Cómo leer una tabla de presión arterial para determinar tu riesgo de hipertensión

Задаволены

• Conoce los valores de tu presión arterial
• Niveles de presión arterial para niños
• Cómo tomar una lectura
• Тратаміента
• Para la presión артэрыяльны альта
• Para la presión arterial baja
• Ускладненні
• Прафілактыка
• Consulta con tu médico

Qué es presión arterial?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, medida que tu corazón bombea. Усталёўваецца колькасць міліметраў (рт. Ст.).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

Гэта важны кантрольны артэрыял:

• Ла hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficitencia renal y nezgoda cerebrovaskularni.
• Ла hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios moves, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión arterial

Para controlar tu presión arterial, necesitas conocer cuáles son los valores ideales y cuáles son causa de preocupación. Continuación, se encuentran los rangos de la presión arterial que se utilizan para diagnosticar la hipotensión e hipertensión en adultos.

Увогуле, la hipotensión se relaciona más con los síntomas y situaciones específicas que con valores egzaktos. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.

Cuando se observan estos valores, ten en cuenta que se necesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una categoría de hipertenso. Por ejemplo, si tu presión arterial es 119/81, se seerarria en la etapa 1 de hipertensión

Niveles de presión arterial para niños

Los niveles de presión arterial son diferentes para niños y para adultos. Los objetivos de la presión arterial para niños se determinan mediante varios factores, como:

• эдад
• джэнэра
• эстэтура

Consulta con el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arterial. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Існаваць unas cuantas maneras de verificar tu presión arterial. Por ejemplo, tu médico puede verificar tu presión arterial en su clínica. Muchas farmacias tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión arterial gratuitas.

También puedes verificarla en casa con monitores de presión arterial. Estos están disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.

Рэкамендацыя La Asociación Americana del Corazón выкарыстоўвае аўтаматычны маніторынг парадку лагічнага праходжання артэрыяльнай антэны, якая падае антэбраза.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, pero es possible que no sean tan precisos.

Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 хвілін antes de tomarte la presión arterial.

Тратаміента

Tu lectura puede indicar algún problem de presión arterial, у тым ліку si solo uno de los valores es alto. Няма важнай катэгорыі, якая прадугледжвае перапрацоўку артэрыяльных тэнгаў, гэта важны кантроль за рэгулярнасцю. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Es buena idea tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Para la presión артэрыяльны альта

Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Эсто з'яўляецца дэ-э-э-э-фактарам, які мае значэнне для ла-энфермедад-кардыяка.

La presión arterial elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu estilo de vida como konzumir una dieta saludable para el corazón, reducir el consumo de alkohol y hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Гэта магчыма, не патрабуючы медыкаментознага лячэння з прыёмам медыкаментаў.

Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y medicamento. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calcio.

La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combinación de medicamentos.

Para la presión arterial baja

La presión arterial baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. Можа быць, que tu médico no la trate del todo si no tienes síntomas.

La presión arterial baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problem de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes o hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Si no está claro por qué tu presión arterial está baja, las opciones de tratamiento pueden incluir:

• comer más sal
• beber más agua
• утылізаваць кальцэтыны для ла-сціскання для аюдар-а-эвітар-кве-ла-сангрэ
• кортікастэроіды Томар Como Fludrocortisona для аюдара павялічвае аб'ём дэ ля сангрэ

Ускладненні

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complexciones serias.

La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. Es difícil sabre cuándo tu presión arterial es alta, a menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una kriza hipertensiva. Гіпертэнсіўны крызіс Уны патрабуе надзвычайнай сітуацыі.

Si no se control, la presión arterial alta puede ocasionar:

• аварыя мазгавога кровазвароту
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• анеўрызма
• síndrome metabólico
• daño нырачны o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• problemas de la memoria
• líquido en los pulmones

Por otro lado, la presión arterial baja puede ocasionar:

• марэа
• desmayos
• lesiones por caídas
• даньё кардыяка
• daño цэрэбральны
• daño a otros órganos

Прафілактыка

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Prueba los siguientes consejos.

• Спажывайце una dieta saludable para el corazón que incluya suficientes frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables y proteínas bajas en grasa.
• Паменшыце tu consumo de sodio. "La Asociación Americana del Corazón" рэкамендуе мантэнер для ўвядзення ў ежу сада па дэфіцыце 2400 міліграмаў (мг), у ідэале не больш за 1500 мг у дзень.
• Controla tus porciones para ayudarte a mantener un peso saludable.
• Дэжа дэ фумар.
• Haz ejercicio regularmente. Si actualmente no tienes actividad, empieza lentamente y trabaja hasta llegar in 30 minutos de ejercicio la Mayoría de los días.
• Практычная тэхніка для аліявіраў, эстра, кома-медытацыя, ёга і візуалізацыя. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.

Consulta con tu médico

Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición mortal.

Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico depende de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Puedes reducir tu riesgo de усложняет магілы аль кантрольнай tu presión артэрыяльнай alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te los recetan. Consulta con tu médico para determinar el mejor tratamiento para ti.

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