Зендая проста даведалася пра свой досвед тэрапіі: "Няма нічога дрэннага ў працы над сабой"

Задаволены

• Агляд для

Зендаю можна лічыць адкрытай кнігай, якая дала ёй жыццё на вачах грамадскасці. Але ў новым інтэрв'ю з Брытанскія Vogue, актрыса распавядае пра тое, што адбываецца за кулісамі - у прыватнасці, пра тэрапію.

«Вядома, я хаджу на тэрапію», — сказаў Эйфарыя зорка ў кастрычніцкім нумары 2021 года Брытанскі Vogue. "Я маю на ўвазе, што калі хто-небудзь можа мець фінансавыя сродкі, каб пайсці на тэрапію, я б рэкамендаваў яму гэта зрабіць. Я думаю, што гэта цудоўна. Няма нічога дрэннага ў тым, каб працаваць над сабой і мець справу з тым, хто можа табе дапамагчы , хтосьці, хто можа з табой размаўляць, хто не з'яўляецца тваёй мамай ці яшчэ, хто не мае прадузятасці ".

Хоць Зендая прывыкла да жыцця ў дарозе - нядаўна яна наведала Венецыянскі кінафестываль, каб рэкламаваць свой будучы блокбастар, Выдма -пандэмія COVID-19 замарудзіла справы многіх, у тым ліку яе. І ў многіх з гэтым запаволеннем з'явіліся непрыемныя пачуцці.

Менавіта ў гэты час Зендая адчула «першы прысмак смутку, калі ты прачынаешся і ўвесь дзень адчуваеш сябе дрэнна, напрыклад, што, чорт вазьмі, адбываецца?» -успамінала 25-гадовая актрыса Брытанскі Vogue. "Што гэта за цёмная хмара, якая лунае нада мной, і я не ведаю, як ад яе пазбавіцца, разумееш?"

Каментары Зендаі аб яе барацьбе з псіхічным здароўем адбываюцца праз некалькі тыдняў пасля таго, як спартсмены Сімона Білз і Наомі Осака распавялі пра эмацыйныя ўзлёты і падзенні, якія яны нядаўна перажылі. І Байлз, і Осака зняліся з прафесійных спаборніцтваў на працягу лета, каб засяродзіцца на сваім псіхічным самаадчуванні. (Акрамя Зендаі, тут ёсць яшчэ дзевяць знакамітасцяў, якія гаварылі пра сваё псіхічнае здароўе.)

Адчуванне зацяжнога смутку падчас пандэміі, верагодна, з'яўляецца тым, з чым многія могуць сутыкнуцца, асабліва таму, што апошнія 18 месяцаў былі напоўнены нявызначанасцю і ізаляцыяй. Нацыянальны цэнтр статыстыкі аховы здароўя і Бюро перапісу насельніцтва нядаўна аб'ядналіся ў абследаванні пульса хатніх гаспадарак, каб вывучыць уздзеянне пандэміі на ЗША, і выявілі, што прыкладна адна траціна дарослых паведамлялі пра сімптомы трывожных або дэпрэсіўных расстройстваў падчас пандэміі. Для параўнання, справаздача Нацыянальнага апытання аховы здароўя за 2019 год паказала, што толькі 10,8 працэнта мелі сімптомы трывожнага або дэпрэсіўнага засмучэння. (Гл.: Як змагацца з трывогай са здароўем падчас COVID-19 і за яго межамі)

На шчасце, у апошнія гады стала з'яўляцца паслуга віртуальнай і тэлеаздараўленчай дапамогі, якая прапануе даступную і даступную падтрымку тым, каму яна найбольш патрэбна. На самай справе, амаль палова з 60 мільёнаў дарослых і дзяцей, якія жывуць у ЗША з псіхічнымі захворваннямі, застаюцца без лячэння, а для тых, хто звяртаецца па падтрымку, яны часта сутыкаюцца з высокімі выдаткамі і ўскладненнямі, паведамляе Нацыянальны альянс па Псіхічнае здароўе. Нягледзячы на ​​даступнасць некаторых праграм псіхічнага здароўя, у гэтай барацьбе яшчэ доўгі шлях. (Чытаць далей: Даступныя і якія падтрымліваюць рэсурсы псіхічнага здароўя для чорных жанчын)

Прыярытэтнасць вашага псіхічнага здароўя можа быць "прыгожай рэччу", як заявіла Зендая, няхай гэта будзе праз тэрапію, лекі ці іншыя сродкі. Размовы пра свае пачуцці могуць не толькі дапамагчы вам сутыкнуцца са сваімі страхамі, але і дапамагчы вам і іншым адчуваць сябе менш адзінокімі. Брава Зендаі за тое, што яна так адкрыта распавяла пра ўласны вопыт і прызнала, як яны дапамаглі ёй сфармаваць, асабліва падчас пандэміі. (Пакуль вы тут, апусціцеся крыху глыбей: 4 асноўныя ўрокі псіхічнага здароўя, якія кожны павінен ведаць, на думку псіхолага)

Агляд для