Галавакружэнне пры цяжарнасці: што можа быць і як зняць

Задаволены

• Прычыны галавакружэння пры цяжарнасці
• Што рабіць
• Як пазбегнуць галавакружэння пры цяжарнасці

Галавакружэнне пры цяжарнасці - вельмі распаўсюджаны сімптом, які можа з'яўляцца з першага тыдня цяжарнасці і паўтарацца на працягу ўсёй цяжарнасці альбо здарацца толькі ў апошнія месяцы і звычайна звязаны са зніжэннем артэрыяльнага ціску з-за вагі маткі на кроў сасудаў.

У выпадку галавакружэння жанчыне важна быць спакойнай і глыбока ўдыхаць, пакуль дыскамфорт не зменшыцца. Важна таксама, каб была выяўлена прычына галавакружэння і пракансультавацца з лекарам, калі галавакружэнне частае і суправаджаецца іншымі сімптомамі, важна здаць аналізы крыві, бо гэта можа сведчыць пра анемію, напрыклад.

Прычыны галавакружэння пры цяжарнасці

Галавакружэнне падчас цяжарнасці часта сустракаецца ў пачатку альбо ў другім трыместры цяжарнасці і можа быць звязана з:

• Занадта доўга, не еўшы;
• Уставайце вельмі хутка;
• Лішак цяпла;
• Бедная жалезам ежа;
• Нізкі ціск.

Звычайна неабавязкова звяртацца да ўрача, калі жанчына час ад часу адчувае галавакружэнне, аднак калі гэта часта або калі з'яўляюцца іншыя сімптомы, такія як памутненне гледжання, галаўны боль ці сэрцабіцце, важна звярнуцца да гінеколага, акушэра альбо тэрапеўта, каб выявіць прычыну галавакружэння і пачаць адпаведнае лячэнне.

Што рабіць

Як толькі ў яе закружыцца галава, жанчыне трэба сесці, каб пазбегнуць рызыкі ўпасці і нанесці сабе траўму, зрабіць глыбокі ўдых і паспрабаваць расслабіцца. Калі вы знаходзіцеся ў асяроддзі з вялікай колькасцю людзей, важна адправіцца ў крыху больш спакойнае месца, каб вы маглі падняць паветра.

Акрамя таго, каб зняць дыскамфорт ад галавакружэння, жанчына можа легчы на ​​ложак з левага боку альбо легчы на ​​ложак і пакласці высокую падушку пад ногі, напрыклад.

Як пазбегнуць галавакружэння пры цяжарнасці

Хоць цяжка прадухіліць паўтарэнне галавакружэння, можна прыняць некаторыя стратэгіі, якія зніжаюць гэты рызыка, у тым ліку:

• Павольна ўставайце, лежачы альбо седзячы больш за 15 хвілін;
• Рэгулярна займайцеся нагамі на працягу дня, асабліва седзячы;
• Насіце свабодную і зручную вопратку;

Акрамя таго, яшчэ адзін вельмі важны савет - ёсць мінімум кожныя 3 гадзіны і выпіваць каля 2 літраў вады ў дзень. Паглядзіце, што ёсць, каб здаровая цяжарнасць была здаровай.