Як праводзіцца лячэнне сіндрому выгарання

Задаволены

• Псіхалагічнае лячэнне
• Лекі, якія можна выкарыстоўваць
• Прыкметы паляпшэння стану
• Прыкметы пагаршэння стану

Лячэнне сіндрому выгарання павінна ажыццяўляцца пад кіраўніцтвам псіхолага ці псіхіятра, і звычайна яно праводзіцца шляхам спалучэння лекаў і метадаў тэрапіі на працягу ад 1 да 3 месяцаў.

Сіндром выгарання, які ўзнікае, калі чалавек адчувае сябе знясіленым з-за празмернага стрэсу, выкліканага працай, патрабуе адпачынку пацыента для зняцця такіх сімптомаў, як галаўны боль, сэрцабіцце і боль у цягліцах. Даведайцеся, як вызначыць сімптомы сіндрому выгарання.

Псіхалагічнае лячэнне

Псіхалагічнае лячэнне з псіхолагам вельмі важна для тых, хто пакутуе сіндромам выгарання, бо тэрапеўт дапамагае пацыенту знайсці стратэгію барацьбы са стрэсам. Акрамя таго, кансультацыі даюць людзям час выйсці і абмяняцца вопытам, які дапамагае палепшыць самапазнанне і атрымаць большую бяспеку ў сваёй працы.

Акрамя таго, на працягу псіхалагічнага лячэння пацыент знаходзіць некаторыя стратэгіі

• Перастаўце працу, напрыклад, памяншэнне часу працы альбо выканання задач, за якія вы адказваеце;
• Павялічце зносіны з сябрамі, адцягвацца ад працоўнага стрэсу;
• Рабіце расслабляльныя мерапрыемствы, напрыклад, як танцы, паход у кіно ці выхад з сябрамі, напрыклад;
• Практыкаванне, напрыклад, хада ці пілатэс, каб зняць назапашаны стрэс.

У ідэале пацыент павінен рабіць розныя метады адначасова, каб выздараўленне было больш хуткім і эфектыўным.

Лекі, якія можна выкарыстоўваць

Для лячэння сіндрому выгарання псіхіятр можа паказаць прыём такіх антыдэпрэсантаў, як сертралін або флуоксетин, напрыклад, каб перамагчы пачуццё непаўнавартаснасці і непрацаздольнасці, а таксама набыць упэўненасць, якія з'яўляюцца асноўнымі сімптомамі ў людзей з сіндромам выгарання.

Прыкметы паляпшэння стану

Калі пацыент з сіндромам выгарання праводзіць лячэнне належным чынам, могуць з'явіцца прыкметы паляпшэння, такія як большая працаздольнасць, большая ўпэўненасць і памяншэнне частаты галаўных боляў і стомленасці.

Акрамя таго, рабочы пачынае атрымліваць большы даход на працы, павялічваючы свой дабрабыт.

Прыкметы пагаршэння стану

Прыкметы пагаршэння сіндрому выгарання з'яўляюцца, калі чалавек не выконвае рэкамендаванае лячэнне і ўключае поўную страту матывацыі ў сувязі з працай, у выніку частая адсутнасць і развіццё страўнікава-кішачных расстройстваў, такіх як дыярэя і ваніты, напрыклад.

У самых цяжкіх выпадках у чалавека можа развіцца дэпрэсія, і, магчыма, спатрэбіцца шпіталізацыя для штодзённай ацэнкі лекарам.