Лячэнне і прафілактыка пацёртасці сцёгнаў

Задаволены

• Сімптомы размывання сцягна
• Абмыванне сцёгнаў выклікае
• Лячэнне раздзірання сцёгнаў
• Паясы сцягна
• Абрэзаць сцягна шорты
• Сцёгны крэм або бальзам
• Дзіцячая прысыпка
• Вазелін
• Бальзам для вуснаў
• Прадухіленне сцёгнаў
• Забірай

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Абмыванне сцёгнаў - бадай, адна з самых распаўсюджаных праблем са скурай сцягна. Гэта адбываецца ў выніку трэння, калі вашыя ўнутраныя сцягна церціся адзін аб аднаго, пашкоджваючы вашу скуру. Калі ў вас абапрэла сцягна, вы можаце заўважыць чырвоныя пашкоджанні, падобныя на пухіры, якія таксама могуць спаліць.

Хоць гэта праўда, што пацёртасць сцёгнаў можа пагоршыцца ад вільготнасці паветра і поту, звязанага з трэніроўкай, вы не хочаце расцірацца, каб пазбавіць вас ад любімых заняткаў.

Камбінацыя хатніх сродкаў і прадуктаў без рэцэпту дапаможа вам лячыць і прадухіляць рассыпанне, каб гэта не перашкаджала вашай паўсядзённым жыцці.

Сімптомы размывання сцягна

Пацёртасць сцёгнаў узнікае ўздоўж вашых унутраных сцёгнаў пасля таго, як яны церціся адна аб адну. Вы можаце мець справу з размываннем, калі ў вобласці заўважылі наступныя сімптомы:

• пачырваненне
• паразы або фурункулы ў выглядзе пухіроў
• плоская сып
• Паленне
• боль
• сверб, як скура гоіцца

Калі ў вас часта ўзнікае размыванне, вы можаце пачаць заўважаць карычневыя плямы на ўнутраных паверхнях сцёгнаў. Яны ўтвараюцца, калі скура гоіцца пасля эпізоду размывання, але яны могуць паўтарацца, калі ў вас бесперапыннае абарачэнне.

Абмыванне сцёгнаў выклікае

Абмыванне сцёгнаў выклікаецца, калі вашыя сцягна церціся адзін аб аднаго і выклікаюць трэнне, падобна на нашэнне цеснай абутку, якая выклікае пухіры на нагах. У вас можа паўстаць рызыка пацёртасці сцёгнаў з-за:

• потаадлучэнне альбо ад фізічных практыкаванняў, альбо ад паўсядзённых заняткаў
• хада ці бег
• насіць тонкія гетры, спадніцы ці шорты, якія не забяспечваюць дастатковы бар'ер паміж сцёгнамі
• цяпло і вільготнасць
• нашэнне бавоўны ці іншых тканін, якія не ўбіраюць дастатковую колькасць вільгаці
• трапляе вільгаць паміж зморшчынамі скуры

Лячэнне раздзірання сцёгнаў

Абмыванне сцёгнаў можа хутка прыйсці. Каб дапамагчы лячыць і прадухіляць якія з'явіліся высыпанні, улічыце некаторыя з наступных мер. Сюды ўваходзіць спалучэнне безрэцэптурных працэдур, а таксама спецыяльнай адзення.

Важна лячыць раздзіранне сцёгнаў, каб высыпанні не пагоршыліся. Звяртайцеся да ўрача, калі вы падазраяце пра інфекцыю, якая можа ўключаць такія сімптомы, як ацёк, гной і празмерная хваравітасць.

Паясы сцягна

Паясы - гэта невялікія эластычныя аксэсуары, якія вы носіце па шырыні сцёгнаў, каб пазбегнуць рассыпання. Яны працуюць асабліва добра, калі вы носіце спадніцу ці сукенку, калі вашыя сцягна непасрэдна кантактуюць, але вы можаце насіць іх і пад шорты, і ў штаны, і ў спартыўнай форме.

У якасці бонуса вы можаце слізгаць па сцёгнах, нават калі вашыя сцягна ўжо абабітыя, каб абараніць вашу скуру ад яшчэ большай траўмы.

Купляйце гэтыя групы ў Інтэрнэце.

Абрэзаць сцягна шорты

Калі вы шукаеце паясы для сцёгнаў з невялікім дадатковым пакрыццём, больш прыдатным варыянтам можа стаць шорты, якія абараняюць сцягна. Яны працуюць гэтак жа, як і сцягна, з дадатковым бонусам, паглынаючы дадатковы пот. Шорты, якія абарваюць сцягна, асабліва добра працуюць пад сукенкамі.

Кампрэсійныя шорты, як і іншыя шчыльныя спартыўныя шорты, могуць добра зарэкамендаваць сябе ў прадухіленні перамывання сцёгнаў.

Купляйце шорты супраць абалонкі ў Інтэрнэце.

Сцёгны крэм або бальзам

Калі гаворка ідзе пра лячэнне толькі што пацёртых сцёгнаў, для лячэння сімптомаў вам можа спатрэбіцца больш, чым шорты ці паласы. Менавіта тут могуць спатрэбіцца крэмы і бальзамы для расцірання сцягна.

Спецыяльныя крэмы і бальзамы распраўляюцца з простымі ў выкарыстанні аплікатарамі. Яны распрацаваны з змазкамі, якія дапамагаюць прадухіліць зліпанне скуры, зніжаючы рызыку наступнага трэння.

Адзін прадукт, які выкарыстоўваюць спартсмены, - гэта BodyGlide, які змяшчае алантоін, які дапамагае абараніць скуру ад размывання.

Азнаёмцеся з гэтымі бальзамамі для вымывання ў Інтэрнэце.

Дзіцячая прысыпка

Дзіцячая прысыпка мае мноства відаў выкарыстання для прафілактыкі вільгаці, у тым ліку па сцёгнах.

Для дасягнення найлепшых вынікаў наносіце дзіцячую пудру ці цела на ўнутраную частку сцёгнаў перад апрананнем, а потым пры неабходнасці наносіце на працягу дня. Шукайце формулы на аснове кукурузнага крухмалу, якія натуральным чынам паглынаюць вільгаць. Вы можаце падумаць далей ад прадуктаў на аснове тальку.

Паглядзіце некалькі самых папулярных парашкоў для цела ў Інтэрнэце.

Вазелін

Вазелін найбольш вядомы сваімі змазваючымі эфектамі. Аднак гэта можа стварыць бар'ер для прадухілення трэння і вымывання. Вы таксама можаце нанесці на вапнавыя рабіны сцягна для палягчэння апёку.

Вазелін працуе так жа добра, як і спецыяльныя бальзамы для расцірання ў мэтах прафілактыкі вымывання. У той час як вы можаце паліць, што ўжываць гэта брудна, гэты варыянт з'яўляецца больш даступным.

Крама нафтавых прадуктаў у Інтэрнэце.

Бальзам для вуснаў

Калі вы знаходзіцеся ў дарозе і ў вас няма ніякіх прадуктаў супраць абалонкі, ваш любімы бальзам для вуснаў можа зэканоміць дзень. Бальзам для вуснаў утрымлівае ахоўныя пласты для вашых адчувальных вуснаў, і гэта таксама можа абараніць далікатную скуру сцёгнаў.

Дадайце пласт бальзама для вуснаў на вобласць так часта, як вам трэба.

Бляск для вуснаў будзе працаваць не так, як бальзам для вуснаў, таму выкарыстоўвайце толькі версіі для палкі.

Прадухіленне сцёгнаў

Ёсць некалькі крокаў, якія вы можаце зрабіць, каб пазбегнуць яго ў першую чаргу:

• Носіце спандэкс дна падчас трэніровак, так як яны забяспечваюць больш месца для руху, каб прадухіліць трэнне ўнутранай паверхні сцягна.
• Носіце поліэфірныя або спандэксныя сумесі для большай пранікальнасці паветра, а не бавоўна, які ўтрымлівае пот.
• Апранайце свабодныя штаны і шорты, каб пазбегнуць ўнутранага звужэння сценкі і поту.
• Рэгулярна сушыце скуру, калі вы пацееце, асабліва пасля знаходжання на вуліцы ў высокай тэмпературы і вільготнасці.
• Захоўвайце ўвільгатненне, каб панізіць тэмпературу цела.
• Дадайце парашок на ўнутраныя паверхні сцёгнаў, каб пазбегнуць назапашвання вільгаці.
• Часта мяняйце вопратку, асабліва пасля трэніровак ці знаходжання на вуліцы.

Забірай

Абмыванне сцёгнаў можа быць балючым, і гэта можа пазбавіць вас ад любімых заняткаў. Вы можаце пазбегнуць рассыпання, памяншаючы трэнне і вільгаць у гэтым раёне, што можна зрабіць, надзеўшы спецыяльнае ніжняе бялізну або выкарыстоўваючы безрэцэптурныя прадукты для памяншэння трэння.

Калі ў вас па-ранейшаму прафілактыка сцёгнаў, пракансультуйцеся з дэрматолагам. Магчыма, вам спатрэбіцца рэцэпт мясцовага стэроіда, каб палегчыць сімптомы.