7 рэчаў, якія людзі з памежным засмучэннем асобы хочуць, каб вы ведалі

Задаволены

• 1. «Мы баімся, што вы збіраецеся сысці, нават калі справы ідуць добра. І мы гэта таксама ненавідзім ".
• 2. «Такое адчуванне, што ісці па жыцці з эмацыянальнымі апёкамі трэцяй ступені; усё горача і балюча дакранацца ».
• 3. «Усё адчуваецца больш інтэнсіўна: добра, дрэнна ці па-іншаму. Наша рэакцыя на такія пачуцці можа здацца непрапарцыйнай, але ў нашай свядомасці гэта дарэчы ".
• 4. "У мяне няма некалькіх асоб".
• 5. "Мы не небяспечныя і не маніпулятыўныя ... [нам] трэба толькі крыху дадатковай любові".
• 6. «Гэта знясільвае і расчароўвае. І сапраўды цяжка знайсці якаснае і даступнае лячэнне '.
• 7. "Мы не любім, і мы любім вялікае".
• Калі вы знаходзіцеся ў адносінах альбо ў вас ёсць блізкі чалавек з BPD, важна правесці даследаванне стану і асцерагацца стэрэатыпаў, з якімі вы можаце сутыкнуцца

Памежнае засмучэнне асобы часта няправільна разумеюць. Час гэта змяніць.

Памежнае засмучэнне асобы - {textend}, якое часам называюць эмацыянальна нестабільным засмучэннем асобы - {textend} - гэта расстройства асобы, якое ўплывае на тое, як вы думаеце і адчуваеце сябе і іншых.

Людзі з пагранічным расстройствам асобы (BPD) часта моцна баяцца пакінуць сябе, змагаюцца за падтрыманне здаровых адносін, маюць вельмі інтэнсіўныя эмоцыі, дзейнічаюць імпульсіўна і нават могуць адчуваць параною і дысацыяцыю.

Гэта можа быць страшнай хваробай, з якой так важна жыць, таму так важна, каб людзі, якія пакутуюць ЗПР, былі ў асяроддзі людзей, якія могуць іх зразумець і падтрымаць. Але гэта таксама неверагодна стыгматызаваная хвароба.

З-за мноства памылковых уяўленняў вакол яго многія людзі з парушэннем адчуваюць страх, каб сказаць пра жыццё з ім.

Але мы хочам гэта змяніць.

Вось чаму я звярнуўся і папрасіў людзей з BPD расказаць нам, што яны хочуць, каб іншыя людзі ведалі пра жыццё з такой хваробай. Вось сем іх магутных адказаў.

1. «Мы баімся, што вы збіраецеся сысці, нават калі справы ідуць добра. І мы гэта таксама ненавідзім ".

Адзін з самых вялікіх сімптомаў BPD - гэта страх перад адмовай, і гэта можа адбыцца, нават калі справы ў адносінах ідуць добра.

Існуе такі паўсюдны страх, што людзі пакінуць нас альбо што мы недастаткова добрыя для гэтага чалавека - {textend}, і нават калі гэта здаецца ірацыянальным для іншых, для чалавека, які змагаецца, гэта можа здацца вельмі рэальным.

Хто-небудзь з BPD зробіць усё, каб гэтага не адбылося, і таму яны могуць апынуцца як "прыліплівы" альбо "патрабуючы". Нягледзячы на ​​тое, што з гэтым можа быць цяжка суперажываць, памятайце, што гэта адбываецца ад месца страху, з якім бывае неверагодна цяжка жыць.

2. «Такое адчуванне, што ісці па жыцці з эмацыянальнымі апёкамі трэцяй ступені; усё горача і балюча дакранацца ».

Гэты чалавек кажа, што гэта правільна - {textend} людзі з BPD адчуваюць вельмі моцныя эмоцыі, якія могуць працягвацца ад некалькіх гадзін да некалькіх дзён і могуць вельмі хутка змяніцца.

Напрыклад, мы можам перайсці ад таго, што адчуваем сябе вельмі шчаслівым, да таго, каб раптам адчуць сябе вельмі нізка і сумна. Часам наяўнасць BPD падобна на хаджэнне па яечнай шкарлупіне вакол сябе - {textend} мы ніколі не ведаем, у які бок пойдзе наш настрой, і часам гэта цяжка кантраляваць.

Нават калі мы здаемся "занадта чулымі", памятайце, што гэта не заўсёды залежыць ад нас.

3. «Усё адчуваецца больш інтэнсіўна: добра, дрэнна ці па-іншаму. Наша рэакцыя на такія пачуцці можа здацца непрапарцыйнай, але ў нашай свядомасці гэта дарэчы ".

Наяўнасць BPD можа быць вельмі інтэнсіўнай, як быццам мы вагаемся паміж крайнасцямі. Гэта можа знясіліць і нас, і людзей вакол нас.

Але важна памятаць, што ўсё, што думае чалавек з BPD, у той час больш чым дарэчы. Таму, калі ласка, не кажыце нам, што мы дурныя, і не прымушайце нас адчуваць сябе несапраўднымі.

Можа спатрэбіцца час, каб паразважаць над нашымі думкамі - {textend}, але ў гэты момант усё можа стаць страшным. Гэта азначае не асуджаць і не даваць месца і часу там, дзе гэта неабходна.

4. "У мяне няма некалькіх асоб".

З-за таго, што гэта расстройства асобы, BPD часта блытаюць з тым, хто пакутуе дысацыятыўным засмучэннем ідэнтычнасці, калі людзі развіваюць некалькі характараў.

Але гэта зусім не так. У людзей, якія пакутуюць BPD, не адна асоба. BPD - гэта расстройства асобы, пры якім у вас узнікаюць цяжкасці з тым, як вы думаеце і адчуваеце сябе і іншых людзей, і ў выніку гэтага ўзнікаюць праблемы ў вашым жыцці.

Гэта не азначае, што дысацыятыўнае засмучэнне ідэнтычнасці таксама трэба стыгматызаваць, але яго, безумоўна, нельга блытаць з іншым засмучэннем.

5. "Мы не небяспечныя і не маніпулятыўныя ... [нам] трэба толькі крыху дадатковай любові".

Да гэтага часу вакол BPD існуе вялікая стыгма. Шмат людзей да гэтага часу лічаць, што тыя, хто жыве з ім, могуць быць маніпулятыўнымі альбо небяспечнымі з-за іх сімптомаў.

Хоць гэта можа быць і ў вельмі невялікай меншасці людзей, большасць людзей з БПР проста змагаюцца са сваім пачуццём сябе і сваімі адносінамі.

Важна адзначыць, што мы не небяспечныя людзі. Насамрэч людзі з псіхічнымі захворваннямі часцей шкодзяць сабе, чым іншым.

6. «Гэта знясільвае і расчароўвае. І сапраўды цяжка знайсці якаснае і даступнае лячэнне '.

Шмат людзей з BPD не лечацца, але не таму, што не жадаюць. Гэта таму, што да гэтай псіхічнай хваробы не ставяцца, як да многіх іншых.

З аднаго боку, BPD не лечыцца лекамі. Лячыць яго можна толькі такой тэрапіяй, як дыялектычная паводніцкая тэрапія (DBT) і кагнітыўная паводніцкая тэрапія (CBT). Няма вядомых прэпаратаў, якія могуць быць эфектыўнымі для лячэння ЛПД (хаця часам лекі выкарыстоўваюцца для паслаблення сімптомаў па-за ўказаннямі).

Праўда таксама, што з-за стыгмы некаторыя клініцысты мяркуюць, што людзі з ЛПД будуць цяжкімі пацыентамі, і, такім чынам, можа быць цяжка знайсці эфектыўнае лячэнне.

Шмат людзей з BPD могуць скарыстацца інтэнсіўнымі праграмамі DBT, але яны не самыя простыя ў іх. Гэта значыць, калі хто-небудзь з BPD не "паляпшаецца", не спяшайцеся вінаваціць іх - {textend} атрымаць дапамогу дастаткова складана само па сабе.

7. "Мы не любім, і мы любім вялікае".

Людзям з BPD трэба дарыць шмат любові, настолькі, што гэта можа быць надзвычайным.

Адносіны часам могуць адчуваць сябе завірухай, таму што калі хто-небудзь з BPD - {textend}, асабліва той, хто змагаецца з хранічным пачуццём пустэчы ці адзіноты - {textend}, стварае рэальную сувязь, парыў можа быць гэтак жа інтэнсіўным, як і любыя іншыя эмоцыі, якія яны адчуваюць .

Гэта можа ўскладніць знаходжанне ў адносінах з чалавекам з ВРД, але гэта таксама азначае, што гэты чалавек можа прапанаваць так шмат любові. Яны проста хочуць ведаць, што іх пачуцці вернутыя, і, магчыма, спатрэбіцца крыху больш упэўненасці, каб адносіны па-ранейшаму выконваліся для вас абодвух.

Калі вы знаходзіцеся ў адносінах альбо ў вас ёсць блізкі чалавек з BPD, важна правесці даследаванне стану і асцерагацца стэрэатыпаў, з якімі вы можаце сутыкнуцца

Хутчэй за ўсё, калі вы прачытаеце што-небудзь пра памежнае засмучэнне асобы, пра якое не хацелася б казаць вы, чалавек з BPD таксама не атрымае карысці ад таго, што мяркуе пра іх.

Працуючы над тым, каб спагадліва зразумець, што яны перажываюць, і як вы можаце дапамагчы як каханаму, так і вам самім справіцца, можаце завязаць або разарваць адносіны.

Калі вы адчуваеце, што вам патрэбна дадатковая падтрымка, адкрыйце каму-небудзь, што вы адчуваеце - бонусныя балы {textend}, калі гэта тэрапеўт ці клініцыст! - {textend}, каб яны маглі прапанаваць вам падтрымку і парады, як палепшыць уласнае псіхічнае самаадчуванне.

Памятайце, што лепшая падтрымка для вашага каханага - гэта максімальны клопат пра вас.

Хэці Гладуэл - журналістка, аўтар і абаронца псіхічнага здароўя. Яна піша пра псіхічныя захворванні ў надзеі паменшыць стыгму і заахвоціць іншых выказацца.