Парады па адсочванні ўзбуджальнікаў цяжкай астмы

Задаволены

• Агляд
• Ведайце найбольш распаўсюджаныя трыгеры
• Вядзіце дзённік астмы
• Пагаворыце са сваім лекарам пра план лячэння астмы

Агляд

Справакаваць астму - гэта тое, што можа прымусіць вашы сімптомы астмы ўспыхнуць. Калі ў вас цяжкая форма астмы, у вас больш высокі рызыка прыступу астмы.

Калі вы сутыкаецеся з трыгерамі астмы, дыхальныя шляхі запаляюцца, а потым яны звужаюцца. Гэта можа абцяжарыць дыханне, і вы можаце кашляць і хрыпець. Моцны прыступ астмы можа прывесці да сур'ёзных цяжкасцей дыхання і боляў у грудзях.

Каб пазбегнуць сімптомаў цяжкай формы астмы, пазбягайце правакацый. Разам вы і ваш лекар зможаце зразумець, што гэта за трыгеры, каб у далейшым трымацца далей ад іх, калі зможаце. Але спачатку вам трэба будзе кантраляваць тое, з чым вы сутыкаецеся ў любы момант, калі вашы сімптомы астмы абвастраюцца.

Ведайце найбольш распаўсюджаныя трыгеры

Каб адсачыць узнікненне цяжкай ступені астмы, пачніце знаёміцца ​​з найбольш распаўсюджанымі. Цяжкая астма можа быць выклікана адным ці некалькімі наступнымі фактарамі:

• алергія на пылок, поўсць хатніх жывёл, цвіль і іншыя рэчывы
• халоднае паветра
• практыкаванні (часта іх называюць "астма, выкліканая фізічнымі нагрузкамі", або "бронхаканструкцыя, выкліканая фізічнымі нагрузкамі")
• перагарам
• такія хваробы, як прастуда і грып
• нізкая вільготнасць
• забруджванне
• стрэс
• тытунёвы дым

Вядзіце дзённік астмы

Вы, напэўна, чулі пра выкарыстанне харчовага дзённіка для пахудання альбо элімінацыйных дыет. Вы можаце выкарыстоўваць падобны падыход для ўліку сімптомаў астмы. Гэта не абавязкова павінна быць паўнавартасным запісам у дзённіку - просты спіс таго, што адбылося ў гэты дзень, можа дапамагчы вам адсочваць трыгеры.

Не забудзьцеся ўключыць такую ​​інфармацыю, як:

• дзейнасць, якую вы рабілі
• тэмпература
• любыя незвычайныя ўмовы надвор'я, такія як штормы
• якасць паветра
• колькасць пылка
• ваш эмацыйны стан
• любое ўздзеянне пароў, хімічных рэчываў або дыму
• займацца фізічнымі практыкаваннямі ці іншымі цяжкімі заняткамі, якія вы рабілі ў гэты дзень
• любыя сустрэчы з жывёламі
• наведванне новых месцаў
• хварэеш ты ці не

Звярніце ўвагу на выкарыстанне лекаў - напрыклад, ці трэба было выкарыстоўваць небулайзер або інгалятар. Вы таксама хочаце занатаваць, як хутка знікаюць вашы сімптомы (калі яны наогул). Таксама звярніце ўвагу на тое, колькі часу патрабуецца для таго, каб вашыя выратавальныя лекі пачалі дзейнічаць, і ці не вярнуліся вашы сімптомы пазней у дзень.

Адсочванне трыгераў таксама можа ажыццяўляцца ў лічбавым выглядзе, калі вам больш падабаецца. Вы можаце апрабаваць прыкладанне для тэлефона, напрыклад Asthma Buddy або AsthmaMD. Незалежна ад таго, адсочваеце вы трыгеры ўручную альбо па тэлефоне, не забудзьцеся падзяліцца усімі сваімі дадзенымі з урачом пры наступным наведванні.

Пагаворыце са сваім лекарам пра план лячэння астмы

Пасля таго, як вы даведаецеся і зразумееце трыгеры, наведайце лекара. Яны могуць дапамагчы пацвердзіць гэтыя трыгеры і дапамагчы вам кіраваць імі.

Ваш лекар таксама можа дапамагчы вызначыць, якія тыпы лекаў ад астмы лепш за ўсё падыходзяць для вас, зыходзячы з таго, як часта вы сутыкаецеся з сур'ёзнымі правакатарамі астмы. Лекі для хуткага палягчэння, такія як выратавальны інгалятар, могуць неадкладна дапамагчы, калі вы часам сутыкаецеся са спускавым кручком. Прыкладамі могуць быць знаходжанне побач з хатнім гадаванцам, уздзеянне цыгарэтнага дыму альбо выхад на вуліцу ў перыяд нізкай якасці паветра.

Аднак эфекты хуткага палягчэння лячэння астмы носяць толькі часовы характар. Калі вы рэгулярна сутыкаецеся з пэўнымі правакацыйнымі фактарамі, вы можаце атрымаць больш карысці ад доўгатэрміновых лекаў, якія памяншаюць запаленне і звужэнне дыхальных шляхоў. (Аднак гэта не дазваляе вырашыць раптоўныя сімптомы, як гэта могуць зрабіць медыкаменты для хуткага палягчэння.)

Некаторыя трыгеры працягваюцца некалькі месяцаў і могуць спатрэбіцца дадатковыя лекі. Напрыклад, лекі ад алергіі могуць дапамагчы прадухіліць сімптомы цяжкай алергічнай астмы. Трывожная астма можа атрымаць карысць ад тэрапеўтычных мерапрыемстваў альбо селектыўных інгібітараў зваротнага захопу серотоніна.

Нягледзячы на ​​тое, што вы планавалі лячэнне, зараз не час спыняць адсочванне ўзнікнення цяжкай ступені астмы. На самай справе вам трэба будзе працягваць адсочваць іх, каб пераканацца, што лекі працуюць. Калі вашы сімптомы не паляпшаюцца, звярніцеся да лекара для чарговай ацэнкі.