрыхтоўкі

Ўзбівайце генипап ў блендере, пакуль ён не дасягне 250 мл. Можна дадаць вады, калі яна становіцца занадта густой. Падсаладзіць карычневым цукрам і піць два разы на дзень.

Карычневы цукар - выдатная альтэрнатыва рафінаванаму цукру, асабліва калі ёсць тэндэнцыя да развіцця анеміі альбо падчас цяжарнасці, паколькі ён вельмі багаты жалезам.

5. Слівавы сок

Інгрэдыенты

• 15 чорных сліў;
• 1 літр вады;
• Карычневы цукар па гусце.

Рэжым падрыхтоўкі

Каб прыгатаваць гэта хатняе сродак, дадайце слівы ў міску з кіпенем і замачыце іх на ноч. Раніцай слівы ўзбіце ў блендере разам з вадой, у якой яны замочваліся. Сок трэба працадзіць і гатовы да ўжывання.

6. Маркоўны салата з гарохам

Маркоўны салата з гарохам - выдатны спосаб спыніць анемію дзякуючы ўтрыманню жалеза і вітаміна З.

Інгрэдыенты

• 1 слоік гароху
• 1 цёртая сырая моркву
• 1 цытрына

Рэжым падрыхтоўкі

Адкрыйце слоік з гарохам і выкладзеце на талерку, дадайце моркву і паліце ​​лімонам. Затым падавайце да мясной стравы.

Гарох - выдатная крыніца жалеза, пажыўнага рэчыва, якое змагаецца з маладушнасцю. Аднак гэтай бабовай культуры неабходны "штуршок", каб жалеза выкарыстоўвалася арганізмам. Гэтая дапамога можа быць ад морквы, гародніны, багатай каратынам.

Глядзіце поўнае меню для лячэння анеміі па тэме: Як скласці дыету, багатую жалезам, для лячэння анеміі.