Трэці трыместр цяжарнасці

Задаволены

• Што адбываецца з арганізмам жанчыны на працягу трэцяга трыместра?
• Што адбываецца з плёнам на працягу трэцяга трыместра?
• Чаго можна чакаць ад лекара?
• Як вы можаце заставацца здаровым на працягу трэцяга трыместра?
• Што вы можаце зрабіць, каб падрыхтавацца да нараджэння на працягу трэцяга трыместра?

Што такое трэці трыместр?

Цяжарнасць доўжыцца каля 40 тыдняў. Тыдні згрупаваны ў тры трыместры. Трэці трыместр уключае тыдні з 28 па 40 цяжарнасці.

Трэці трыместр можа быць як для фізічнай, так і для эмацыянальнай складанасці для цяжарнай жанчыны. У канцы 37 тыдня дзіця лічыцца доношенным, і толькі пытанне часу, калі дзіця народзіцца. Даследаванне і разуменне таго, чаго чакаць на працягу трэцяга трыместра, можа дапамагчы паменшыць трывожнасць, якая можа ўзнікнуць на заключным этапе цяжарнасці.

Што адбываецца з арганізмам жанчыны на працягу трэцяга трыместра?

У трэцім трыместры жанчына можа адчуваць боль, боль і прыпухласць, нараджаючы дзіцяці. Цяжарная жанчына таксама можа пачаць турбавацца аб родах.

Іншыя падзеі, якія адбываюцца на працягу трэцяга трыместра, ўключаюць:

• шмат рухаў дзіцяці
• выпадковыя выпадковыя падцягвання маткі, якія называюцца скарачэннямі Брэкстан-Хікса, якія з'яўляюцца цалкам выпадковымі і звычайна не хваравітымі
• часцей хадзіць у туалет
• пякотка
• апухлыя шчыкалаткі, пальцы або твар
• гемарой
• пяшчотная грудзі, якая можа выцякаць вадзяністым малаком
• цяжкасці са сном

Неадкладна звярніцеся да ўрача, калі ў вас узнікнуць:

• балючыя сутычкі нарастаючай інтэнсіўнасці і частаты
• крывацёк у любы час
• раптоўнае зніжэнне актыўнасці вашага дзіцяці
• моцная азызласць
• хуткі набор вагі

Што адбываецца з плёнам на працягу трэцяга трыместра?

Прыкладна на 32 тыдні косткі вашага дзіцяці цалкам фармуюцца. Цяпер дзіця можа адкрываць і заплюшчваць вочы і адчуваць святло. Арганізм дзіцяці пачне захоўваць такія мінералы, як жалеза і кальцый.

Да 36 тыдня дзіця павінна знаходзіцца ў становішчы апушчанай галавой. Калі дзіця не рухаецца ў гэтым становішчы, лекар можа паспрабаваць перамясціць становішча дзіцяці альбо парэкамендуе нарадзіць з дапамогай кесарава сячэння. Гэта калі лекар робіць парэз жывата і маткі маці, каб нарадзіць дзіця.

Пасля 37 тыдня ваш дзіця лічыцца доношенным, і яго органы гатовыя функцыянаваць самастойна. Паводле звестак Упраўлення па пытаннях аховы здароўя жанчын, цяпер дзіця мае даўжыню ад 19 да 21 цалі і, верагодна, важыць ад 6 да 9 фунтаў.

Чаго можна чакаць ад лекара?

На працягу трэцяга трыместра вы будзеце больш рэгулярна сустракацца са сваім лекарам. Прыблізна на 36 тыдні ваш лекар можа правесці тэст на стрэптакокі групы В для праверкі на бактэрыі, якія могуць быць вельмі шкодныя для дзіцяці. Ваш лекар прызначыць вам антыбіётыкі пры станоўчым тэсце.

Ваш лекар праверыць ваш прагрэс пры дапамозе похвавага абследавання. Шыйка маткі стане танчэй і мякчэй па меры набліжэння тэрміну, каб дапамагчы радавым шляхам раскрыцца ў працэсе родаў.

Як вы можаце заставацца здаровым на працягу трэцяга трыместра?

Важна ведаць, што рабіць і чаго пазбягаць, бо цяжарнасць працягваецца, каб клапаціцца пра сябе і дзіцяці, які развіваецца.

Што рабіць:

• Працягвайце прымаць прэнатальныя вітаміны.
• Заставайцеся актыўнымі, калі вы не адчуваеце ацёку ці болю.
• Прапрацуйце тазавае дно, выконваючы практыкаванні Кегеля.
• Сілкуйцеся дыетай з высокім утрыманнем садавіны, агародніны, нятлустых формаў бялку і клятчаткі.
• Піце шмат вады.
• Ужывайце дастатковую колькасць калорый (прыкладна на 300 калорый больш, чым звычайна ў дзень).
• Захоўвайце актыўнасць пры хадзе.
• Сачыце за здароўем зубоў і дзёсен. Дрэнная гігіена зубоў звязана з заўчаснымі родамі.
• Атрымайце шмат адпачынку і сну.

Чаго пазбягаць:

• цяжкія фізічныя нагрузкі або сілавыя трэніроўкі, якія могуць нанесці траўму страўніку
• алкаголь
• кафеін (не больш за адзін кубак кавы ці гарбаты ў дзень)
• курэнне
• незаконныя наркотыкі
• сырая рыба або вэнджаныя морапрадукты
• акула, рыба-меч, скумбрыя ці белая рыба-снайпер (у іх высокі ўзровень ртуці)
• сырыя парасткі
• каціны памёт, які можа пераносіць паразіта, які выклікае таксаплазмоз
• непастэрызаванае малако ці іншыя малочныя прадукты
• мясныя дэлікатэсы альбо хот-догі
• наступныя лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце: изотретиноин (аккутан) ад вугроў, ацытрэцін (сорыятан) пры псарыязе, талідамід (таламід) і інгібітары АПФ пры высокім крывяным ціску
• працяглыя паездкі на аўтамабілі і палёты на самалёце, калі гэта магчыма (праз 34 тыдні авіякампаніі могуць не пускаць вас на самалёт з-за магчымасці нечаканай дастаўкі ў самалёце)

Калі вам трэба падарожнічаць, выцягніце ногі і хадзіце хаця б кожныя гадзіну-дзве.

Што вы можаце зрабіць, каб падрыхтавацца да нараджэння на працягу трэцяга трыместра?

Калі вы гэтага яшчэ не зрабілі, прыміце рашэнне аб тым, дзе вы плануеце нарадзіць дзіця. Гэтыя падрыхтоўкі ў апошнюю хвіліну могуць дапамагчы зрабіць роды больш гладкімі:

• Наведайце прэнатальны клас, калі вы гэтага яшчэ не зрабілі. Гэта магчымасць даведацца пра тое, чаго чакаць падчас родаў, і розныя варыянты родаў.
• Знайдзіце члена сям'і ці сябра, які можа клапаціцца пра вашых хатніх жывёл ці іншых дзяцей.
• Прыгатуйце некалькі страў, якія можна замарозіць і з'есці пасля вяртання дадому з дзіцем.
• Вазьміце на ноч сумку, гатовую з прадметамі для вас і вашага дзіцяці.
• Сплануйце маршрут і спосаб транспарту, каб дабрацца да бальніцы.
• У вашым аўтамабілі трэба ўсталяваць автокресло.
• Распрацуйце план нараджэння са сваім лекарам. Гэта можа ўключаць рашэнне пра тое, каго вы хочаце атрымаць у вашай рабочай пакоі для падтрымкі, праблемы, звязаныя з працэдурамі ў бальніцы, і папярэднюю рэгістрацыю са страхавой інфармацыяй.
• Дамоўцеся пра дэкрэтны адпачынак з працадаўцам.
• Прыгатуйце дзіцячую ложачак і пераканайцеся, што яна актуальная і бяспечная.
• Калі вы атрымліваеце якое-небудзь абсталяванне, якое выдаецца рукамі, напрыклад, дзіцячыя ложкі і калыскі, пераканайцеся, што яно адпавядае дзеючым дзяржаўным стандартам бяспекі. Набудзьце новае автокресло.
• Праверце, ці спраўна працуюць вашы дамавікі і дамавікі чаднага газу.
• Мець нумары экстраных службаў, уключаючы кантроль над атрутай, дзесьці побач з тэлефонам.
• Назапасіце расходныя матэрыялы для дзіцяці, такія як падгузнікі, сурвэткі і дзіцячая вопратка розных памераў.
• Святкуйце цяжарнасць з сябрамі і сям'ёй.