Памідоры і псарыяз: ці праўдзівая тэорыя начнога ценю?

Задаволены

• Ці забароненыя памідоры?
• Альтэрнатывы памідорам
• Вітамін А
• Вітамін З
• Калій
• Кальцый
• Што выклікае ўспышкі?
• Што вы можаце з імі зрабіць?

Што такое псарыяз?

Псарыяз - хранічнае захворванне, пры якім невядомыя лекі. Гэта выклікана няправільным функцыянаваннем імуннай сістэмы. Стан прымушае новыя клеткі скуры развівацца без неабходнасці па-над існуючай здаровай скуры. Атрыманыя ўчасткі могуць з'яўляцца ў любым месцы цела, але часцей за ўсё дзівяць скуру ў локцях, каленах, скуры галавы, пазногцях рук і ног. Псарыяз таксама можа выклікаць запаленне суставаў, якое вядома як псарыятычны артрыт.

Дадатковыя клеткі скуры аб'ядноўваюцца ў шэрыя, сверб і нават балючыя ўчасткі, якія могуць парэпацца і сысці крывёй. Хоць гэта хранічнае захворванне, самыя рэзкія сімптомы не заўсёды прысутнічаюць і прыкметныя. Сімптомы могуць узнікаць і знікаць на працягу розных перыядаў часу. Пластыры могуць таксама змяняцца ў памерах і з'яўляцца ў розных месцах, чым падчас папярэдніх выбліскаў.

Ці забароненыя памідоры?

Распаўсюджваюцца апавяданні, што ўжыванне ў ежу садавіны і агародніны паслёнавых, атрыманых з сямейства раслін паслёнавых, можа выклікаць успышкі псарыязу. У склад садавіны і агародніны з начнога мора ўваходзяць памідоры, а таксама белая бульба, баклажаны і прадукты, атрыманыя з перцу, такія як папрыка і пякучы перац (але не чорны перац, які ўвогуле паходзіць з розных раслін).

Сведчанні таго, што пазбяганне пасленоў можа дапамагчы прадухіліць псарыяз, неабавязковыя. Навуковыя даследаванні да гэтага часу не паказалі відавочнай сувязі паміж ежай паслёна і пагаршэннем выбліскаў. Калі вам здаецца, што памідоры і іншыя паслёны пагаршаюць ваш стан, ухіляйце іх па адным і вядзіце харчовы дзённік, каб адзначаць змены.

Альтэрнатывы памідорам

Памідоры з'яўляюцца добрай крыніцай многіх важных пажыўных рэчываў. Яны багатыя вітамінам А і каліем, а таксама могуць забяспечваць вітамінам С і кальцыем. Калі вы збіраецеся выдаліць іх са свайго рацыёну, улічвайце іншыя крыніцы пажыўных рэчываў, якія яны забяспечваюць.

Вітамін А

Вітамін А падтрымлівае вочы і скуру. Таксама вітамін А можна знайсці ў куразе, дынях, моркве, ліставай зеляніне, печані, манга, кабачках і салодкай бульбе (якія не ўваходзяць у сямейства пасленовых).

Вітамін З

Вітамін З дапамагае клеткам расці і дапамагае нам вылечвацца. Гэта шмат у садавіне, уключаючы канталупу, цытрусавыя і іх сокі, ківі, манга, папайю, ананас, клубніцы, маліну, чарніцу, журавіны і нават салодкі кавун.

Калій

Калій - гэта электраліт, неабходны для здаровага крывянага ціску і функцыі гладкай мускулатуры стрававальнага гасцінца і цягліц. Калій змяшчаецца ў бананах, авакада, фасолі, салодкай бульбе і цёмнай ліставай зеляніне.

Кальцый

Гэты мінерал падтрымлівае косці ў трываласці, а таксама дапамагае рэгуляваць крывяны ціск. Папулярныя яго крыніцы: малочныя прадукты, дробная рыба з косткамі, зеляніна, соя і вараная фасолю.

Што выклікае ўспышкі?

Хоць псарыяз - спадчыннае захворванне, пэўнае паводзіны і ўмовы жыцця могуць пагоршыць яго. Сюды ўваходзіць курэнне цыгарэт і лішні вага. Прыступы псарыязу таксама могуць быць выкліканы прамым кантактам скуры з вядомымі раздражняльнікамі, напрыклад, атрутным плюшчом альбо знаходжаннем на сонцы.

Ужыванне вялікай колькасці алкаголю (больш за адзін напой у дзень для жанчын і два для мужчын) і перажыванне моцнага стрэсу таксама могуць справакаваць гэта.

Вызначыць унікальныя трыгеры, а таксама выявіць эфектыўнае для іх лячэнне можа быць складана.

Успышкі могуць выклікаць пачуццё самасвядомасці, улічваючы іх уздзеянне на знешні выгляд. Гэтыя праблемы могуць выклікаць расчараванне і прывесці да псіхалагічных праблем, такіх як трывога і дэпрэсія, якія таксама могуць перашкаджаць сацыяльнай і працоўнай дзейнасці.

Што вы можаце з імі зрабіць?

Даступныя лекі, якія могуць абмежаваць запаленне, паспяхова ўмяшацца пры парушэнні працы імуннай сістэмы альбо спыніць непажаданы рост клетак. Тэрапія ультрафіялетавым святлом пры належным кантролі лекара (пасланне салярыя) можа палепшыць стан. Шмат хто выкарыстоўвае ўвільгатняльнікі, якія дазваляюць палепшыць паверхню скуры.

Хоць ад псарыязу пакуль няма лекаў, можна вырашыць многія яго сімптомы. Шмат каму ўдалося паменшыць інтэнсіўнасць прыступу альбо абмежаваць колькасць прыступаў, ужываючы альбо выключаючы пэўную ежу. Спецыфіку гэтага віду метадаў медыцынскім спецыялістам цяжка адсачыць і пацвердзіць. Калі выключэнне некаторых рэчаў з рацыёну палепшыць ваш псарыяз, то прытрымлівайцеся гэтай дыеты. Многія спецыялісты сыходзяцца ў меркаванні, што дыета з гародніны, садавіны, нятлустых бялкоў і суцэльнага збожжа амаль заўсёды аказвае станоўчы ўплыў на здароўе.