Што такое спавіванне і ці варта гэта рабіць?

Задаволены

• Што такое спавіванне?
• Ці бяспечна спавіванне?
• Як ты спавіваеш?
• Асноўнае спавіванне:
• Рукі з спавівання:
• Расходныя матэрыялы
• Якія перавагі і рызыкі?
• Перавагі
• Рызыкі
• Калі варта спыніць спавіванне?
• Саветы па бяспечным сну
• Што наконт спавівання ў дзіцячых цэнтрах?
• Забірай

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Ці ёсць чым-небудзь слабейшым, чым маленечкае маленькае бурціта? Чароўныя ці не, новыя і дасведчаныя бацькі, магчыма, чулі, што спавіванне сваіх маленькіх дзяцей можа стаць ключом да патэнцыйна працяглых сноў.

Не ведаеце, як гэта зрабіць? Працягвайце чытаць! Мы распавялі пра асновы таго, як загарнуць маленькага кавалачка, як памылку, калі вы, магчыма, захочаце адвучыцца ад гэтай каханай практыкі. Вы нават даведаецеся некаторыя іншыя парады па бяспечным сну, якія, спадзяюся, дапамогуць усёй сям'і лепш адпачыць ноччу.

Што такое спавіванне?

У сваёй самай асноўнай форме спавіванне прадугледжвае надзейнае абкручванне дзіцяці ў коўдру, так што ў іх выглядае толькі галава. Астатнюю частку іх цела ўтульна прыціснуць да коўдры, што можа дапамагчы маленькім немаўлятам адчуць, што яны яшчэ ў чэраве.

Каля 90 адсоткаў немаўлят у Паўночнай Амерыцы спавіваюцца ў першыя тыдні жыцця. Абгорткі немаўлятаў спаць было яшчэ са старажытных часоў. І яго ўплыў на немаўлятаў вывучаецца дзесяцігоддзямі і больш.

Ключ да добрага спавівання - гэта ўшчыльную. Некаторыя даследаванні называюць гэта тыпам "рухальнай стрыманасці", што з'яўляецца толькі тэхнічным спосабам сказаць, што ён абмяжоўвае руху дзіцяці, каб яны не адцянялі дэфлекс ці "страх".

Гэты рэфлекс пры нараджэнні, доўжыцца да 12-тыднёвага і 6-месячнага ўзросту, і выклікае спалох у немаўляці гучным гукам або вялікімі рухамі. Як вы можаце сабе ўявіць, уражлівае дзіця можа здрыгануцца з дзіцем, каб прачнуцца ад сну.

Магчыма, вы чулі, што спавіванне можа быць небяспечным. І гэта сапраўды так, калі гэта практыкуецца няправільна. Менавіта таму важна разумець, як спавіваць, якія сітуацыі могуць зрабіць яго небяспечным і калі перастаць спавіваць.

Звязана: Як доўга доўжыцца рэфлекс уражання?

Ці бяспечна спавіванне?

Карацей кажучы, звычайна спавіванне вашага дзіцяці бяспечна. Агаворка: Вы павінны зрабіць гэта правільна і прытрымлівацца простым рэкамендацыям.

Сітуацыі, якія робяць спавіванне небяспечным, могуць ўключаць:

• абгарнуць коўдру занадта шчыльна ці занадта няшчыльна
• звязванне дзіцяці ў занадта шмат гарачых слаёў
• працягваючы спавіваць, калі дзіця можа закаціцца на жывот
• занадта моцна звязваючы ногі і сцягна, выклікаючы праблемы развіцця сцягна.

Ёсць некалькі даследаванняў, якія займаюцца пытаннямі бяспекі пры спавіванні. У адным з аглядаў даследаванняў 2016 года вынікі паказалі, што спавіванне было звязана з "невялікім, але значным" рызыкай развіцця сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці альбо СНІДу. Гэты рызыка ўзрастаў з узростам, калі спавітыя немаўляты змаглі перавярнуцца на бакі ці жывот.

Эксперты таксама тлумачаць, што традыцыйнае спавіванне, асабліва звязванне ног, можа стаць фактарам рызыкі развіцця дісплазіі тазасцегнавага сустава. Гэта стан бывае, калі тазасцегнавыя суставы ў дзіцяці не фармуюцца належным чынам альбо калі яны лёгка вывіхваюцца.

Каб гэтага не здарылася, заўсёды пераканайцеся, што сцягна і калені дзіцяці могуць варушыцца падчас спавівання альбо разважайце аб выкарыстанні спавільных мяшкоў, якія дазваляюць ножкам дзіцяці свабодна рухацца.

Майце на ўвазе, што ў першыя гадзіны і дні пасля нараджэння ваша галоўная клопат не павінна быць у асваенні спавівання, але дазваляе час для кантакту «скура-скура».

Як адзначана ў гэтым даследаванні 2007 года, "скура да скуры" спрыяе поспеху груднога гадавання. Іншае даследаванне 2007 года выявіла, што спавіванне ў першыя дні пасля нараджэння можа прывесці да затрымкі груднога гадавання і адтэрмінаванага аднаўлення першапачатковай страты вагі дзіцяці, нават сярод немаўлятаў, якія выкормлівалі малочныя прадукты. У наступных дзён і тыдняў у вас будзе шмат часу для спавівання.

Як ты спавіваеш?

Пачніце з выбару тыпу спавівання - звычайна квадратнага кавалка тканіны або коўдры - які вы хочаце выкарыстоўваць. Вы можаце знайсці што заўгодна: ад фланелевых або баваўняных спавіванняў да тонкай марлі да эластычнага трыкатажнага трыкатажнага матэрыялу (некаторыя парады глядзіце ніжэй).

Асноўнае спавіванне:

• Раскладзеце сваю спавівальную тканіну на роўную паверхню, каб яна атрымала ромбападобную форму. Вы хочаце згарнуць верхні кут прыблізна на траціну шляху да сярэдзіны коўдры.
• Асцярожна пакладзеце дзіцяці - тварам уверх - на коўдру з галавой над кутом, які вы толькі што склалі.
• Утрымліваючы дзіцяці на месцы, выпрастайце правую руку, а потым прыніміце туды ж кут коўдры да правага цела. Затым падвядзіце коўдру паміж левай часткай цела і левай рукой.
• Надзейна складзеце дно спавіва ўверх да цела. Абавязкова пакіньце шмат месца для перамяшчэння і пазывання ножак дзіцяці.
• Затым схапіце левы куток коўдры (немаўля) і правядзіце яго правай часткай цела, каб прыціснуць іх да сябе.
• Цяпер вам трэба праверыць, ці не занадта шчыльна спавінне. Для гэтага паспрабуйце прасунуць руку паміж грудзьмі дзіцяці і коўдрай. Звярніце ўвагу, як гэта адчуваеце. Спецыялісты раяць пакідаць два пальцы прасторы паміж грудзьмі дзіцяці і спавіванай коўдрай.

Маляню можа не спадабацца, каб абедзве рукі былі спавітыя. А можа, яны старэюць, і вы пачынаеце адыходзіць ад спавівання. У любым выпадку, вось як спавіваць дзіця з абедзвюма рукамі. (Таксама праверце гэтае відэа.)

Рукі з спавівання:

• Раскладзеце коўдру на роўную паверхню і адкіньце верхні кут прыблізна на паўдарозе да сярэдзіны коўдры.
• Пакладзіце дзіця на коўдру з плячыма вышэй згіну.
• Захопіце правы кут коўдры (дзіцяці) і абгарніце яго пад левай часткай цела пад падпахай.
• Пацягніце ніжні куток коўдры над нагамі дзіцяці.
• Затым схапіце левы куток коўдры (дзіцяці) і абгарніце яго правай часткай цела пад пахвай, каб шчыльна прыціснуць іх.
• Зноў пераканайцеся, што спавіванне шчыльна, але не так шчыльна, што можа абмяжоўваць дыханне альбо ногі / сцягна.

Расходныя матэрыялы

Існуюць розныя спавівальныя коўдры і іншыя прылады, якія вы можаце знайсці ў крамах і ў Інтэрнэце. Вы можаце паспрабаваць розныя коўдры, каб убачыць, што лепш за ўсё падыходзіць для вашага дзіцяці.

Падумайце, у які сезон вы і як вы будзеце апранаць свайго дзіцяці. Напрыклад, больш цёплыя коўдры могуць лепш працаваць у цёплых умовах.

Коўдры з высокім рэйтынгам ўключаюць:

• Адам і Анаіс з бамбукавых коўдраў
• Баваўняная арганіка Muslin спавівальныя коўдры
• Пеленальныя коўдры для спавівання
• Amazon Essentials Эластычныя коўдры для спавівання

Калі вы хочаце абгарнуць дзіцяці, але не адчуваеце сябе ўпэўнена ў сваіх навыках спавівання, спавільныя мяшкі - выдатная альтэрнатыва.

Звычайна яны ўключаюць спальнік з дадатковай тканінай, каб хутка і лёгка абгарнуць рукі. Некаторыя варыянты дазваляюць нават адлучыць кампанент спавівання і выкарыстоўваць яго як звычайны мяшок для сну, калі дзіця расце.

Самы высокі рэйтынг:

• Halo SleepSack Cotton Swaddle
• Цуд-коўдру спавіванне
• SwaddleMe Арыгінальныя мяшкі для спавівання
• Укладзены мяшок боба Дзен
• Любоў да мары спавіваць
• Мяшок спавівання Олі

Звязана: Калі дзеці спяць ноччу?

Якія перавагі і рызыкі?

Як і ў многіх выпадках выхавання дзяцей, у спавівання ёсць і карысць, і рызыка. Хоць абгорткі немаўлятаў сустракаюцца адносна часта, заўсёды звяртайцеся да ўрача, каб пераканацца, што спавіванне бяспечна практыкаваць з дзіцем.

Перавагі

• І зноў спавіванне прытупляе дзіўны рэфлекс дзіцяці.
• Дапамагае дзіцяці спаць. Імітацыя ўтульнасці ва ўлонні маці і прытупленне страхавога рэфлексу можа дапамагчы дзіцяці лепш расслабіцца на больш працяглых участках сну.
• Супакойвае дзіця. Гэта можа быць асабліва заспакаяльным для немаўлятаў з калаццём.
• Падтрымлівае неданошаных дзяцей. Агляд даследаванняў 2007 года паказаў, што спавіванне дзяцей, якія нарадзіліся заўчасна, дапамагае пры нервова-цягліцавым развіцці, рухальнай арганізацыі і адчуванні смутку.
• Можа паменшыць сумеснае выкарыстанне ложка. Па словах доктара Харві Карпа на папулярным сайце Happiest Baby on the Block, спавіванне дапамагае дзіцяці спаць лепш, а можа - у сваю чаргу - знізіць шанцы на тое, што дзіця будзе змешчаны ў ложку з бацькамі. Спаць на мяккіх паверхнях небяспечна для немаўлятаў, і ёсць рызыка, што бацькі могуць засыпаць і выпадкова перакінуцца на сваіх дзяцей.
• Падтрымлівае грудное гадаванне. Карп таксама тлумачыць, што спавіванне можа дапамагчы пры грудным гадаванні, таму што гэта супакойвае немаўлятаў. Калі дзіця менш плача, мамы могуць адчуваць сябе больш упэўнена, што іх дзеці атрымліваюць дастатковую колькасць ежы і працягваюць карміць грудзьмі.

Рызыкі

Нароўні з дісплазіяй тазасцегнавага сустава, галоўны рызыка спавівання - гэта няправільнае і прыводзіць да сітуацый, якія могуць выклікаць сіндром раптоўнай дзіцячай смерці.

• Коціцца. Зноў жа, AAP спецыяльна адзначае, што спавіванне можа спрыяць СНІДу, калі дзіця знаходзіцца на баку ці жываце для сну, альбо калі ён пераходзіць у гэтае становішча падчас сну.
• Перагрэў. Гэта рызыка, калі вы занадта цёпла апранаеце дзіцяці, а потым спавіваеце цёплыя ці шчыльныя коўдры.
• Абмежаванне паветранага патоку. Спавіванне дзіцяці занадта няшчыльна можа быць небяспечным, таму што коўдры могуць закрыць твар і абцяжарыць дыханне.
• Спавіванне занадта шчыльна таксама можа прывесці да дыхальных праблем.
• Занадта ранняе спавіванне можа негатыўна адбіцца на наладжванні груднога гадавання. У першыя дні неабходна падтрымліваць скуру да скуры.

Калі варта спыніць спавіванне?

Спецыялісты сцвярджаюць, што вы павінны спыніць спавіванне да таго часу, як ваш малы можа закаціцца. Па гэтай прычыне ў Амерыканскай акадэміі педыятрыі рэкамендацыі спыняюць спавіванне да таго часу, як вашаму дзіцяці споўніцца 2 месяцы.

Перш чым зарабіць гэтую інфармацыю на памяць, зразумейце, што ўсе дзеці розныя. Калі ў вас ёсць маленькі, які коціцца рана, вам трэба хутчэй спыніць спавіванне. Не забудзьцеся ўзяць гэтае пытанне з педыятрам, каб атрымаць больш канкрэтныя рэкамендацыі па спавіванні з дзіцем.

Звязана: Калі ваш дзіця можа пачаць штурхаць, катацца і шмат іншага ...

Саветы па бяспечным сну

Каля 3500 дзяцей штогод паміраюць у Злучаных Штатах ад смерці, якая называецца сном. Некаторыя з гэтых смерцяў выкліканыя СНІДам. Іншыя могуць быць звязаны з небяспечнай практыкай сну.

Вось некалькі парад, як практыкаваць бяспечны сон немаўля:

• Дзе дзіця спіць, важна. Дзеці павінны прымаць у пакоі з бацькамі ці іншымі выхавальнікамі да 6-гадовага ўзросту, але пажадана да 1-гадовага ўзросту, у адпаведнасці з рэкамендацыямі AAP 2016 па бяспечным сну.
• Паверхня дзіцяці таксама спіць на пытаннях. Змесціце дзіцяці ў сваім уласным месцы для сну на цвёрдую паверхню. Гэта можа быць ложачак у вашым пакоі, касілка для дзвярэй ці, наадварот, спальнае прыстасаванне для бакавога аўтамабіля, напрыклад, сумесны спальнік Arm's Reach.
• І як вы кладзеце дзіцяці спаць - яшчэ адно пытанне. Памятаеце: заўсёды кладзіце дзіцяці на спіну спаць.
• Гэтыя дадатковыя сродкі - мілыя, але бяспечныя. Прыбярыце коўдры, борцікі, чучалы, падушкі або коўдры з месца сну. Тое ж самае і з танкеткамі і пазіцыянаваннямі для дзіцяці. Шчыльна аблягае прасціну - усё, што трэба дзіцяці.
• Заахвочвайце час жывата на працягу дня. Ваша маляня можа не любіць лежачы на ​​дыванку падчас няспання, але трымайцеся пры гэтым. Умацаванне іх цягліц дапамагае пры развіцці і бяспечным сне.
• Кажучы пра развіццё, не адставайце ад тых, хто добра правярае сустрэчы. Агляд даследаванняў 2007 года нават паказаў, што прышчэпкі могуць удвая скараціць рызыку развіцця СНІДу.
• Даследаванні паказваюць, што смактанне можа дапамагчы знізіць СНІД і даць дадатковыя заспакаяльныя. Калі ваш дзіця возьме адзін, паспрабуйце ўвесці пустышку для дзённага сну і перад сном, калі ім споўніцца 4 тыдні, паведамляе AAP.

Вы таксама можаце вывучыць свае ўласныя звычкі, якія тычацца сну і ў адваротным выпадку. Часткай бяспечнага сну з'яўляецца пільнасць і захаванне дома без дыму і іншых шкодных рэчываў. Гэта азначае выключыць ўздзеянне такіх рэчаў, як курэнне альбо злоўжыванне алкаголем ці наркотыкамі.

Калі вам патрэбна дапамога, патэлефануеце ў службу даведачнай дапамогі па пытаннях злоўжывання псіхаактыўнымі рэчывамі і псіхічнага здароўя на нумар 1-800-622-HELP (4357) альбо наведайце іх вэб-сайт.

Што наконт спавівання ў дзіцячых цэнтрах?

Нацыянальны цэнтр забеспячэння якасці ранняга дзяцінства тлумачыць, што некаторыя цэнтры дзённага знаходжання, якія атрымліваюць аплату праз Фонд догляду і развіцця дзяцей, не дазваляюць спавіваць немаўлятаў спаць. Некаторыя патрабуюць пісьмовага дазволу лекара.

Акрамя таго, Нацыянальны рэсурсны цэнтр па ахове здароўя і ахове здароўя ў галіне догляду за дзецьмі і ранняй адукацыі адзначае, што "ў наладах па догляду за дзіцем спавіванне не патрабуецца і не рэкамендуецца".

Чаму? Некаторыя развагі акружаюць спавіванне ў групавых установах па догляду за дзіцем. Ідэя заключаецца ў тым, што практыка бяспечнага спавівання і сну можа быць цяжка, калі для сыходу ёсць некалькі дзяцей. Лепш за ўсё звярнуцца ў дзіцячы цэнтр непасрэдна, каб даведацца пра правілы, якія тычацца спавівання.

Падобныя: Сіндром раптоўнай дзіцячай смерці

Забірай

Хоць не ўсе дзеці могуць рэагаваць на спавіванне аднолькава, гэта, безумоўна, варта паспрабаваць - асабліва, калі гэта азначае лепшае спаць для вашага дзіцяці (і для вас!).

Калі вы адчуваеце нервовасць, проста двойчы праверце спавіванне перад уваходам. Паглядзіце на рот і нос дзіцяці, каб пераканацца, што яны не пакрытыя лішняй тканінай. Праверце сцягна і ногі, каб пераканацца, што яны могуць свабодна рухацца.

І прайдзіце свой ментальны спіс, каб пераканацца, што вы выконвалі іншыя правілы бяспечнага сну, напрыклад, пакласці іх на спіну.

Яшчэ цяжарная? Паспрабуйце паспрабаваць свае навыкі спавівання на ляльцы дзіцяці або чучала.Вы таксама можаце мець магчымасць адточваць свае здольнасці пры занятках пры нараджэнні і нованароджаных, якія прапануюцца ў бальніцах альбо праз выхавальнікаў родаў у вашай супольнасці. Запытайцеся ў пастаўшчыка медыцынскай дапамогі пра інфармацыю пра заняткі побач з вамі.