5 натуральных метадаў лячэння ацёкаў рук падчас цяжарнасці

Задаволены

• 1. Спіце злева
• 2. Гідрат
• 3. Сукенка разумная
• 4. Сілкуйцеся добра
• 5. Перайсці ў New Age
• Калі звярнуцца да ўрача
• Вынас

Вы носіце заручальны пярсцёнак на ланцужку на шыі, таму што пальцы занадта апухлі? Вы купілі чаравік большага памеру, таму што вашы ногі перакрываюць булачкі па баках да поўдня?

Сардэчна запрашаем у трэці трыместр цяжарнасці.

У многіх жанчын падчас позняй цяжарнасці ўзнікаюць ацёкі, якія таксама называюць ацёкамі. На шчасце, усё гэта затрымка вадкасці слушна. Аб'ём крыві і вадкасці ў арганізме павялічваюцца на 50 адсоткаў падчас цяжарнасці, каб змякчыць цела і забяспечыць патрэбы будучага дзіцяці. Дадатковая вадкасць таксама дапамагае расцягвацца, каб забяспечыць рост вашага дзіцяці і адкрыць тазавыя суставы для родаў.

Ацёкі звычайна не хваравітыя, але могуць раздражняць. Дык што вы можаце з гэтым зрабіць? Вось пяць натуральных спосабаў знайсці палягчэнне.

1. Спіце злева

Напэўна, вам сказалі спаць на левым баку падчас цяжарнасці, так? Гэта дапамагае ўтрымліваць ціск з боку ніжняй полай вены - вялікай вены, якая пераносіць кроў, якая падвяргаецца дэзаксігенацыі, з ніжняй паловы цела ў правае перадсэрдзе сэрца.

Лежачы на ​​спіне аказвае ціск на полую вену. Сон на левым баку не дапушчае вагі дзіцяці ад печані і полай вены.

Небяспечна, калі вы часам спіце на правым баку, але старайцеся спаць з левага боку, калі гэта магчыма.

2. Гідрат

Гэта можа здацца неразумным, але ўжыванне вялікай колькасці вады можа дапамагчы паменшыць затрымку вадкасці, вымыўшы сістэму.

Некаторым жанчынам таксама карысна плаваць альбо стаяць у вадзе. Ціск вады па-за вашым целам можа дапамагчы сціснуць тканіну ў вашым целе. Гэта можа дапамагчы змыць захопленыя вадкасці. Плаванне - гэта таксама казачныя практыкаванні падчас цяжарнасці.

3. Сукенка разумная

Падтрымка калготак або компрессіонные панчох можа дапамагчы захаваць ногі і шчыкалаткі ад паветраных шароў. Абавязкова апранайце іх раніцай, пакуль ногі не ацякаюць.

Не апранайце нічога, што звужае шчыкалатку або запясце. Некаторыя шкарпэткі, якія не адчуваюць сябе раніцою, ствараюць глыбокі ранец да канца дня.

Дапамагае і зручная абутак.

4. Сілкуйцеся добра

Недахоп калію можа выклікаць ацёк, таму дадайце бананы ў свой прадуктовы спіс. Празмернае спажыванне солі таксама можа прывесці да ацёкаў, таму лёгка ўжывайце натрый.

Сілкуйцеся збалансавана, з высокім утрыманнем нятлустых бялкоў і багатых вітамінамі садавіны і агародніны, а таксама з нізкім утрыманнем апрацаваных прадуктаў. Для мяккіх мочегонных сродкаў паспрабуйце наступныя прадукты:

• салера
• тапінамбур
• пятрушка
• імбір

Кафеін можа выклікаць затрымку вадкасці, нават калі вы заўсёды, здаецца, папікаецеся адразу пасля таго, як вып'еце каву. Але вы, верагодна, ужо абмяжоўваеце спажыванне кафеіну па іншых прычынах.

5. Перайсці ў New Age

Астуджаныя лісце капусты могуць дапамагчы выцягнуць лішнюю вадкасць і паменшыць ацёкі. Чай з дзьмухаўца можа дапамагчы арганізму засвоіць вадкасць. Таксама можна прыгатаваць гарбату з каляндры або фенхеля. Пракансультуйцеся з урачом перад тым, як піць травяны чай, каб пераканацца, што ён бяспечны для цяжарнасці.

Масаж ступняў гарчычным алеем альбо ільняным алеем можа эфектыўна зняць ацёк.

Калі звярнуцца да ўрача

Ацёкі, як правіла, бясшкодныя, але калі ацёк узнікае вельмі раптоўна і моцна, гэта можа быць прыкметай гестоз. Гэта цяжкі стан. Калі вы выпрабоўваеце гестоз, ацёкі ў руках, нагах або на твары, верагодна, будуць суправаджацца скачком артэрыяльнага ціску.

Іншыя сімптомы гестоз ўключаюць:

• галаўны боль
• млоснасць
• ваніты
• болі ў жываце і плечах
• болі ў паясніцы
• рэзкае павелічэнне вагі
• змены ў зроку
• гіперрэфлексія
• дыхавіца, неспакой

Калі ацёк толькі на адной назе, а цяля чырвонае, пяшчотнае і грудкаватае, у вас можа быць тромб. У любым выпадку неадкладна патэлефануйце ўрачу.

Сіндром запясцевага канала таксама можа быць праблемай, калі празмерная вадкасць здушвае сярэдні нерв вашай рукі. Гэты нерв прыносіць адчуванне вашым сярэднім, паказальным і вялікім пальцам. Праверце гэта, калі ў вас акрамя ацёкаў у руках ёсць боль, здранцвенне ці паколванне. Паведаміце доктару, калі вашы рукі раптам аслабелі альбо нязграбныя.

Вынас

Не здзіўляйцеся, калі ацёк часова ўзмоцніцца пасля родаў. Ваша цела імкнецца пазбавіцца ад усёй лішняй вадкасці. Цяпер вам можа быць нязручна, але праз некалькі дзён пасля родаў ацёкі, звязаныя з цяжарнасцю, застануцца далёкім успамінам.