Тэнданіт запясці

Задаволены

• Агляд
• Сімптомы тендинита запясці
• Якія прычыны тендинита запясці?
• Лячэнне тендинита запясці
• Вынас

Агляд

Кожны раз, калі вы бачыце суфікс "itis", гэта азначае "запаленне". Тэнданіт на запясце - гэта проста запаленне сухажылляў у запясце.

Сухажыллі тоўстыя, кудзелістыя шнуры, якія злучаюць цягліцу з косткай. Калі раптоўная траўма выклікае расцяжэнне ці паўторныя рухі, якія прымушаюць сухажылле ўцірацца ў косць, можа з'явіцца запаленне.

Тэнданіт запясці не абавязкова абмяжоўваецца адным сухажыллем або часткай запясця. Ёсць некалькі сухажылляў, якія атачаюць суставы запясці, якія могуць траўмавацца або запаляцца.

Гэтыя сухажыллі разам адказваюць за складаныя і тонкія руху, якія мы выкарыстоўваем у запясце, руках і пальцах.

Сімптомы тендинита запясці

Лёгка сказаць, ці ёсць у вас тэнданіт запясці, таму што вы выпрабоўваеце боль і скаванасць у запясце, асабліва пасля таго, як вы прачнуліся раніцай. Плошча таксама будзе адчуваць сябе пяшчотнай і балючай, калі на яе ціснуць.

Лёгкая азызласць можа быць бачная. Акрамя таго, запаленае сухажылле можа выдаваць рыпучы шум пры яго перамяшчэнні.

Боль пры тэнданіце запясці не асабліва моцная. Яе часта апісваюць як тупы, пасіўны боль, чым рэзкі і інтэнсіўны боль.

Тэнданіт на запясце можа паменшыць дыяпазон руху ў вашай руцэ, і вы можаце адчуваць слабасць пры выкананні руцінных рухаў, такіх як:

• захоп
• зашчымленне
• кідаць
• набраўшы тэкст
• з дапамогай кампутарнай мышы
• з дапамогай кантролера камп'ютэрных гульняў

Якія прычыны тендинита запясці?

Калі сухажыллі запясці працуюць нармальна, яны слізгаюць у абалонцы, высланай сіновіальной вадкасцю, каб стварыць рух без трэння. Траўма або запаленне сухажылля можа прывесці да патаўшчэння абалонкі, павялічваючы яе і абмяжоўваючы цякучасць руху.

Часцей за ўсё прычынай гэтага запалення звычайна з'яўляюцца простыя, паўтараюцца руху, якія з цягам часу аказваюць стрэс на сухажылле.

На самай справе, тэнданіт на запясце звычайна характарызуецца як траўма, якая паўтараецца, таму што яго часта выклікаюць звычайныя штодзённыя дзеянні, такія як:

• заняткі спортам
• з дапамогай кампутара
• напісанне
• працуе фізічна

У той час як штодзённыя руху, якія паўтараюцца, з'яўляюцца найбольш распаўсюджаным вінаватым у тэндыніце запясці, гэты стан таксама можа быць выкліканы траўмамі і звычкамі жыцця. Некаторыя з гэтых прычын:

• раптоўная траўма (падзенне, удары або згінанне запясця)
• дрэнна размешчаныя суставы ці косці
• слабая запясці
• артрыт
• дыябет
• узрост і / або гнуткасць

Важна не блытаць тэнданіт запясці з артрытам запясці або запясцевага тунэля. Адно можа пагоршыць другое, але ў іх розныя ўмовы:

• Артрыт - гэта запаленне сустава.
• Запясцевы тунэль выклікаецца здушэннем нерва.
• Тэнданіт - гэта запаленне сухажылля.

Лячэнне тендинита запясці

У вашага лекара ёсць мноства варыянтаў, якія можна выбраць, вызначаючы, як лепш лячыць тэнданіт запясці. Агульныя метады лячэння ўключаюць:

• шыны і сціск, каб даць перанапружанаму сухажыллю час адпачыць і вылечыць
• расцяжэнне для павышэння гнуткасці
• гарачая і халодная тэрапія для памяншэння азызласці
• ацетамінофен і несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС)
• ін'екцыі кортікостэроідаў для барацьбы з запаленнем
• працатэрапія для фіксацыі функцыянальных формаў паводзін, якія прыводзяць да тэнданіту

У больш экстрэмальных выпадках хірургічнае ўмяшанне можа павялічыць прастору паміж сухажыллямі, але такое рашэнне патрэбна рэдка.

Вынас

Важна пагаварыць з лекарам аб вызначэнні тэнданіту запясці і варыянтаў лячэння.

Калі вы можаце паменшыць або палепшыць віды паўтаральных рухаў, якія вы робіце сваімі рукамі, пальцамі і запясцямі кожны дзень, вы можаце зняць частку напружання з сухажылляў і пазбегнуць іх запалення.