Якія сімптомы і прыкметы клімаксу?

Задаволены

• Змены менструальнага цыклу
• Прылівы
• Сухасць і боль у похве пры палавым акце
• Бессань альбо праблемы са сном
• Частае мачавыпусканне або нетрыманне мачы
• Інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў
• Зніжэнне лібіда
• Атрафія похвы
• Дэпрэсія і перапады настрою
• Змены скуры, валасоў і іншых тканін
• Якія перспектывы клімаксу?
• Пытанне:
• A:

Што такое клімакс?

Большасць сімптомаў, звязаных з менопаузой, на самай справе ўзнікаюць падчас стадыі перыменапаўзы. Некаторыя жанчыны перажываюць клімакс без якіх-небудзь ускладненняў і непрыемных сімптомаў. Але іншыя лічаць сімптомы клімаксу знясільваючымі, пачынаючы нават у перыяд перыменапаўзы і працягваючыся гадамі.

Сімптомы, якія адчуваюць жанчыны, у першую чаргу звязаны са зніжэннем выпрацоўкі жаночых палавых гармонаў эстрагена і прогестэрона. Сімптомы моцна адрозніваюцца з-за шматлікіх уздзеянняў, якія гэтыя гармоны аказваюць на жаночы арганізм.

Эстраген рэгулюе менструальны цыкл і ўплывае на наступныя часткі цела:

• рэпрадуктыўная сістэма
• мочэвыводзяшчіх шляхоў
• сэрца
• крывяносны сасуд
• косці
• грудзей
• скуры
• валасы
• слізістых абалонак
• мышцы таза
• мозг

Змены менструальнага цыклу

Ваш перыяд можа быць не такім рэгулярным, як раней. Вы можаце сыходзіць крывёй мацней ці лягчэй, чым звычайна, і часам выяўляць. Акрамя таго, менструацыя можа быць меншай альбо большай.

Калі вы прапусцілі месячныя, выключыце цяжарнасць. Калі вы не цяжарныя, прапушчаны перыяд можа сведчыць пра наступ менапаўзы. Калі вы пачалі выяўляць кропкі пасля таго, як у вас не было месячных на працягу 12 месяцаў запар, абавязкова парайцеся з лекарам, каб выключыць любыя сур'ёзныя захворванні, такія як рак.

Прылівы

Многія жанчыны скардзяцца на прылівы як асноўны сімптом клімаксу. Прылівы могуць быць раптоўным пачуццём спёкі альбо ў верхняй частцы цела, альбо ва ўсім. Твар і шыя могуць пачырванець, і вы можаце адчуць пот ці пачырваненне.

Інтэнсіўнасць гарачай успышкі можа вар'іравацца ад слабой да вельмі моцнай, нават абуджаючы вас ад сну. Паводле дадзеных Нацыянальнага інстытута старэння, гарачая ўспышка звычайна доўжыцца ад 30 секунд да 10 хвілін. Большасць жанчын адчуваюць прылівы на працягу года-двух пасля апошняй менструацыі. Прылівы могуць працягвацца і пасля менапаўзы, але з цягам часу яны памяншаюцца.

У большасці жанчын падчас клімаксу ўзнікаюць прылівы. Звярніцеся да ўрача, калі прылівы парушаюць ваша жыццё. Яны могуць парэкамендаваць вам варыянты лячэння.

Сухасць і боль у похве пры палавым акце

Зніжэнне выпрацоўкі эстрагенаў і прогестэрону можа паўплываць на тонкі пласт вільгаці, які пакрывае сценкі похвы. Жанчыны могуць адчуваць похву ў похву ў любым узросце, але гэта можа быць асаблівай праблемай для жанчын, якія перажываюць клімакс.

Прыкметамі могуць быць сверб вакол вульвы і паленне ці паленне. Сухасць похвы можа зрабіць палавой акт хваравітым і выклікаць у вас адчуванне, што вам трэба часта мачыцца. Для барацьбы з сухасцю паспрабуйце змазку на воднай аснове або ўвільгатняльнік для похвы.

Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце дыскамфорт, парайцеся з лекарам. Заняткі сэксам альбо іншыя сэксуальныя дзеянні, звязаныя з жаночымі палавымі органамі, могуць павялічыць прыток крыві да гэтай вобласці. Гэта дапамагае захаваць похву больш змазанай, а таксама можа прадухіліць похву менш.

Бессань альбо праблемы са сном

Для аптымальнага здароўя лекары рэкамендуюць дарослым высыпацца ад сямі да васьмі гадзін кожнай ночы. Але падчас менапаўзы вам можа быць цяжка заснуць ці заснуць. Вы можаце прачнуцца раней, чым хочаце, і ў вас узнікнуць праблемы са сном.

Каб як мага больш адпачыць, паспрабуйце тэхніку паслаблення і дыхання. Важна таксама займацца днём, каб вы стаміліся, як толькі ўдарыцеся пра прасціны. Не пакідайце кампутар ці мабільны тэлефон каля ложка, бо святло можа парушыць ваш сон. Купанне, чытанне ці праслухоўванне ціхай музыкі перад сном можа дапамагчы вам расслабіцца.

Простыя крокі для паляпшэння гігіены сну ўключаюць кожную ноч у адзін і той жа час, захаванне прахалоды падчас сну і пазбяганне прадуктаў і напояў, якія змяняюць сон, такіх як шакалад, кафеін ці алкаголь.

Частае мачавыпусканне або нетрыманне мачы

Жанчыны ў менапаўзе часта губляюць кантроль над мачавой бурбалкай. Вы таксама можаце адчуваць пастаянную патрэбу ў мачавыпусканні нават без поўнага мачавой бурбалкі альбо хваравітае мачавыпусканне. Гэта звязана з тым, што падчас клімаксу тканіны похвы і ўрэтры губляюць сваю эластычнасць і абалонка вытанчаецца. Навакольныя мышцы таза могуць таксама слабець.

Каб змагацца з нетрыманнем мачы, устрымайцеся ад занадта вялікай колькасці алкаголю, сачыце за ўвільгатненнем і ўмацуйце тазавае дно з дапамогай практыкаванняў Кегеля. Калі праблемы не спыняюцца, пацікаўцеся ў лекара, якія лекі даступныя.

Інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў

У перыяд менапаўзы некаторыя жанчыны могуць сутыкнуцца з большай колькасцю інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў (ІМП). Паніжаны ўзровень эстрагенаў і змены ў мачавых шляхах робяць вас больш успрымальнымі да заражэння.

Калі вы адчуваеце пастаянныя пазывы да мачавыпускання, часцей мачыце ці адчуваеце паленне пры мачавыпусканні, звярніцеся да лекара. Верагодна, ваш лекар папросіць зрабіць аналіз мачы і даць антыбіётыкі.

Зніжэнне лібіда

Звычайна падчас менапаўзы адчуваць сябе менш зацікаўленым у сэксе. Гэта выклікана фізічнымі зменамі, выкліканымі паніжаным узроўнем эстрагенаў. Гэтыя змены могуць ўключаць у сябе затрымку часу рэакцыі клітара, павольную альбо адсутную аргамічную рэакцыю і сухасць похвы.

Некаторыя жанчыны з узростам могуць праяўляць большы інтарэс да сэксу. Калі ваша жаданне зніжаецца ў сувязі з іншай праблемай, напрыклад, хваравітым сэксам, лекар можа выпісаць лекі для прадухілення болю. Калі зніжэнне сэксуальнага жадання вас турбуе, парайцеся з лекарам.

Атрафія похвы

Атрафія похвы - гэта стан, выкліканае зніжэннем выпрацоўкі эстрагенаў і якое характарызуецца вытанчаннем і запаленнем сценак похвы. Гэты стан можа зрабіць сэксуальныя кантакты балючымі для жанчын, што ў канчатковым выніку можа паменшыць іх цікавасць да сэксу. Змазкі, якія прадаюцца без рэцэпту (OTC), альбо лячэнне па рэцэптах, якое ўключае лакалізаваную эстрагенавую тэрапію, напрыклад, крэм ад эстрагенаў або похвавае кольца, могуць лячыць стан.

Дэпрэсія і перапады настрою

Змены ў выпрацоўцы гармонаў уплываюць на настрой жанчын у перыяд менапаўзы. Некаторыя жанчыны адзначаюць пачуццё раздражняльнасці, дэпрэсіі і перападаў настрою і часта пераходзяць ад экстрэмальных максімумаў да моцных мінімумаў за кароткі прамежак часу. Важна памятаць, што гэтыя ваганні гармонаў уплываюць на ваш мозг і што "адчуванне сіні" не з'яўляецца ненатуральным.

Змены скуры, валасоў і іншых тканін

З узростам вы адчуеце змены на скуры і валасах. Страта тлушчавай тканіны і калагена зробіць вашу скуру больш сухі і тонкай і паўплывае на эластычнасць і змазку скуры каля похвы і мочэвыводзяшчіх шляхоў. Зніжэнне ўзроўню эстрагенаў можа спрыяць іх выпадзенню альбо выклікаць адчуванне ломкасці і сухасці валасоў. Пазбягайце жорсткіх хімічных працэдур для валасоў, якія могуць нанесці дадатковы ўрон.

Якія перспектывы клімаксу?

Сімптомы клімаксу могуць працягвацца некалькі месяцаў ці гадоў у залежнасці ад чалавека. Заплануйце рэгулярныя сустрэчы са сваім лекарам, каб ён мог сачыць за вашым здароўем і адказваць на любыя пытанні па сімптомах менапаўзы.

Пытанне:

Калі варта звярнуцца да ўрача з нагоды сімптомаў менапаўзы?

Ананімны пацыент

A:

Вы павінны звярнуцца да ўрача ў любы час, калі вашы прыкметы і сімптомы абцяжарваюць паўсядзённае жыццё. Прыкладамі могуць быць дрэнны сон і стомленасць днём, пачуццё дэпрэсіі альбо трывогі альбо праблемы з сэксуальнай актыўнасцю. У любы час, калі ў вас узнікае крывацёк пасля сэксу, альбо пасля 12 месяцаў адсутнасці менструацый, запішыцеся на прыём да ўрача. Ёсць пастаўшчыкі медыцынскіх паслуг для жанчын, якія спецыялізуюцца на лячэнні сімптомаў менапаўзы.

Кім Дышман, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers прадстаўляюць меркаванні нашых медыцынскіх экспертаў. Увесь змест носіць выключна інфармацыйны характар ​​і не павінен разглядацца як медычная парада.