Тэрапія сэнсарнай: ці варта спрабаваць?

Задаволены

• Ці тое ж самае, што і гаючы дотык?
• Тэрапеўтычны дотык
• Гаючы дотык
• Для чаго гэта выкарыстоўваецца?
• Што адбываецца падчас сесіі?
• Цэнтраванне
• Ацэнка
• Умяшанне
• Ацэнка
• Ці сапраўды гэта працуе?
• Ці правільна для вас?
• Пошук пастаўшчыка
• Сутнасць

Сэнсарная тэрапія належыць да шырокай катэгорыі энергетычнага лячэння, у якую ўваходзяць рэчы акупунктуры, тай-чы і рэйкі.

Усе гэтыя падыходы працуюць на перадумове таго, што ў арганізме ёсць натуральнае энергетычнае поле, якое прывязваецца да сувязі розуму і цела і гуляе ролю ў аздараўленчым стане.

Згодна з тэорыяй энергетычнага лячэння, вы, як правіла, атрымліваеце асалоду ад добрага здароўя, калі энергія лёгка паступае па целе. Любыя дысбалансы або перабоі ў патоку энергіі, аднак, могуць спрыяць хваробам, болю, сімптомам псіхічнага здароўя і іншым непрыемнасцям.

У сэнсарнай тэрапіі практыкуючыя працуюць рукамі, каб маніпуляваць і накіроўваць паток энергіі - вядомы як біяполе - па ўсім целе, каб спрыяць вылячэнню і аднавіць здольнасць вашага цела да самалячэння.

Ці тое ж самае, што і гаючы дотык?

Тэрміналогія вакол сэнсарнай тэрапіі можа быць крыху заблытанай, і гэта можа азначаць розныя рэчы для розных людзей.

Некаторыя лічаць гэта парасонавым тэрмінам для розных практык, у тым ліку як лячэбнага дотыку (HT), так і тэрапеўтычнага дотыку (TT). Іншыя выкарыстоўваюць яго як сінонім TT.

І HT, і TT былі распрацаваны медсястрамі і маюць падобныя мэты лячэння, але яны адрозніваюцца некалькімі ключавымі спосабамі.

Тэрапеўтычны дотык

TT была распрацавана Далорэс Крыгер у 1970-х.

Нягледзячы на ​​назву, практыкуючыя спецыялісты могуць на самай справе не чапаць вас падчас сесіі. Замест гэтага яны часта трымаюць рукі на некалькі сантыметраў над вашым целам, хаця ў некаторых выпадках яны могуць выкарыстоўваць прамы дотык.

Гаючы дотык

HT была распрацавана ў канцы 1980-х гадоў Джанет Ментген. Гэты падыход спалучае ў сабе шэраг практык лячэння энергіяй, уключаючы злучэнне чакры і лімфатычнае вызваленне.

Практыкі лічаць гэта хутчэй філасофіяй лячэння, чым пэўнай методыкай. У адрозненне ад TT, ён звычайна ўключае пэўны ўзровень дакрананняў, хоць гэта можа залежаць ад канкрэтнай тэхнікі, якая выкарыстоўваецца.

У дадзеным падыходзе ёсць нейкая двухсэнсоўнасць датычнасці выкарыстання сэнсарнага сэнсу. Гэта можа залежаць ад розных зменных, у тым ліку ад вашага практыкуючага спецыяліста і ўзроўню камфорту.

Сесіі не абавязкова патрабуюць дотыку, таму, калі вы аддаеце перавагу строга практычнаму падыходу, ваш тэрапеўт, хутчэй за ўсё, можа задаволіць вашыя патрэбы.

Для чаго гэта выкарыстоўваецца?

Ваша цела мае вялікую здольнасць да самалячэння, але для аднаўлення пасля траўмаў і хвароб патрабуецца час. Практыкуючыя сэнсарнай тэрапіі лічаць, што падыходы да лячэння энергіі могуць дапамагчы гэтаму натуральнаму працэсу адбывацца лягчэй і хутчэй.

Людзі могуць выкарыстоўваць сэнсарную тэрапію для:

• дапамогуць зняць неспакой і стрэс
• дапамагчы ранам хутчэй зажываць
• палепшыць працу імуннай сістэмы
• паменшыць боль
• дапамагаюць паменшыць млоснасць, стомленасць і іншыя пабочныя эфекты хіміятэрапіі
• палепшыць сімптомы хранічных станаў, такіх як фибромиалгия і ваўчанка
• знізіць стомленасць і палепшыцца

Шмат хто паведамляе, што сэнсарная тэрапія дапамагае ім адчуваць сябе спакайней і спакайней.

Сэнсарная тэрапія таксама паказвае некаторыя абяцанні, якія дапамагаюць людзям з тэрмінальнай хваробай адчуваць сябе больш спакойна з надыходзячым канцом жыцця.

Анекдатычныя паведамленні таксама дазваляюць людзям часта адчуваць сябе больш упэўнена і ўсведамляць сябе пасля сеансу сэнсарнай тэрапіі.

Што адбываецца падчас сесіі?

Пры першым сустрэчы ваш практык атрымае даведачную інфармацыю пра любыя сімптомы, якія вы заўважылі, як доўга вы іх адчувалі і якія-небудзь іншыя праблемы са здароўем, якія могуць узнікнуць. Яны могуць таксама спытаць пра вашыя мэты лячэння альбо чаму вы вырашылі паспрабаваць сэнсарную тэрапію.

Вам не трэба здымаць вопратку для лячэння, але добрая ідэя насіць вопратку, якая дазваляе вам зручна сядзець і ляжаць. Калі вы аддаеце перавагу, каб ваш тэрапеўт зусім не чапаў вас, згадайце пра гэта ў пачатку сеансу.

Па большай частцы сесіі HT і TT праходзяць аднолькавым чынам. Звычайны сеанс доўжыцца каля 20 хвілін, хоць час можа вар'іравацца ў залежнасці ад сімптомаў, якія вы шукаеце для лячэння.

Лячэнне звычайна ўключае наступныя этапы.

Цэнтраванне

Перш чым пачаць лячэнне, вашаму практыкуючаму спатрэбіцца некалькі хвілін, каб сфакусаваць сваю дасведчанасць і ўвайсці ў паўмедытатыўны стан, часта пры дапамозе глыбокага дыхання і аналагічных практыкаванняў на зазямленне.

Гэта дапамагае ім ачысціць розум ад патэнцыйна адцягваючых думак, каб яны маглі лепш засяродзіцца на лячэнні, якое яны збіраюцца аказаць.

Лячэбныя дакрананні могуць таксама працягнуць гэты працэс, усталяваўшы намер ці мэту для лячэння.

Ацэнка

Каб ацаніць вас, тэрапеўт будзе трымаць рукі ў некалькіх сантыметрах над вамі, павольна праносіцца па целе з галавы да ног, каб атрымаць адчуванне вашага біяполя.

У ацэнцы, ваш практыкуючы чалавек спрабуе знайсці вобласці, у якіх яны лічаць, што гэта заблакавана энергія, якую тэрапеўты навобмацак часта характарызуюць як адчуванне цяпла, прахалоды ці загадкі.

Калі вы хочаце толькі лячыць пэўную праблему, напрыклад, хранічную боль у спіне, сэнсарны тэрапеўт можа засяродзіцца на гэтай вобласці вашага цела.

Паколькі лячэбны дотык часта ўключае ў сябе некалькі метадаў, ваш практыкуючы чалавек можа выкарыстоўваць лёгкі навобмацак або рэкамендаваць іншыя патэнцыйна карысныя метады.

У любым выпадку, падрыхтаваныя сэнсарныя тэрапеўты павінны заўсёды звяртацца да вас, перш чым паспрабаваць новыя метады лячэння.

Умяшанне

Пасля высвятлення таго, што, як яны лічаць, зоны парушанай або заблакаванай энергіі, ваш практык будзе працаваць над ліквідацыяй гэтых завалаў.

Яны могуць рабіць рытмічныя руху рукамі па вобласці, амаль як быццам яны выдаляюць маршчыны з тканіны. Яны могуць звяртацца да вас падчас працэсу, каб даведацца, ці палепшыцца ваша сімптаматыка і паўтарыць гэта дзеянне, званае «раздражненне», пакуль яны не павераць, што яны больш не адчуваюць блакавання.

У рамках інтэрвенцыі яны таксама будуць выкарыстоўваць метады візуалізацыі, каб накіраваць пазітыўную энергію на гэтыя вобласці.

Ацэнка

Праз некалькі хвілін вы можаце заўважыць павышанае пачуццё спакою і расслабленасці. Пасля таго, як энергетычныя блакаванні, як уяўляецца, ліквідаваны, практыкуючы можа зрабіць яшчэ адну хуткую ацэнку, каб праверыць наяўнасць дадатковых блакаванняў да завяршэння сеансу.

Як толькі сеанс скончыцца, вы можаце заўважыць такія адчуванні, як:

• кароткае эмацыянальнае перапаўненне
• смага
• легкадумнасць

Калі ў вас узнікаюць непрыемныя ці непажаданыя сімптомы, паведаміце пра гэта вашаму лекара.

Ці сапраўды гэта працуе?

Адчуваеш сябе крыху скептычна? Гэта добра. Цалкам нармальна задацца пытаннем, як хто-небудзь можа дапамагчы вам вылечыць, атрымліваючы доступ да вашага энергетычнага поля і "разблытваючы" закаркаванні.

Спецыялісты пакуль не знайшлі адказу на гэтае пытанне, хоць некаторыя дадзеныя дазваляюць лічыць, што сэнсарная тэрапія можа прынесці некаторыя перавагі:

• Даследаванні 2013 года мяркуюць, што тэрапія HT і TT можа прынесці карысць для зняцця болю, трывогі і стрэсу.
• Даследаванні 2016 года мяркуюць, што лячэнне ТТ можа мець пэўную карысць пры лячэнні расстройстваў харчавання, у прыватнасці нервовай анарэксіі, шляхам паляпшэння рэлаксацыі і ўмацавання тэрапеўтычных сувязей.
• У аглядзе 2016 года мяркуецца, што лячэнне ТТ можа дапамагчы зняць боль, млоснасць і стомленасць і палепшыць якасць жыцця людзей з ракам.
• Невялікае 2017 даследаванне на жывёл разгледзела 24 пацукі і выявіла доказы, якія дазваляюць выказаць здагадку, што штодзённа ўжываць лячэнне ТТ можа дапамагчы ранам гоіцца хутчэй.
• Даследаванне 2018 года, якое займалася 572 людзьмі з ракам, знайшло падтрымку тэрапіі ХТ як метаду зняцця болю.
• Вынікі невялікага даследавання ў 2019 годзе, прысвечанага выяўленню дзяцей з анкалагічнымі захворваннямі, сведчаць аб тым, што сведчаць пра цукровую тэрапію і лячэнне ТТ.

Хоць гэтыя даследаванні перспектыўныя, большасць з іх даволі малая альбо маюць іншыя праблемы з якасцю, і большасць аўтараў сыходзяцца ў меркаванні, што неабходна правесці больш даследаванняў.

Таксама цяжка вызначыць, наколькі сэнсарная тэрапія можа дапамагчы людзям. Шмат людзей заўважае паляпшэнне пасля сеансаў сэнсарнай тэрапіі, але эксперты не могуць навукова растлумачыць, чаму і як. Гэта робіць складана вывучаць сэнсарную тэрапію і іншыя метады лячэння энергіяй з выкарыстаннем падыходаў, якія кіруюцца даследаваннямі.

Ці правільна для вас?

Хоць дадзеныя, якія ляжаць у сэнсарнай тэрапіі, плямістыя, даследчыкі не выявілі якіх-небудзь сур'ёзных рызык. Калі вам цікава паспрабаваць, верагодна, нічога страшнага ў гэтым няма, але вам варта памятаць пра некаторыя рэчы.

Па-першае, памятайце, што гэтыя падыходы накіраваны на тое, каб дапамагчы зняць сімптомы, а не вылечыць любыя хваробы. Яны ніколі не павінны выкарыстоўвацца ў якасці замены для лячэння.

Гэта можа дапамагчы думаць пра сэнсарную тэрапію, як чай і курыны суп пры прастудзе. Суп не можа вас вылечыць, але ён можа дапамагчы вам адчуваць сябе лепш, калі вы паправіцеся.

Тое ж самае тычыцца і сімптомаў псіхічнага здароўя. Сэнсарная тэрапія можа дапамагчы знізіць узровень стрэсу і знізіць трывожнасць, але нічога не мяркуе, што гэта можа вырашыць настойлівыя і сур'ёзныя праблемы, уключаючы дэпрэсію, перапады настрою ці думкі пра самагубства.

Некаторыя людзі таксама паведамляюць, што сэнсарная тэрапія дапамагае пры лёгкіх болях, стомленасці і напрузе цягліц, якія іх медыцынскія ўстановы не маглі растлумачыць. Аднак гэтыя сімптомы часам могуць быць звязаны з праблемамі псіхічнага здароўя, такімі як траўма ці трывожнасць, таму лепш задумацца пра наступныя кантакты з спецыялістам па псіхічным здароўі.

Пошук пастаўшчыка

Калі вы хочаце паспрабаваць сэнсарную тэрапію, заўсёды звяртайцеся да сертыфікаванага лекара.

Вось што трэба шукаць:

• Гаючы дотык. Пастаўшчыкі павінны мець уліковыя дадзеныя HTCP (Healing Touch Certified Practitioner).
• Тэрапеўтычны дотык. Пастаўшчыкі павінны мець уліковыя дадзеныя QTTP (Кваліфікаваны тэрапеўтычны дотык).

Калі вы атрымліваеце стацыянарную і амбулаторную медыцынскую дапамогу ў бальніцы або клініцы, ваш пастаўшчык можа звярнуцца да вас да ўрача-персаналу. Калі хто-небудзь, каго вы ведаеце, рэкамендаваў сэнсарную тэрапію, вы можаце таксама папрасіць накіраванне.

Пры першай сустрэчы вы можаце задаць любыя пытанні па працэсе і даведацца, ці адчуваеце сябе камфортна з пастаўшчыком. Важна знайсці чалавека, з якім вы адчуваеце сябе расслабленым, таму не саромейцеся наведваць некалькіх практыкуючых, калі вам трэба.

Сутнасць

Экспертам яшчэ шмат трэба раскрыць патэнцыял выкарыстання энергіі цела ў лячэнні, але для ўласнай веры можна сказаць шмат. Калі вы чакаеце, што нешта спрацуе, гэта часта дапамагае.

У рэшце рэшт, няма ніякіх доказаў, якія дазваляюць выказаць здагадку, што сэнсарная тэрапія наносіць шкоду, так што гэты неінвазіўны падыход можа прынесці карысць для паляпшэння агульнага фізічнага і эмацыйнага самаадчування.

Раней Crystal Raypole працаваў аўтарам і рэдактарам GoodTherapy. Яе вобласці цікавяць: азіяцкія мовы і літаратура, японскі пераклад, кулінарыя, прыродазнаўчыя навукі, сэксуальная пазітыўнасць і псіхічнае здароўе. У прыватнасці, яна імкнецца дапамагчы знізіць стыгму вакол псіхічнага здароўя.