10 лепшых ачышчэнняў 2014 года

Задаволены

• Агляд для

2014 год стаў годам ачышчальнай дыеты. Знакамітасці клянуцца імі, і ўсё больш і больш людзей прымаюць удзел у акцыі, няхай гэта будзе для дэтоксікаціі дыеты, асвятлення скуры, пахудання або пачатку новага. І нідзе гэта не праяўляецца больш відавочна, чым у аглядным годзе Yahoo, дзе розныя ачысткі здароўя пастаянна ўзначальвалі спісы самых папулярных гісторый на сайце. Вось 10 самых папулярных ачышчальных сродкаў года:

1. Ачышчэнне тоўстай кішкі. Наша тоўстая кішка выконвае важную, хоць і непрыемную, працу, каб забіраць перавараную ежу з нашага страўніка, выцягваць пажыўныя рэчывы і выводзіць адходы. У той час як для большасці з нас наша тоўстая кішка выдатна выконвае свае абавязкі, час ад часу вы можаце працягнуць руку дапамогі, э-э, клізму. Ачышчэнне тоўстай кішкі бывае розных відаў, метадаў і коштаў, але галоўная ідэя заключаецца ў выкарыстанні вады, клятчаткі і/або харчовых дабавак, каб вымыць увесь шкоднік з вашага кішачніка, каб вы маглі пачаць усё спачатку. Улічваючы тоўстую кішку? Перш за ўсё прачытайце меркаванне нашага эксперта.

2. Ачышчэнне печані. Гэтак жа, як і наша тоўстая кішка, наша печань гуляе важную ролю ў збавенні арганізма ад непажаданых таксінаў. Трыфунтовы орган знаходзіцца пад рэбрамі і адказвае за ачышчэнне крыві. Некаторыя людзі лічаць, што ўжыванне пэўных прадуктаў харчавання або прыём некаторых харчовых дабавак можа дапамагчы вашай печані працаваць лепш-або дапамагчы ёй, калі яна перагружана занадта вялікай колькасцю паездак праз машыну. Аднак эксперты папярэджваюць, што большасць прадуктаў для дэтоксікацыі печані не дзейнічаюць так, як рэкламуецца. Некаторыя з іх сапраўды могуць выклікаць шкоду у вашу печань, бо гэты орган адказвае за метаболізм любых лекаў, лекаў або травяных дабавак. На самай справе, дыетычныя дабаўкі з'яўляюцца прычынай нумар два для шпіталізацыі з-за пашкоджанні печані, і Адміністрацыя па кантролі за прадуктамі і лекамі (FDA) выпусціла папярэджанне супраць такіх відаў детоксікаціі. Аднак ёсць некалькі здаровых спосабаў падтрымаць вашу печань у яе важнай дэтоксікаціённай працы. Праверце гэты спіс з сямі разумных крокаў, якія дапамогуць вашай печані ачысціць сябе.

3. Майстар ачышчэння. У той час як Master Cleanse існуе на працягу многіх дзесяцігоддзяў, гэта было Бейонсе якія зрабілі гэта мэйнстрымам. Яна выкарыстала дыету, каб сур'ёзна скінуць вагу для сваёй ролі Дзяўчынкі мары. Для гэтага вы выпіваеце адвар з цытрыны, кляновы сіроп і струковы перац разам з травяным чаем для детоксікаціі штодня не менш за 10 дзён-і больш нічога. Хоць гэта можа спрацаваць у кароткатэрміновай перспектыве, эксперты кажуць, што гэта не бяспечна ў доўгатэрміновай перспектыве. І нават міс Б сказала, што гэта "жахліва", і зрабіла яе "капрызнай". Перад тым, як паспрабаваць, даведайцеся факты пра майстар -ачышчэнне і яго ўвазе.

4. 10-дзённая ачыстка зялёнага смузі. Фатаграфіі зялёных кактэйляў, верагодна, былі па ўсёй вашай стужцы ў Facebook на працягу некалькіх месяцаў, калі гэта папулярнае ачышчэнне распаўсюджвалася праз сацыяльныя сеткі. Удзельнікі кажуць, што скідаюць да 15 кілаграмаў, ужываючы толькі кактэйлі з купажаў і гародніны на працягу 10 дзён, як адзначае Дж. Дж. Папулярная кніга Сміта. Нягледзячы на ​​​​тое, што ў рацыёне шмат вітамінаў, мінералаў і клятчаткі, яму не хапае іншых важных пажыўных рэчываў, такіх як бялок. Каб атрымаць усе перавагі ачышчэння зялёным кактэйлем, захоўваючы збалансаваную дыету, азнаёмцеся з нашым планам харчавання і напояў.

5.Ачышчэнне сокам. Сок даўно выкарыстоўваецца як спосаб атрымання вялікай колькасці вітамінаў і мінералаў з садавіны і агародніны без неабходнасці есці ўсе гэтыя садавіна і гародніна. Такім чынам, ачышчальнікі соку, якіх існуе мноства розных тыпаў, выкарыстоўваюць гэтую мегадозу вітаміна, прымушаючы людзей замяняць усю (або частку) сваёй цвёрдай ежы спецыяльна распрацаванымі сокамі. Хоць ачышчэнне можа быць выдатным спосабам атрымаць вашыя штодзённыя прадукты, эксперты папярэджваюць, што многія сокі з высокім утрыманнем цукру і не маюць клятчаткі, якой ёсць усе садавіна. Паспрабуйце нашу дэтоксікацыю без соку, каб атрымаць усе перавагі для здароўя ад выціскання сокаў без скокаў цукру ў крыві.

6. Детокс ачышчэнне. Дэтоксікацыя - або выдаленне шкодных таксінаў з арганізма - гэта адна з галоўных прычын, па якіх людзі жадаюць ачысціць. Таксічная перагрузка можа прымусіць вас адчуваць сябе млявым, прывесці да вугроў і выклікаць алергічныя рэакцыі-сярод мноства іншых хвароб. Але большасць экспертаў папярэджвае аб ачышчэнні на аснове таблетак або напояў. Кажуць, уласных механізмаў ачышчэння арганізма з дапамогай печані, нырак і тоўстай кішкі дастаткова, каб пазбавіць ваш арганізм ад большасці таксінаў. На шчасце, ёсць шмат здаровых змен, якія можна зрабіць, каб падтрымаць сваё цела, пакуль яно робіць усю цяжкую працу па детоксікаціі. Паспрабуйце наш план дэтоксікацыі пасля выхадных, каб вярнуцца ў строй пасля доўгіх выходных офісных вечарынак і святочных прысмакаў.

7. Slendera Garcinia і Natural Cleanse. Гарциния камбоджыйская - гэта дабаўка з трапічных садавіны, якая носіць яе назву (таксама вядомая як тамарынд). Ён багаты клятчаткай і павышае ўзровень серотоніна ў вашым мозгу, магчыма, дапамагаючы вам адчуваць сябе сытай хутчэй і даўжэй. Slendera - гэта адна гандлёвая марка дабаўкі з гарцыніі камбоджыйскай, якая часта спалучаецца з больш шырокім планам ачышчэння з удзелам «натуральных» слабільных і діуретікі. Большасць экспертаў раяць пазбягаць слабільных і мочэгонных сродкаў, натуральных ці іншых, калі лекар не раіць прымаць іх па пэўных прычынах. Доўгі прыём можа быць вельмі шкодным для вашага арганізма. Тым не менш, экстракты гарцыніі камбоджыйскай могуць прапанаваць невялікі стымул для тых, хто сядзіць на дыеце.

8. Dherbs поўнае ачышчэнне цела. Dherbs - гэта кампанія, якая выпускае лінейку патэнцыйных дабавак, якія прэтэндуюць на лячэнне цэлага шэрагу хвароб і праблем са здароўем. Поўнае ачышчэнне цела-гэта сістэма таблетак або вадкіх дабавак, якія вы прымаеце штодня на працягу 20 дзён у дадатак да прапанаванай дыеты з сырой ежы. Прыхільнікі кажуць, што яны губляюць амаль фунт у дзень і адчуваюць сябе больш энергічнымі. Аднак з-за абмежаванай інфармацыі, даступнай на сайце кампаніі, мала вядома пра тое, што менавіта ёсць у дадатках-або як яны дзейнічаюць. Усё яшчэ цікава? Варта адзначыць, што яны даволі дарагія, і пасля адкрыцця бутэлькі ў кампаніі дзейнічае палітыка без вяртання грошай. Калі вы хочаце натуральным спосабам умацаваць сваё здароўе і пачаць пахуданне, азнаёмцеся з гэтымі чатырма навукова праверанымі вітамінамі.

9. Ачыстка чарцяжоў. Улюбёная знакамітасць і "дыета 2012 года", Blueprint Cleanse-гэта расфасаваны ачышчальны сродак для сокаў, у якім вам пасылаюць шэсць бутэлек веганскіх сокаў з садавіны, гародніны і спецый, адаптаваных да вашых мэтаў у галіне аховы здароўя. Вы п'еце сокі-і нішто іншае-перыядамі ад трох дзён да двух тыдняў. Кампанія заяўляе, што іх планы складаюць ад 860 да 1040 калорый у дзень. Нягледзячы на ​​тое, што гэта спецыяльна не лічыцца ачышчэннем для пахудання, вы, верагодна, скінеце некалькі фунтаў. Цікавіцеся ачышчэннем соку сваімі рукамі? Паспрабуйце гэтыя рэцэпты для адпаведнасці інгрэдыентаў таму, што патрэбна вашаму арганізму.

10. Isagenix Cleanse for Life. Isagenix-гэта шматузроўневая маркетынгавая кампанія, якая спецыялізуецца на аздараўленчых дадатках, вадкасцях і парашках, а таксама некаторых прадуктах, якія замяняюць закускі і ежу. Ачышчэнне для жыцця - гэта пэўная дабаўка, якая выпускаецца ў выглядзе парашка або вадкасці, якую кампанія рэкамендуе выкарыстоўваць як частку адной з сваіх вялікіх ачышчальных сістэм. Прыхільнікі кажуць, што гэта дапамагае скінуць вагу, павялічыць энергію і вылечыць многія хваробы.

Агляд для