Супрапателарный бурсіт

Задаволены

• Агляд
• Сімптомы супрапателлярного бурсіту
• Супрапатэлярны бурсіт
• Дыягназ супрапателларного бурсіту
• Лячэнне супрапателлярного бурсіту
• Супрапателлярные практыкаванні на бурсіт
• Час аднаўлення супрапателлярного бурсіту
• Прагноз

Агляд

Бурса - напоўнены вадкасцю мяшок, які дапамагае забяспечыць падушку і паменшыць трэнне паміж косткамі, сухажыллямі і звязкамі вашых суставаў. Існуе мноства барсэ, размешчаных па ўсім целе.

Ваша супрапателлярная бурса знаходзіцца вышэй калена. Ён знаходзіцца паміж сцягна (костка сцягна) і сухажылляў чатырохгаловай мышцы. Праверце гэтую схему калена для атрымання дадатковай інфармацыі.

Супрапатэлярная бурса дапамагае сухажыллям чатырохгаловай мышцы лягчэй перамяшчацца па сцягна, калі вы сагніце і выпрастаеце калена.

Бурсіт узнікае, калі адна з вашай бурсы запаляецца альбо раздражняецца. Звычайна гэта можа адбывацца ў суставах, якія атрымліваюць вялікую карысць, напрыклад, плячо, локаць і калена.

Супрапателларный бурсіт, калі запалёная бурса запаляецца. Чытайце далей, каб даведацца больш пра гэты стан і пра тое, як яго дыягнаставаць і лячыць.

Сімптомы супрапателлярного бурсіту

Калі ў вас развіўся надпателлярный бурсіт, вы можаце адчуць наступныя сімптомы вышэй каленнага сустава:

• тупы, ныючы боль ці хваравітасць
• азызласць або пачырваненне
• цяпла
• страта альбо памяншэнне руху

Вы можаце адчуваць гэтыя сімптомы, калі аказваеце ціск на вобласць праз такія заняткі, як калені, скачкі або бег. Вы таксама можаце адчуваць сімптомы, калі адпачываеце.

Акрамя таго, у залежнасці ад таго, што выклікала ваш бурсіт, сімптомы могуць узнікаць раптоўна альбо паступова. Напрыклад, сімптомы могуць з'явіцца раптоўна, калі вы павінны моцна падаць на калена.

І наадварот, сімптомы могуць праяўляцца больш павольна пры паўторным ужыванні ці стрэсе ў вобласці, напрыклад, часта ад каленяў альбо працяглых перыядаў.

Супрапатэлярны бурсіт

Супрапатэлярны бурсіт можа быць выкліканы любым з наступных рэчаў:

• прамым ударам, падзеннем або траўмай у галіне надбрюшной бурсы
• частае, паўтаральнае ціск ці стрэс на вобласць з-за такіх заняткаў, як калені ці скачкі
• бактэрыяльная інфекцыя ў калене
• запаленне з-за ўскладненняў іншых станаў, напрыклад, рэўматоіднага артрыту ці падагры

Дыягназ супрапателларного бурсіту

Ваш лекар спачатку возьме ваш анамнез і правядзе агляд вашага калена. Сюды можна аднесці такія рэчы, як:

• параўноўваючы стан абодвух вашых каленяў
• тэставанне дыяпазону руху здзіўленага калена
• дакранаючыся да вобласці вакол здзіўленага калена, каб праверыць наяўнасць азызласці, хваравітасці ці цяпла
• правяраючы, ці няма таксама прыкмет заражэння ў вашай надпателлярной бурсе

Затым яны будуць выкарыстоўваць тэсты візуалізацыі, якія дапамогуць ім уявіць і дыягнаставаць свой бурсіт. Тэсты візуалізацыі, якія могуць быць выкарыстаны, могуць ўключаць:

• Рэнтген
• магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ)
• УГД

Акрамя таго, ваш лекар можа прызначыць аналізы крыві, каб пацвердзіць або выключыць іншыя ўмовы, якія могуць паўплываць на ваша калена, напрыклад, рэўматоідны артрыт або падагра.

Пры падазрэнні на інфікаванне супрапательлярной бурсы, лекар можа выкарыстаць іголку, каб выдаліць невялікая колькасць вадкасці з бурсы для тэставання. Гэты працэс называецца імкненнем.

Лячэнне супрапателлярного бурсіту

Лячэнне супрапателлярного бурсіту можа ўключаць:

• адпачывае і пазбягаць заняткаў, якія могуць раздражняць вобласць, напрыклад, на каленях, скачках ці бегу
• прыём абязбольвальных прэпаратаў без рэцэпту напрыклад, ібупрофен (Мотрин, Адвил) і ацэтамінофен (Тыленол), каб дапамагчы зняць боль і азызласць
• прымяненне пакета з лёдам у зону, каб палегчыць ацёк (памятайце, што ніколі не наносіце пакет з лёдам непасрэдна на скуру - загарніце яго спачатку ў ручнік або тканіну)
• пры дапамозе каленнага брекета стабілізаваць і абмежаваць рух раёна
• прыём курсу антыбіётыкаў калі інфекцыя прысутнічае (не забудзьцеся прайсці ўвесь курс, нават калі вы пачнеце адчуваць сябе лепш)

Калі ваш бурсіт не рэагуе на стандартнае лячэнне, лекар можа вырашыць ўводзіць кортікостэроід у здзіўлены ўчастак, каб зняць ацёк пры адсутнасці інфекцыі.

У некаторых выпадках лекар можа парэкамендаваць лячэбную фізкультуру, каб дапамагчы з сілай і гнуткасцю ў вобласці, якая атачае калені. Гэта можа дапамагчы знізіць напружанне на калене, а таксама можа знізіць рызыку рэцыдыву.

Цяжкія або паўтараюцца выпадкі бурсіту таксама могуць лячыцца шляхам дрэнажавання або хірургічнага выдалення супрапатэлярнай бурсы.

Супрапателлярные практыкаванні на бурсіт

Вы можаце рабіць простыя практыкаванні дома, каб дапамагчы павялічыць сілу і гнуткасць у вобласці калена. Гэта дапаможа захаваць калені здаровымі і прадухіліць яшчэ адзін выпадак бурсіту.

Калі вы не ўпэўненыя ў любым расцяжэнні або фізічнай нагрузцы, не забудзьцеся пагаварыць з лекарам, перш чым рабіць іх.

Прыклад расцяжак і практыкаванняў ўключае:

Пастаянны расцяг чатырохгаловай мышцы:

1. Сагніце калена, падводзячы пяткі да ягадзіц.
2. Вазьміцеся за лодыжку і падцягніце яе бліжэй да цела, утрымліваючы становішча ад 30 да 60 секунд.
3. Паўтарыце 2 ці 3 разы, а потым зрабіце тое ж самае на супрацьлеглай назе.

Падаўжэнне ног:

1. Сядзьце проста ў трывалае крэсла.
2. Пачынайце напружваць мышцы сцёгнаў і павольна падымайце адну галёнку, каб яна была паралельна падлозе, утрымліваючы становішча на працягу 5 секунд.
3. Выканайце 3 падыходу па 10 кожнай нагой.

Вы можаце дадаць лёгкія (ад 2 да 5 фунтаў) галёнкі на шчыкалатку, бо гэта практыкаванне стане прасцей.

Завіткі сцягна:

1. Схапіце за спінку трывалае крэсла.
2. Сагніце калена так, каб пятка была паднятая да столі, утрымліваючы 5 секунд.
3. Выканайце 3 падыходу па 10 кожнай нагой.

Як і разгінанне ног, вы можаце дадаць лёгкую вагу шчыкалаткі, бо гэта практыкаванне стане лягчэй выканаць.

Акрамя таго, вы можаце прытрымлівацца інструкцыям, прыведзеным ніжэй, каб дапамагчы прадухіліць супрапательлярный бурсіт:

• Рэгулярна займайцеся спортам і заставайцеся ў форме. Залішняя вага ці атлусценне аказваюць дадатковы ціск на калені і могуць стаць рызыкай развіцця бурсіту.
• Калі вы павінны стаяць на каленях часта ці працяглы час, абавязкова насіце накаленнікі і рабіце рэгулярныя перапынкі, каб стаяць і расцягвацца. Вы таксама можаце выкарыстоўваць падушку, каб паменшыць ціск на калені, калі ў вас няма накаленнікаў.
• Пазбягайце заняткаў, якія прадугледжваюць паўторнае або паўтаральнае рух калена. Змяшайце трэніроўкі, каб пазбегнуць празмернага выкарыстання.
• Абавязкова разагрэйце і астудзіце належным чынам пасля трэніроўкі. Прапуск гэтых важных частак трэніроўкі можа зрабіць большы стрэс на вашых суставах.
• Выкарыстоўвайце паступовы падыход пры запуску новай праграмы практыкаванняў або павелічэнні інтэнсіўнасці існуючай праграмы.

Час аднаўлення супрапателлярного бурсіту

Час аднаўлення супрапатэлярнага бурсіту можа вар'іравацца ў залежнасці ад прычыны і цяжару стану.

Звычайна вы зможаце вярнуцца да звычайнай дзейнасці праз два-шэсць тыдняў. Не забудзьцеся ўважліва прытрымлівацца рэкамендацый лекара аб тым, калі можна аднавіць звычайную дзейнасць.

Вы можаце дапамагчы паправіць выздараўленне, змяніўшы штодзённую дзейнасць, каб пазбегнуць паўторных рухаў, якія могуць раздражняць калена.

Акрамя таго, вы павінны пагаварыць з лекарам аб далікатных практыкаваннях для падтрымання сілы і гнуткасці і дапамогі паменшыць напружанне на калене падчас акрыяння.

Прагноз

Большасць выпадкаў супрапателлярного бурсіту дазволіць на працягу некалькіх тыдняў пры кансерватыўным лячэнні. Сюды можна аднесці такія рэчы, як адпачынак, безрэцэптурныя абязбольвальныя прэпараты і абледзяненне.

Больш сур'ёзны альбо паўтаральны бурсіт можна лячыць такімі метадамі, як дрэнажаванне або выдаленне супрапаратэлярнай бурсы.

Пагаворыце з лекарам пра любыя новыя болі ў калене. Ранейшая дыягностыка прыводзіць да больш хуткага лячэння і паляпшэнню вынікаў, таму вы можаце хутчэй вярнуцца да нармальнага ўзроўню актыўнасці.