Вельмі рэальныя думкі ў вас падчас цяжкай трэніроўкі HIIT

Задаволены

• Агляд для

Ах, горка -салодкае адчуванне перажыць смешна цяжкую трэніроўку. Няма нічога падобнага да таго, што вы будзеце дасягнуты максімальнай фізічнай і псіхічнай мяжы з дапамогай адрыжкі, адцісканняў, скачкоў на кукішках і жорсткага інструктара. Калі вы не мелі задавальнення выпрабаваць яго на сабе, прыйшоў час азнаёміцца ​​з перавагамі HIIT (што азначае інтэрвальныя трэніроўкі высокай інтэнсіўнасці, ICYMI) і пачаць з хатняй трэніроўкі HIIT, напрыклад, правільна зараз.

1. Я накачаны. Давайце зробім гэта.

Маё цела ~гатова~.

2. Пракляты корпус майго інструктара падобны да высечанай статуі Мікеланджэла.

Мы будзем сустракацца.

3. Ён сказаў бэрпі? Гэта павінна быць памылкай, праўда?

Мы літаральна толькі пачалі.

4. Мы тут толькі 5 хвілін ?! Разагрэй дупу.

Дарагія багі фітнесу, дазвольце мне перажыць наступную гадзіну.

5. OMG мае далоні такія потныя Што рабіць, калі мае масляныя пальцы страцілі счапленне з ручкай, і я кінуў гіру ў люстэрка?

Гэта 7 гадоў няўдачы, я не магу сабе гэтага дазволіць.

6. Спрынт па лесвіцы, я гэта правільна чуў?

Я больш эскалатар тыпу гал.

7. "Чувак, я плачу табе за тое, каб ты тут быў. Спыні крычаць на мяне.

Я не магу паверыць, што думаў, што мы будзем сустракацца. Быццам бы.

8. Я папісаўся ў штаны ці ў мяне з ног сцякае пот? О, пот? Выдатна.

Вось так горача.

9. Вось яно. Я памру тут, прама цяпер.

Я ведаў, што павінен быў напісаць завяшчанне.

10. ТАК. Гэтая песня Джасціна Бібера дае мне ~жыццё~. Прывітанне другое дыханне.

Проста. пяць. больш. хвілін.

11. Алілуя! Час астыць.

Адсюль усё горка.

12. Ці нармальна ногі так моцна трэсціся?

Правая нага, левая нага, правая нага ... Вы зразумелі. Нам проста трэба выйсці адсюль. Мы дажылі да гэтага часу.

13. Такім чынам, хто хоча гамбургеры?

#зарабляць

Купляйце Shoot: Спартыўны бюстгальтар ($ 48, rumixfeelgood.com); Легінсы (78 даляраў, rumixfeelgood.com); Бутэлька з вадой (30 долараў, corkcicle.com)

Агляд для