Як лечыцца ПМС

Задаволены

• Лячэнне лекамі
• Натуральнае лячэнне

Для лячэння ПМС, які з'яўляецца перадменструальным сіндромам, існуюць лекі, якія дапамагаюць зняць як сімптомы раздражняльнасці і смутку, такія як флуоксетин і сертралін, так і сімптомы болю і нядужання, такія як ібупрофен або мефенамінавая кіслата, больш вядомая як понстан, для прыклад.

Жанчыны, якія імкнуцца пастаянна пазбавіцца ад сімптомаў, акрамя лекаў, павінны мець і здаровыя звычкі, паляпшаючы сваё харчаванне і пазбягаючы прадуктаў, якія пагаршаюць азызласць і раздражняльнасць, занадта шмат солі або смажанай ежы, акрамя фізічных нагрузак.

Існуюць таксама натуральныя альтэрнатывы для барацьбы з сімптомамі гэтага сіндрому, такія як выкарыстанне гарбаты і іглаўколвання, якія могуць стаць выдатным спосабам лячэння пры дапамозе лекаў і прадухілення дыскамфорту ў гэты перыяд.

Лячэнне лекамі

Прэпараты, якія выкарыстоўваюцца пры лячэнні ПМС, накіраваны на зняцце асноўных сімптомаў: раздражняльнасці, смутку, ацёкаў у целе і галаўнога болю, якія ўзнікаюць за 5-10 дзён да менструацыі. Яны павінны прызначацца лекарам агульнай практыкі або гінеколагам і могуць быць розных тыпаў, такіх як:

• Гарманальныя таблеткі, такія як аральныя кантрацэптывы, тармозяць авуляцыю і гарманальныя змены ў менструальным цыкле, і, такім чынам, палягчаюць сімптомы гэтага перыяду;
• Супрацьзапаленчыя прэпараты, такія як Ібупрофен і Понстан, дзейнічаюць для зняцця галаўнога болю і калацця ў жываце, болі ў грудзях ці нагах, вельмі распаўсюджаныя ў гэтай фазе менструальнага цыклу;
• Процірвотныя сродкі, такія як дименгидринат або бромоприд, можа быць карысным пры барацьбе з млоснасцю, якую на гэтым этапе могуць адчуваць многія жанчыны;
• Антыдэпрэсанты, такія як сертралін і флуоксетин, лечаць эмацыйныя сімптомы ПМС, якія ў асноўным складаюцца з суму, раздражняльнасці, бессані і трывогі. Іх можна выкарыстоўваць бесперапынна альбо на працягу 12-14 дзён перад менструацыяй;
• Анксіёлітыкі, такія як Алпразолам, Лоразепам, валодаюць заспакаяльнымі ўласцівасцямі, якія здымаюць сімптомы напружання, трывогі і раздражняльнасці. Іх варта ўжываць у выпадках, якія не палепшыліся пры дапамозе антыдэпрэсантаў, і не варта ўжываць штодня, бо яны не будуць выклікаць прывыкання.

Ёсць жанчыны, якія маюць вельмі інтэнсіўныя сімптомы і маюць больш цяжкую форму ПМС, гэта парушэнне менструальнага дысфарыі, і ў гэтых выпадках лячэнне праводзіцца аднолькава, але большыя дозы лекаў і наступнае назіранне ў псіхіятра можа спатрэбіцца, хто адкарэктуе лекі і правядзе тэрапію для кантролю сімптомаў.

Натуральнае лячэнне

Натуральных або хатніх метадаў лячэння ПМС можа быць дастаткова для палягчэння больш мяккіх сімптомаў, але яны таксама могуць стаць выдатным дадаткам да лячэння прэпаратамі для жанчын з больш цяжкімі сімптомамі. Некалькі прыкладаў:

• Фізічныя практыкаванні, такія як хада ці язда на ровары, памяншаюць сімптомы напружання і трывогі з-за вылучэння серотоніна і эндарфіну, а таксама паляпшаюць кровазварот, якое змагаецца з ацёкамі гэтага перыяду;
• Вітамінныя дабаўкі кальцыя, магнію і вітаміна В6, праз полівітаміны, набытыя ў аптэках альбо перапрацаваныя, альбо такія прадукты, як гародніна, сухафрукты альбо суцэльныя збожжа, якія дапамагаюць аднавіць узровень вітамінаў і мінералаў, які ў гэты перыяд нізкі;
• Лекавыя расліны, такія як алей прымулы вячэрняй, донг-квай, кава-кава, гінкго білоба і экстракт агна-касто выкарыстоўваюцца для палягчэння шматлікіх сімптомаў ПМС, такіх як раздражняльнасць і боль у грудзях;
• Ежа, багатая рыбай, суцэльным збожжам, садавінай, гароднінай яны дапамагаюць збалансаваць узровень вітамінаў і мінералаў у арганізме і памяншаюць затрымку вадкасці, змагаючыся з ацёкамі і нядужаннем. Ёсць таксама такія прадукты, якіх варта пазбягаць, напрыклад, кансервы, каўбасы і багатыя соллю, бо яны пагаршаюць сімптомы. Даведайцеся пра прадукты, якія з'яўляюцца выдатнымі хатнімі сродкамі ад ПМС;
• Іглаўколванне яго можна выкарыстоўваць, таму што ён дапамагае паменшыць гарманальныя ваганні і трывожнасць, дзякуючы здольнасці ўраўнаважваць жыццёвую энергію цела;
• Масаж, рэфлексатэрапія і фітатэрапія з'яўляюцца эфектыўнымі метадамі паслаблення для зняцця напружання і трывогі;
• Гамеапатыя, які вырабляецца з выкарыстаннем гомеапатычных прэпаратаў, можа дапамагчы збалансаваць працу кровазвароту і печані і прадухіліць з'яўленне ацёкаў і напружання.

Глядзіце дадатковыя парады, як змагацца з асноўнымі сімптомамі ПМС.