Ці можа куркума дапамагчы змагацца з экзэмай?

Задаволены

• Што такое экзэма?
• Куркума і экзэма
• Бяспека і меры бяспекі
• Ежа і дадаткі
• Актуальнае ўжыванне
• Нутравенна
• Бяспека ў дзяцей
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Куркума, таксама вядомая як Куркума лонга, гэта жоўтая вострыя прыправы, якая родам з Індыі. Гэта таксама папулярная трава ў традыцыйнай аюрведычнай і кітайскай медыцыне.

Ён змяшчае злучэнне куркумін, якое, як было шырока паказана, валодае супрацьзапаленчымі і антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Такім чынам, ён гістарычна выкарыстоўваўся для лячэння цэлага шэрагу запаленчых захворванняў скуры, такіх як экзэма ().

Аднак вы можаце задацца пытаннем, ці сапраўды куркума можа змагацца з экзэмай і ці бяспечная яна.

Гэты артыкул раскажа вам усё, што вам трэба ведаць пра куркуму і экзэму.

Што такое экзэма?

Таксама вядомы як атопіческій дэрматыт, экзэма - адно з найбольш распаўсюджаных захворванняў скуры, якое дзівіць 2–10% дарослых і 15–30% дзяцей ().

Экзэма ўяўляе сабой сухую, сверб і запалёную скуру ў выніку дысфункцыянальнага скурнага бар'ера, які прыводзіць да залішняй страты вады. Існуе мноства відаў экзэмы, але для ўсіх характэрныя непажаданыя ўчасткі на скуры (,).

Асноўная прычына экзэмы невядомая, але генетыка і навакольнае асяроддзе чалавека, па-відаць, звязаны з яе развіццём (,).

Агульныя метады лячэння ўключаюць спецыяльныя ўвільгатняюць крэмы і актуальныя супрацьзапаленчыя крэмы падчас абвастрэнняў, каб мінімізаваць сверб і аднавіць вільгацеахоўны бар'ер скуры.

Аднак, улічваючы павелічэнне папулярнасці прыродных лекаў, многія людзі звяртаюцца да фітатэрапіі для палягчэння.

Экзэма - адно з найбольш распаўсюджаных запаленчых захворванняў скуры ў дзяцей і дарослых. Агульныя сімптомы ўключаюць сухасць, сверб і запаленне скуры.

Куркума і экзэма

Дзякуючы супрацьзапаленчым уласцівасцям куркумы, многія задаюцца пытаннем, ці можа яна палегчыць сімптомы экзэмы.

Хоць вострыя прыправы на працягу стагоддзяў выкарыстоўваліся як натуральны сродак для лячэння скурных расстройстваў, мала даследаванняў, прысвечаных куркуме і экзэме ().

У рамках фінансавага даследавання, праведзенага кампаніяй у 150 людзей з экзэмай, выкарыстанне крэму з куркумай на працягу 4 тыдняў прывяло да зніжэння маштабавання скуры і свербу амаль на 30% і 32% адпаведна ().

Аднак крэм утрымліваў і іншыя супрацьзапаленчыя зёлкі, якія маглі паспрыяць паляпшэнню. Такім чынам, даследаванне не можа зрабіць выснову, што куркума самастойна здымае сімптомы экзэмы ().

Больш за тое, у 2016 годзе агляд 18 даследаванняў выявіў раннія дадзеныя, якія пацвярджаюць выкарыстанне куркуміну як мясцова, так і перорально для лячэння скурных захворванняў, уключаючы экзэму і псарыяз (,, 7).

Тым не менш, даследчыкі заклікалі правесці дадатковыя даследаванні, каб вызначыць дазоўку, эфектыўнасць і механізм дзеяння.

Акрамя гэтых даследаванняў, мала дадатковых даследаванняў, прысвечаных аральнаму, мясцоваму ці нутравеннаму ўжыванню куркумы або куркуміна для лячэння экзэмы.

Даследаванні па куркуме і экзэме абмежаваныя. Тым не менш, па меншай меры, адно даследаванне выявіла значнае паляпшэнне сімптомаў экзэмы пасля выкарыстання мясцовага крэму, які змяшчае вострыя прыправы і іншыя травы. Дадатковыя даследаванні паказваюць, што гэта можа дапамагчы і іншым захворванням скуры.

Бяспека і меры бяспекі

Хоць даследаванні па куркуме і экзэме абмежаваныя, некаторыя людзі ўсё ж могуць выбраць яе выкарыстанне.

Куркума, як правіла, прызнана бяспечнай для ўжывання ў ежу і медыкаментах. Аднак яго можна выкарыстоўваць і мясцова. Некаторыя людзі маглі ўжываць куркуму нутравенна, але гэты шлях прывёў да сур'ёзных рэакцый, уключаючы смерць ().

Ежа і дадаткі

Існуе шырокае даследаванне па ўздзеянні спажывання куркумы на здароўе.

Агульнапрызнана, што куркумін не аказвае шкоднага ўздзеяння на здароўе здаровых людзей у дозах да 12000 мг у дзень ().

Тым не менш, майце на ўвазе, што куркумін у куркуме мае нізкую біодоступность. Такім чынам, спажыванне молатай куркумы можа не забяспечыць тэрапеўтычную дозу (,).

У той час як некаторыя даследаванні паведамляюць, што куркумін практычна не ўтрымлівае кроў пасля прыёму ўнутр, асабліва ў дозах ніжэй за 4000 мг, куркумін можа па-ранейшаму аказваць карысны эфект (,).

Іншае даследаванне выявіла куркумін у крыві лягчэй, выкарыстоўваючы альтэрнатыўны метад тэставання ().

Даданне чорнага перцу ў стравы з куркумы і дадаткі таксама можа дапамагчы, бо гэтая вострыя прыправы ўтрымлівае злучэнне, вядомае як піперын, якое можа павялічыць паглынанне куркумін. Тым не менш, невядома, колькі куркумін можа дабрацца да вашай скуры (,).

Па дадзеных некаторых даследаванняў, харчовыя тлушчы, растваральныя ў вадзе носьбіты, фітонціды і антыаксіданты таксама могуць узмацняць засваенне куркумін.

Нарэшце, пабочныя эфекты празмернага прыёму куркумы могуць ўключаць скурную сып, галаўны боль, млоснасць, дыярэю, засмучэнне страўніка і жоўты крэсла ().

Актуальнае ўжыванне

З-за папулярнасці куркумы многія касметычныя кампаніі выкарыстоўваюць яе як інгрэдыент у сваёй прадукцыі.

У даследаваннях, прысвечаных іншым захворванням скуры, мясцовае ўжыванне прадуктаў, якія змяшчаюць куркуму, дазваляе адэкватна засвойваць куркумін (,).

Аднак гэтыя прадукты спецыяльна распрацаваны для ўзмоцненага ўбірання, і нанясенне чыстай куркумы на скуру не будзе мець такіх жа эфектаў (,).

Больш за тое, у спецыі ўтрымліваецца моцны жоўты пігмент, які афарбоўвае скуру, што большасці людзей, верагодна, здаецца непажаданым ().

Хоць неабходныя дадатковыя даследаванні, актуальныя прадукты, якія змяшчаюць актыўныя інгрэдыенты спецыі, уяўляюцца бяспечнымі для выкарыстання. Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы, звярніцеся да медыцынскага работніка.

Нутравенна

З-за нізкай біялагічнай даступнасці куркумы сярод прыродных медыцынскіх работнікаў усё больш папулярная тэндэнцыя даваць яе нутравенна.

Абыходзячы страваванне, куркумін са спецый куркума лягчэй паступае ў кроў, забяспечваючы значна большую дазоўку ().

Аднак у гэтай галіне мала даследаванняў, і асноўныя ўскладненні назіраліся. Фактычна, у справаздачы 2018 года было ўстаноўлена, што нутравенныя куркума для лячэння экзэмы стала прычынай смерці 31-гадовай жанчыны ().

Нават пры невялікіх дозах гэты тып нутравеннага лячэння можа выклікаць непажаданыя пабочныя эфекты, такія як галаўны боль, млоснасць, засмучэнне страўніка, завала і дыярэя ().

Бяспека ў дзяцей

Улічваючы распаўсюджанасць экзэмы сярод дзяцей, многія дарослыя шукаюць бяспечныя натуральныя лекі для сваіх дзяцей.

Ужыванне молатай куркумы ў ежы, як правіла, прызнана бяспечным як для дарослых, так і для дзяцей (8).

Аднак ёсць паведамленні пра атручванне свінцом молатай куркумай і дадаткамі з-за храмата свінцу, які дадаецца для ўзмацнення жоўтага колеру. Часцей за ўсё гэта звязана з куркумай, атрыманай з Індыі і Бангладэш ().

Акрамя таго, даданне гэтай спецыі звычайна вывучаецца ў дарослых, таму невядома, ці бяспечна гэта для дзяцей.

І, нарэшце, лепш паразмаўляць з дэрматолагам ці іншым медыцынскім работнікам, перш чым спрабаваць прадукты з куркумы для лячэння экзэмы.

Наземная, дадатковая і актуальная куркума, як правіла, прызнана бяспечнай. Аднак унутрывеннае лячэнне вострыя прыправы спалучана з сур'ёзнымі пабочнымі эфектамі і смерцю, і гэтага варта пазбягаць.

Сутнасць

Нягледзячы на ​​патэнцыйную карысць для здароўя, існуюць толькі раннія даследаванні, якія пацвярджаюць выкарыстанне куркумы або яе актыўнага інгрэдыента куркумін для лячэння экзэмы.

Калі вы хочаце паспрабаваць куркуму пры экзэме, пазбягайце ўнутрывеннага лячэння з-за сур'ёзных праблем з бяспекай.

Тым не менш, молатая куркума стагоддзямі выкарыстоўвалася як частка фітатэрапіі і бяспечная для выкарыстання. Паспрабуйце дадаць гэтую парашку спецый або кары ў стравы для атрымання густу.

Актуальныя прадукты, якія змяшчаюць куркуму, звычайна распрацаваны як бяспечныя для выкарыстання, хаця варта пазбягаць непасрэднага нанясення спецыі на скуру, каб прадухіліць афарбоўванне.

Пероральныя дабаўкі таксама могуць быць карыснымі, хаця даследаванні яшчэ не вызначылі эфектыўных доз, прызначаных спецыяльна для экзэмы.

Заўсёды размаўляйце са спецыялістам у галіне аховы здароўя, перш чым прымаць прэпараты з куркумай, асабліва калі вы цяжарныя, корміце грудзьмі, маеце хранічнае захворванне альбо маеце намер даць яго дзіцяці.

Вы таксама можаце пагаварыць са сваім урачом пра іншыя спосабы лячэння экзэмы.

Калі ваш пастаўшчык медыцынскіх паслуг прапануе паспрабаваць куркуму, вы можаце набыць харчовыя дабаўкі мясцова альбо праз Інтэрнэт. Не забудзьцеся прытрымлівацца рэкамендацый па іх дазоўцы.