Натуральнае лячэнне болю ў цягліцах

Задаволены

• 1. Воцатны кампрэс
• 2. Алей для масажу
• 3. Чай з карыцай

Болі ў цягліцах - вельмі распаўсюджаныя праблемы і могуць мець некалькі прычын. Звычайна людзям рэкамендуецца прыкладаць лёд ці цяпло да здзіўленага ўчастку, каб паменшыць запаленне, ацёк і зняцце болю, у залежнасці ад тыпу траўмы і працягласці сімптомаў. Аднак ёсць цудоўныя варыянты натуральных метадаў лячэння болю ў цягліцах, якія можна прыгатаваць дома з нізкай коштам і цалкам практычна.

Некалькі прыкладаў:

1. Воцатны кампрэс

Добрым прыродным метадам лячэння болю ў цягліцах з'яўляецца накладанне воцатнага кампрэсу на балючую вобласць, бо воцат дапамагае выдаліць лішкі малочнай кіслаты, якая ўтварылася, і вельмі карысная, асабліва пасля фізічных практыкаванняў.

Інгрэдыенты

• 2 сталовыя лыжкі воцату
• Паўшклянкі цёплай вады
• Тканіна альбо марля

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце 2 сталовыя лыжкі воцату ў паўшклянкі цёплай вады. Затым вырабіце гэты раствор у выглядзе кампрэсу, зробленага тканінай або марляй, на балючую вобласць.

2. Алей для масажу

Інгрэдыенты, якія выкарыстоўваюцца ў гэтым хатнім сродку, стымулююць кровазварот і дапамагаюць прадухіліць скаванасць, якая ўзнікае пасля траўмы цягліц.

Інгрэдыенты

• 30 мл міндальнага масла
• 15 кропель эфірнага алею размарына
• 5 кропель эфірнага алею мяты перачнай

Рэжым падрыхтоўкі

Змяшайце алею ў бутэльцы з цёмнага шкла, добра ўзбоўтайце і нанёс на здзіўленую цягліцу. Рабіце мяккі масаж, кругавымі рухамі і не занадта націскаючы, каб не рызыкаваць дадаткова траўмаваць мышцу. Такую працэдуру трэба рабіць кожны дзень, пакуль боль не суціхне.

3. Чай з карыцай

Чай з карыцай з насеннем гарчыцы і кропу багаты супрацьзапаленчымі рэчывамі, якія дапамогуць змагацца з болямі ў цягліцах, выкліканымі фізічнай стомленасцю альбо празмернай фізічнай нагрузкай.

Інгрэдыенты

• 1 лыжка палачак карыцы
• 1 лыжка насення гарчыцы
• 1 сталовая лыжка кропу
• 1 шклянку (гарбаты) кіпеню

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце карыцу, насенне гарчыцы і кропу ў шклянку кіпеню і накрыйце вечкам. Дайце пастаяць 15 хвілін, працадзіце і піце далей. Рэкамендуемая доза складае ўсяго 1 кубак гэтай гарбаты ў дзень.