Як выкарыстоўваць біямасу зялёнага банана, каб перамагчы дэпрэсію

Задаволены

• Інгрэдыенты
• Рэжым падрыхтоўкі

Выдатным хатнім сродкам лячэння дэпрэсіі з'яўляецца біямаса зялёнага банана дзякуючы наяўнасці ў ёй калія, валокнаў, мінеральных рэчываў, вітамінаў В1 і В6, β-каратыну і вітаміна С.

Зялёны банан змяшчае ўстойлівы крухмал, які ўяўляе сабой растваральную абалоніну, якая ператвараецца ў фруктозу, якая надае банану салодкі водар, калі ён спее. Гэты ўстойлівы крухмал спрыяе добраму функцыянаванню кішачніка і з'яўляецца выдатным саюзнікам імуннай сістэмы, дапамагаючы змагацца з дэпрэсіяй і іншымі захворваннямі. Зялёная бананавая біямаса таксама дапамагае змагацца з халестэрынам і худнець, таму што дае сытасць.

Каб выкарыстоўваць біямасу зялёнага банана ў якасці лячэння дэпрэсіі, трэба ўжываць 2 кубікі ў дзень, па 1 у абед і па абедзе.

Інгрэдыенты

• 5 арганічных зялёных бананаў
• каля 2 літраў вады

Рэжым падрыхтоўкі

Добра вымыйце бананы і пакладзеце іх усё яшчэ ў скурку ў хуткаварка з дастатковай колькасцю вады, каб пакрыць усе бананы. Давядзіце да кіпення каля 20 хвілін, пакуль бананы не стануць вельмі мяккімі, выдаліце ​​з іх лупіну, а затым узбіце ў мяканіне ўсю мякаць, пакуль яны не ўтвараюць аднастайную сумесь. Пры неабходнасці дадайце трохі цёплай вады.

Каб выкарыстоўваць біямасу зялёнага банана, змесціце сумесь, якая выходзіць з блендера, у форму лёду і замарозьце. Затым проста дадайце 1 кубік у суп альбо ў любыя прыгатаванні, такія як кашы, соусы, альбо ў падрыхтоўку пірожных, хлеба ці печыва.

Больш падрабязна пра тое, як прыгатаваць біямасу зялёнага банана, глядзіце ў наступным відэа: