Трэці трыместр цяжарнасці: павелічэнне вагі і іншыя змены

Задаволены

• 3^rd трыместр цяжарнасці
• Хуткае павелічэнне вагі
• Вены і азызласць ног
• Змены грудзей і похвы
• Боль і боль
• Частае мачавыпусканне
• Праблемы са сном ноччу
• Іншыя змены
• Заключная падрыхтоўка для дзіцяці

3^rd трыместр цяжарнасці

Ваш дзіця мяняецца найбольш хутка ў трэцім трыместры цяжарнасці. Ваша цела таксама перажыве значныя змены, каб падтрымаць які расце плён. У вас могуць быць такія ж змены і сімптомы, што і ў першым і другім трыместры, але яны часта ўзмацняюцца ў трэцім трыместры, калі вы набліжаецеся да прыезду дзіцяці.

Хуткае павелічэнне вагі

У апошнія месяцы цяжарнасці ваш дзіця набірае найбольшую вагу. На самай справе, па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі цяжарнасці, плод важыць каля 2 фунтаў на 27 тыднях, 4 да 4 ½ фунта на 32 тыдні і вырастае да 6, 6 фунтаў да 10 фунтаў, калі ў вас роды доўгатэрміновыя. У трэцім трыместры ваш дзіця таксама вырастае ў сярэднім на шэсць цаляў.

Акрамя вагі дзіцяці, ваша цела таксама набярэ вагу:

• вадкасці
• больш крыві
• околоплодных вод
• матка большая
• плацэнта
• тлушчавыя запасы

Усё гэта дадасць некалькі лішніх кілаграмаў. Гэта адна з прычын, чаму лекары і акушэры падкрэсліваюць, што жанчыны імкнуцца не набіраць лішнюю вагу ў першыя два трыместры цяжарнасці.

Хоць вы, вядома, не хочаце страціць вагі ў трэцім трыместры, таксама важна не паддавацца нездаровай ежы і быць максімальна актыўнымі. Выкананне абодвух дапаможа вам пазбегнуць непатрэбнагапавелічэнне вагі. Агульная колькасць вагі, якую вы павінны набраць, залежыць ад таго, колькі вы важылі перад цяжарнасцю. Ўскладненні занадта вялікага павелічэння вагі могуць выявіцца ў трэцім трыместры і могуць ўключаць:

• гестацыйны дыябет
• высокі крывяны ціск
• заўчасныя роды (дзіця нараджаецца ў 37 тыдняў і раней)
• вялікая вага пры нараджэнні

Вены і азызласць ног

Натуральнае павелічэнне вагі пры цяжарнасці можа прывесці да таго, як ногі і лодыжкі ацякаюць. Праблема можа быць яшчэ горш з затрымкай лішняй вадкасці, таму абавязкова піце шмат вады і пазбягайце салёнай ежы. Дадатковы ціск у ніжніх канечнасцях можа прывесці да з'яўлення судзінкавых зорачкаў і варыкознага пашырэння вен. Здымайце ногі, адпачываючы, калі можаце. Вы таксама можаце разгледзець нашэнне дапаможных панчох, калі ацёк выклікае боль.

Затрымка нязначнай вадкасці ў норме, але хуткі і балючы ацёк у нагах і лодыжках можа выклікаць непакой. Раскажыце свайму лекара пра любы раптоўны ацёк, каб яны маглі выключыць патэнцыйна небяспечнае для жыцця стан, якое называецца гестоз. Ён адзначаны надзвычай высокім крывяным ціскам, вавёркамі ў мачы, часам галаўным болем і болем унізе справа.

Змены грудзей і похвы

Нармальна, каб грудзі павялічваліся і былі далікатней на працягу апошніх тыдняў цяжарнасці. На самай справе, паводле паліклінікі Маё, жанчыны набываюць у сярэднім 2 кілаграмы тканіны ў грудзях падчас цяжарнасці. Да трэцяга трыместра ў грудзях можа выцячы малодзіва, якое з'яўляецца раннім грудным малаком жоўтага колеру.

Падчас цяжарнасці любыя значныя змены похвы могуць стаць прычынай для турботы. У трэцім трыместры ёсць невялікае выключэнне. Калі вы набліжаецеся да канца цяжарнасці, вы можаце заўважыць нейкія вылучэнні з похвы, якія падобныя на слізістую і ў іх ёсць пляма крыві ці два. Гэта вынік змякчэння шыйкі маткі, каб дапамагчы падрыхтаваць вас да родаў. Вы павінны выклікаць лекара, калі вы заўважылі:

• празмерныя вылучэнні
• вылучэнні густы, жоўты, зялёны або сырны, бо гэта можа сведчыць пра інфекцыю
• любая кроў з похвы

Боль і боль

Ваш падрастаючы дзіця пачынае цябе ў жываце, так што вы можаце пачаць адчуваць новыя ўдары і іншыя рухі. Некаторыя з іх час ад часу могуць быць балючымі - магчыма, ваш дзіця - будучая футбольная зорка! Які расце плод можа прычыніць вам боль у целе з-за лішняга вагі. Боль у спіне, каленах і шыі часта сустракаецца ў трэцім трыместры. Адпачніце і падніміце ногі, калі зможаце, і чаргайце кампрэсы з лёдам і награвальнымі калодкамі, каб палегчыць боль.

Частае мачавыпусканне

На працягу першага і другога трыместраў вам можа спатрэбіцца мачавыпусканне часцей з-за гарманальных змен. Цяпер у трэцім трыместры можа здацца, што трэба пісаць кожную гадзіну. Усё таму, што ўся вага, якую набірае ваш дзіця, аказвае дадатковае ціск на ваш мачавы пузыр. Пазбягайце піцця занадта шмат вадкасці ноччу, каб пазбегнуць парушэння сну.

Каб падрыхтавацца да родаў, ваш малы асядае ў тазе. Гэта называецца асвятленне. Як толькі гэта адбудзецца, вы можаце заўважыць, што вы можаце дыхаць больш глыбока ці з'есці трохі больш ежы. Але галава вашага дзіцяці зараз яшчэ мацней націскае на ваш мачавы пузыр.

Акрамя раздражнення, частае наведванне ваннай пакоі звычайна не выклікае непакой. Аднак, калі вы заўважылі, што ў мачы кроў альбо баліць спіна, неадкладна звярніцеся да ўрача. Абодва могуць быць прыкметамі інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў.

Праблемы са сном ноччу

У пачатку цяжарнасці вы, магчыма, хацелі ўвесь час спаць. У трэцім трыместры вам больш шанцаў атрымаць бессань. Агульны дыскамфорт - асноўная прычына, па якой цяжарныя не могуць спаць. Гэты дыскамфорт можа быць звязаны з неабходнасцю мачыцца ці нагамі дзіцяці. Каб пераканацца, што вы падрыхтавалі сябе і спальню да добрага сну.

• Пазбягайце фізічных практыкаванняў у канцы дня і ўвечары.
• Захоўвайце спальню халоднай і цёмнай.
• Пазбягайце позніх дзённага сну ці дзённага сну.
• Пласт пасцельнай бялізны ў выпадку, калі вам стане горача.
• Падумайце паставіць вентылятар ля ложка.
• Пакіньце тэлевізар выключаным у спальні. (Нават пры адключэнні гуку мігаценне святла можа парушыць цыкл сну.)
• Прыміце цёплую ванну перад сном.
• Разважайце альбо практыкуйце глыбокія дыхальныя практыкаванні.
• Выкарыстоўвайце дадатковыя падушкі для падтрымкі жывата.

Іншыя змены

Некаторыя будучыя маці ў трэцім трыместры маюць іншыя змены, у тым ліку:

• пякотка
• гемарой
• дыхавіца
• выпінаецца пупок
• Сутычкі Брэкстана Хікса (гэтыя слабыя і ёсць не тое ж, што і працоўныя скарачэнні.)

Заключная падрыхтоўка для дзіцяці

Магчыма, найбольш значныя змены, якія вы будзеце мець у канцы цяжарнасці, - гэта сутычкі. У адрозненне ад сутычак Брэкстана Хікса, праўдзівыя роды прагрэсуюць, калі сутычкі становяцца даўжэй, мацней і збліжаюцца. Віншую - гэта ваша рэпліка, каб патэлефанаваць акушэрцы ці цэнтру нараджэння, каб падрыхтавацца да прыезду вашага дзіцяці!