Што такое лісце банабы? Усё, што вам трэба ведаць

Задаволены

• Паходжанне і выкарыстанне
• Магчымыя перавагі
• Можа дапамагчы кантраляваць узровень цукру ў крыві
• Антіоксідантная актыўнасць
• Можа прапанаваць перавагі супраць атлусцення
• Можа паменшыць фактары рызыкі захворвання сэрца
• Іншыя патэнцыйныя перавагі
• Пабочныя эфекты і меры засцярогі
• Формы і дазоўка
• Сутнасць

Банаба - дрэва сярэдняга памеру. Яго лісце на працягу стагоддзяў выкарыстоўваліся для лячэння дыябету ў народнай медыцыне.

У дадатак да сваіх антыдыябетычных уласцівасцяў лісце банабы прапануюць карысць для здароўя, напрыклад, антыаксідант, паніжальны ўзровень халестэрыну і эфект ад атлусцення.

У гэтым артыкуле аглядаюцца перавагі, выкарыстанне, пабочныя эфекты і дазоўка банаба.

Паходжанне і выкарыстанне

Банаба, альбо Lagerstroemia speciosa, з'яўляецца дрэвам, родам з трапічнай Паўднёва-Усходняй Азіі. Ён адносіцца да роду Лагерстрамія, таксама вядомы як Крэйп Мірт (1).

Дрэва шырока распаўсюджана ў Індыі, Малайзіі і на Філіпінах, дзе яно вядома як Ярул, прайд Індыі альбо Гіганцкі крап-мірт.

Амаль кожная частка дрэва мае лячэбныя ўласцівасці. Напрыклад, кара часта выкарыстоўваецца для лячэння дыярэі, у той час як экстракты каранёў і пладоў, як мяркуюць, аказваюць абязбольвальнае або абязбольвальнае дзеянне ().

Лісце ўтрымліваюць больш за 40 карысных злучэнняў, з якіх асабліва вылучаюцца каросавая і элаговая кіслата. Нягледзячы на ​​тое, што лісце прапануе мноства пераваг, іх здольнасць зніжаць узровень цукру ў крыві з'яўляецца найбольш магутнай і запатрабаванай ().

Лісце банабы адбываюцца з аднайменнага дрэва. Яны ўтрымліваюць больш за 40 біялагічна актыўных злучэнняў і прапануюць мноства пераваг для здароўя, у тым ліку здольнасць зніжаць узровень цукру ў крыві.

Магчымыя перавагі

Даследаванні паказваюць, што лісце бананы валодаюць рознымі лячэбнымі ўласцівасцямі.

Можа дапамагчы кантраляваць узровень цукру ў крыві

Антидиабетический эфект лісця банабы - адна з прычын, па якой яны карыстаюцца папулярнасцю.

Даследчыкі звязваюць гэты эфект з некалькімі злучэннямі, а менавіта з каросавай кіслатой, элагітанінамі і галотанінамі.

Корозолевая кіслата зніжае ўзровень цукру ў крыві, павялічваючы адчувальнасць да інсуліну, узмацняючы паступленне глюкозы і інгібіруючы альфа-глюкозідазу - фермент, які дапамагае пераварваць вугляводы. Вось чаму сцвярджаецца, што ён мае інсуліноподобный эфект (,,,).

Інсулін - гармон, які рэгулюе ўзровень цукру ў крыві. У людзей з дыябетам 2 тыпу рэзістэнтнасць да інсуліну павялічвае попыт на гэты гармон. Аднак падстраўнікавая жалеза можа не задаволіць гэтыя патрабаванні, што прыводзіць да высокага ўзроўню цукру ў крыві ().

У адным даследаванні, праведзеным на 31 дарослым, у тых, хто атрымліваў капсулу, якая змяшчае 10 мг каросавай кіслаты, узровень цукру ў крыві на 1-2 гадзіны пасля правядзення аральнага тэсту на талерантнасць да глюкозы быў ніжэйшы, чым у кантрольнай групе ().

Акрамя каросавай кіслаты, элагонітаніны - а менавіта лагерстрамін, флозін У і рэгінін А - таксама паляпшаюць узровень цукру ў крыві.

Яны спрыяюць засваенню глюкозы, актывуючы транспарцёр глюкозы тыпу 4 (GLUT4), бялок, які транспартуе глюкозу з крыві ў цягліцавыя і тлушчавыя клеткі (,,,).

Падобна таму, галатаніны стымулююць транспарціроўку глюкозы ў клеткі. Мяркуецца нават, што тып галатаніну, які называецца пента-О-галыл-глюкопіраноза (ПГГ), валодае больш высокай стымулюючай актыўнасцю, чым каразольная кіслата і эллаганініны (,,).

Хоць даследаванні знайшлі шматспадзеўныя вынікі па антыдыябетычных уласцівасцях лісця банабы, большасць з іх выкарыстоўвалі камбінацыю траў або злучэнняў. Такім чынам, неабходныя дадатковыя даследаванні толькі на лісці, каб лепш зразумець іх эфект на зніжэнне ўзроўню цукру ў крыві (,,,).

Антіоксідантная актыўнасць

Антыаксіданты - гэта злучэнні, якія супрацьстаяць шкоднаму ўздзеянню свабодных радыкалаў. У адваротным выпадку гэтыя эфекты могуць негатыўна паўплываць на метабалізм ДНК, тлушчу і бялкоў і садзейнічаць развіццю захворванняў ().

Акрамя таго, антыаксіданты абараняюць падстраўнікавую залозу ад пашкоджання свабоднымі радыкаламі - дадатковы антыдыябетычны эфект ().

Лісце банабы могуць нейтралізаваць свабодныя радыкалы дзякуючы высокаму ўтрыманню антыаксідантаў, такіх як фенолы і флавоноіды, а таксама кверцэціну і каросавай, галовай і элаговай кіслот (,,,,).

Адно 15-дзённае даследаванне на пацуках паказала, што 68 мг на фунт (150 мг на кг) вагі экстракта лісця банабы нейтралізуюць свабодныя радыкалы і іншыя рэакцыйныя віды, адначасова рэгулюючы ўзровень антыаксідантных ферментаў ().

Тым не менш, чалавечых даследаванняў па антіоксідантным уздзеянні лісця банабы не хапае.

Можа прапанаваць перавагі супраць атлусцення

Атлусценне закранае каля 40-45% дарослых амерыканцаў, і гэта з'яўляецца фактарам рызыкі развіцця хранічных захворванняў ().

Нядаўнія даследаванні звязваюць лісце банабы з актыўнасцю да атлусцення, бо яны могуць інгібіраваць адыпагенез і ліпагенез - адукацыю тлушчавых клетак і малекул тлушчу адпаведна ().

Акрамя таго, поліфенолы ў лісці, такія як пентагалоілглюкоза (ПГГ), могуць перашкаджаць ператварэнню папярэднікаў тлушчавых клетак у спелыя тлушчавыя клеткі (,).

Аднак большасць даследаванняў па гэтай тэме праводзілася ў прабірках, таму неабходны даследаванні на людзях.

Можа паменшыць фактары рызыкі захворвання сэрца

Высокі ўзровень халестэрыну ў крыві з'яўляецца ключавым фактарам рызыкі развіцця сардэчных захворванняў - асноўнай прычыны смерці ў Амерыцы і трэцяй прычыны смяротнасці ва ўсім свеце (,).

Даследаванні на жывёл і на людзях паказваюць, што кароставая кіслата і PGG у лісці банабы могуць спрыяць зніжэнню ўзроўню халестэрыну і трыгліцерыдаў у крыві (,,,).

У адным 10-тыднёвым даследаванні на мышах, якія атрымлівалі дыету з высокім узроўнем халестэрыну, тыя, хто атрымліваў каросавую кіслату, паказалі зніжэнне ўзроўню халестэрыну ў крыві на 32% і ўзровень халестэрыну ў печані на 46% у параўнанні з кантрольнай групай ().

Падобным чынам, 10-тыднёвае даследаванне ў 40 дарослых з парушэннем глюкозы нашча выявіла, што спалучэнне экстрактаў лісця банабы і куркумы зніжае ўзровень трыгліцерыдаў на 35% і павялічвае ўзровень халестэрыну ЛПВП (добрага) на 14% ().

Хоць гэтыя вынікі шматспадзеўныя, усё яшчэ неабходныя даследаванні пра непасрэдны ўплыў лісця банабы на ўзровень халестэрыну ў крыві.

Іншыя патэнцыйныя перавагі

Лісце банабы могуць прынесці іншыя патэнцыйныя перавагі, такія як:

• Супрацьракавыя эфекты. Даследаванні ў прабірках паказваюць, што экстракт лісця банабы можа спрыяць запраграмаванай гібелі клетак рака лёгкіх і печані (,).
• Антыбактэрыйны і супрацьвірусны патэнцыял. Экстракт можа абараніць ад падобных бактэрый Залацісты стафілакок і Bacillus megaterium, а таксама вірусы, такія як рынавірус супраць чалавека (ВСР), які выклікае прастуду (,).
• Антитромботический эфект. Згусткі крыві часта прыводзяць да высокага крывянага ціску і інсульту, а экстракт лісця банабы можа дапамагчы растварыць іх (,).
• Абарона ад паразы нырак. Антыаксіданты ў экстракце могуць абараніць ныркі ад пашкоджанняў, выкліканых хіміятэрапеўтычнымі прэпаратамі ().

Лісце банабы багатыя біялагічна актыўнымі злучэннямі, якія могуць знізіць узровень цукру і халестэрыну ў крыві, забяспечыць антіоксідантную і супраць атлусценне дзейнасць і многае іншае.

Пабочныя эфекты і меры засцярогі

Як даследаванні на жывёл, так і на людзях сыходзяцца ў меркаванні, што выкарыстанне лісця банабы і іх экстрактаў у якасці раслінных лекаў уяўляецца бяспечным (,).

Аднак іх здольнасці паніжаць узровень цукру ў крыві могуць аказваць дадатковы эфект, які можа занадта панізіць узровень цукру ў крыві пры прыёме з іншымі дыябетычнымі прэпаратамі, такімі як метфармін, альбо з іншымі прадуктамі, якія выкарыстоўваюцца для зніжэння ўзроўню цукру ў крыві, напрыклад, пажитником, часныком і конскім каштанам. (,).

Акрамя таго, людзі з вядомай алергіяй на іншыя расліны з Літракі сям'я - напрыклад, гранат і пурпурная паласа - павінны з асцярожнасцю ўжываць прадукты на аснове банабы, паколькі гэтыя асобы могуць мець павышаную адчувальнасць да гэтай расліны ().

Больш за тое, у даследаванні, праведзеным на дарослым, які пакутуе дыябетам і парушэннем функцыі нырак, паведамляецца, што каросавая кіслата з лісця банабы можа прывесці да пашкоджання нырак пры прыёме з дыклафенакам (,).

Дыклафенак - гэта несцероідны супрацьзапаленчы прэпарат (НПВС), які выкарыстоўваецца для лячэння боляў у суставах, і каросавая кіслата можа пагаршаць яго метабалізм. Акрамя таго, каросавая кіслата можа спрыяць выпрацоўцы малочнай кіслаты, што прыводзіць да сур'ёзнага малочнакіслага ацыдозу, які выклікае непакой у людзей з захворваннямі нырак ().

Таму перад прыёмам любых прадуктаў з лісця бананы абавязкова пракансультуйцеся са сваім урачом, асабліва калі ў вас ёсць асноўны стан здароўя.

Лісце банабы выглядаюць бяспечнымі пры выкарыстанні ў якасці расліннага лекі. Аднак яны могуць занадта панізіць узровень цукру ў крыві пры прыёме разам з іншымі дыябетычнымі прэпаратамі.

Формы і дазоўка

Лісце банабы ў асноўным спажываюць у выглядзе гарбаты, але вы таксама можаце знайсці іх у выглядзе парашка або капсулы.

Што тычыцца дазоўкі, адно даследаванне выказала здагадку, што прыём 32-48 мг экстракта лісця бананы ў капсулах - стандартызаваны на 1% каросавай кіслаты - на працягу 2 тыдняў можа знізіць узровень цукру ў крыві ().

Аднак для вызначэння правільнай дазоўкі неабходныя дадатковыя даследаванні. Такім чынам, лепш прытрымлівацца інструкцый па канкрэтным дадатку, які вы вырашылі прыняць.

Калі справа даходзіць да гарбаты, некаторыя сцвярджаюць, што вы можаце піць яго два разы на дзень. Аднак няма ніякіх навуковых дадзеных, якія пацвярджаюць гэтую дазоўку.

Лісце банабы можна ўжываць у выглядзе гарбаты альбо прымаць у выглядзе капсул або парашка. Дазавання 32-48 мг штодня на працягу 2 тыдняў можа значна палепшыць узровень цукру ў крыві.

Сутнасць

Лісце банабы славяцца сваёй здольнасцю зніжаць узровень цукру ў крыві.

Акрамя таго, было паказана, што яны паляпшаюць фактары рызыкі сардэчных захворванняў і забяспечваюць антіоксідантную і супраць атлусценне актыўнасць.

Даследаванні паказваюць, што гэтыя лісце з'яўляюцца бяспечным раслінным сродкам. Каб скарыстацца іх перавагамі, вы можаце піць гарбату з лісця банабы альбо прымаць іх у выглядзе капсул або парашка.

Тым не менш, улічыце, што іх паніжальны ўзровень цукру ў крыві можа супадаць з уздзеяннем звычайных дыябетычных прэпаратаў. Такім чынам, прыём абодвух можа занадта моцна знізіць узровень цукру ў крыві.

Як і ў выпадку з любымі дадаткамі, пагаворыце са сваім урачом перад пачаткам новай працэдуры.