6 Хакаў для таго, каб апрануцца, калі ў вас гіпергідроз (празмернае потаадлучэнне)

Задаволены

• Агляд
• 1. Апранацца пластамі
• 2. Выбірайце натуральныя тканіны
• 3. Выберыце больш цёмныя колеры альбо прынт
• 4. Не грэбуйце нагамі
• 5. Ужывайце антыперспіранты перад тым, як апрануцца
• 6. Трымайце лекара ў пятлі

Агляд

Гіпергідроз (падвышаная потлівасць) патрабуе штодзённай падрыхтоўкі. Пры правільным планаванні вы можаце ўбачыць розніцу ў тым, як вы пацееце.

Выдатны спосаб пачаць гэта старанна выбіраючы ўборы кожны дзень. Нават калі вы не можаце спыніць потаадлучэнне, нашэнне правільнай адзення дапаможа вам схаваць пот і таксама адчувае сябе камфортней.

Праверце наступныя хакі для апранання, калі ў вас гіпергідроз.

1. Апранацца пластамі

Апрананне ў пласты - гэта правіла, якое выконваецца ў зімовыя месяцы. Аднак вы можаце насіць пласты, каб дапамагчы пры празмернай потлівасці незалежна ад сезону.

Пачніце з тонкага пласта адзення пад ім, а зверху пакладзеце на свабодны цёплы прадмет адзення. У летнія месяцы апранайце бачок пад звычайную кашулю. Калі холадна, апранайце пад куртку або швэдар баваўняную кашулю з доўгім рукавом. Такім чынам, калі вы пачнеце пацець у сярэдзіне дня, вы можаце зняць верхні пласт адзення, які дапаможа вам астыць.

2. Выбірайце натуральныя тканіны

Натуральныя тканіны, як правіла, больш зручныя, чым іншыя віды. Яны таксама дзейнічаюць як бар'ер поту.

Бавоўна - лепшая тканіна для абароны ад поту, таму што дапамагае захаваць цела. Клініка Маё рэкамендуе шоўк і вату як альтэрнатыву бавоўна.

3. Выберыце больш цёмныя колеры альбо прынт

Гэтыя смелыя выбары - добрыя метады ўтойвання поту, якія могуць паўзці на вопратцы. Калі вы можаце пазбягаць суцэльнага белага колеру - гэта, як правіла, усё.

4. Не грэбуйце нагамі

Ногі, як правіла, пацеюць. Калі гаворка ідзе пра гіпергідроз, пот можа быць яшчэ больш інтэнсіўным.

Калі гэта магчыма, паспрабуйце надзець басаножкі альбо хадзіць басанож, каб ногі выцягнуліся. Калі вы носіце шкарпэткі, выбірайце спартыўныя варыянты, бо яны ўбіраюць максімальна пот. Вы таксама хочаце выбраць абутак з натуральных тканін, такіх як бавоўна і скура.

Заўсёды добра мець пад рукой другую пару абутку і шкарпэткі.

5. Ужывайце антыперспіранты перад тым, як апрануцца

Заўсёды выкарыстоўвайце антыперспірант, перш чым апранацца, каб пераканацца, што вы правільна наносіце прадукт. (Вы таксама менш шанцаў атрымаць яго на вопратцы.)

Антыперспіранты і дэзадаранты часта абмяркоўваюцца ўзаемна, але яны не могуць быць больш рознымі.

Антыперспіранты арыентуюцца на потовыя залозы, што робіць іх лепшым выбарам пры гіпергідрозе. Дэзадаранты, наадварот, прадухіляюць пахі, якія могуць узнікаць, калі бактэрыі змешваюцца з потам.

Калі вам трэба абодва, выберыце спачатку антыперспірант. У выпадку надзвычайнай сітуацыі вы можаце ўзяць дэзадарант з сабой.Яшчэ лепш? Дэзадарант / антыперспіранты комба.

6. Трымайце лекара ў пятлі

Існуе два тыпы гіпергідрозу:

• Першасны очаговый гіпергідроз гэта выклікана нервамі, якія кажуць вашым потовым залозам выпрацоўваць больш поту, чым ваша цела, каб дапамагчы вам астыць. Ніякай асноўнай прычыны няма.
• Другасны генералізованный гіпергідроз гэта форма празмернага потаадлучэння, выкліканая іншым медыцынскім станам. Прыкладамі могуць служыць дыябет, хваробы сэрца і парушэнні шчытападобнай залозы.

Калі вы працягваеце пацець у незвычайнай колькасці (нават калі на вуліцы прахалодна) і гэта ўплывае на якасць жыцця, запланіруйце сустрэчу з дэрматолагам.

Адзенне можа дапамагчы вам камфортна і абараніць ад падвышанай потлівасці, але яна не можа разглядаць асноўную праблему, якая прымушае вас пацець, альбо прапанаваць інфармацыю, якую можа прайсці сертыфікаваны доктар-дэрматолаг.