Лепшыя штодзённыя блогі года без цукру

Задаволены

• Мы старанна адбіралі гэтыя блогі, таму што яны актыўна працуюць над адукацыяй, натхненнем і пашырэннем магчымасцей сваіх чытачоў дзякуючы частым абнаўленням і высакаякаснай інфармацыі. Вылучыце ваш любімы блог, напісаўшы нам па электроннай пошце [email protected]!
• Эмі Грын
• Мама без цукру
• Дэсерты з карысцю
• Низкоуглеводный ням
• Маё падарожжа без цукру
• Пераборлівы пажыральнік
• Рыкі Хелер
• Лонданская мама здароўя
• Я кінуў цукар
• Пакіньце вугляводы
• Лыжка без цукру

Мы старанна адбіралі гэтыя блогі, таму што яны актыўна працуюць над адукацыяй, натхненнем і пашырэннем магчымасцей сваіх чытачоў дзякуючы частым абнаўленням і высакаякаснай інфармацыі. Вылучыце ваш любімы блог, напісаўшы нам па электроннай пошце [email protected]!

Прычын, каб выбраць дыету без цукру, шмат. Магчыма, вы проста хочаце зграбіць талію. Магчыма, вы жывяце з такім захворваннем, як дыябет, якое патрабуе дбайнай дыеты. Сутнасць у тым, што для вас лепш ёсць менш цукру. Па дадзеных Упраўлення па прафілактыцы і ўмацаванні здароўя, здаровае харчаванне можа мець некаторыя захворванні. Сюды ўваходзяць хваробы сэрца, дыябет, атлусценне, гіпертанія і нават некаторыя віды раку. Амерыканская асацыяцыя сэрца рэкамендуе абмежаваць даданне цукру да 6 чайных лыжак для жанчын і 9 чайных лыжак для мужчын у дзень.

Рэзаць цукар не заўсёды так проста, як гэта гучыць. Без ласункаў і камфортнай ежы вы можаце адчуць, што пазбаўляеце сябе. І гэта можа здацца толькі чайнай лыжкай у вашай каве, але гэтыя невялікія колькасці складаюцца. Добрая навіна заключаецца ў тым, што заменнікаў стала больш, чым калі-небудзь. І многія блогеры дзеляцца сваімі метадамі і парадамі па ладзе жыцця з нізкім утрыманнем цукру і без цукру. Іх інструменты, артыкулы і асабістыя гісторыі могуць стымуляваць вас да зменаў. Магчыма, прытрымліванне іх парад дапаможа вам здаволіць жаданне без цукру.

Паглядзіце нашы лепшыя выбары лепшых блогаў года без цукру.

Эмі Грын

Эмі Грын змагалася са сваім вагой на працягу ўсяго жыцця, пакуль не стала без цукру і глютена. З тых часоў, як унесла гэтыя змены ў 2011 годзе, яна схуднела больш за 60 фунтаў і не дапусціла гэтага. Зялёны паказвае, што вы можаце адмовіцца ад глютена і цукру, не ахвяруючы добрымі рэчамі: хлебам, печывам, марожаным і г. д. Яна нават кідае спецыяльны сабачы пачастунак для лепшага сябра сям'і. Грын таксама дзеліцца сваім асабістым падарожжам і тым, якім было жыццё мамы. Паглядзіце ў яе клубе кулінарных кніг, каб яна ўзяла на сябе рэцэпты без глютена іншых кухараў.

Наведайце блог

Цвіркаць яе @Amys_SSGF

Мама без цукру

"Мама без цукру" Брэнды Бенет прысвечана таму, каб дапамагчы вам кінуць апрацаваны цукар. Бэнэт імкнуўся да дыеты без цукру, каб схуднець і ліквідаваць сімптомы ПМС. Яна пачала весці блогі пра сваё падарожжа да натуральнага цукру і яго заменнікаў у 2011 годзе.Бенэт даказвае, што для падрыхтоўкі дэсертаў без цукру не трэба гадзінамі (1-хвілінная шакаладная кружка без цукру). У многіх яе рэцэптах таксама мала вугляводаў і яны адчувальныя да алергіі. У дадатак да рэцэптаў, Бэнэт дзеліцца парадамі па паслабленні цягі і захаванні курсу без цукру.

Наведайце блог

Цвіркаць яе @TheSugarFreeMom

Дэсерты з карысцю

Джэс Сцір мае досвед у галіне харчавання, ласуны і захапленне здаровым харчаваннем. З гэтымі рысамі яна прыводзіць вам блог, прысвечаны смачным і карысным ласункам. Гэта самаапісанае наркаманка з цукру дае вам мноства рэцэптаў, якія дапамогуць задаволіць вашыя жаданні. Яна прапануе альтэрнатыўныя рэцэпты традыцыйных хлебабулачных вырабаў, такіх як арахісавае масла. Яна таксама вучыць вас самастойна рабіць цукеркі, уключаючы клейкіх мядзведзяў без цукру. Яе дэсерты прыгожыя і гуллівыя. Калі вы любіце есці ў першую чаргу вачыма, яе фотаздымкі з ежай могуць напаіць рот. Рэцэпты на адну порцыю ахопліваюць практычны бок, пазбаўляючы ад спакусы цэлага пірага.

Наведайце блог

Цвіркаць яе @DWBenefits

Низкоуглеводный ням

Ліза МаркАрэле прытрымліваецца нізкавугляводнага ладу жыцця з 2001 г. Гэта дапамагло ёй кіраваць сваім вагой пасля апраменьвання шчытападобнай залозы для лячэння хваробы Грэйвса. Абмежаванне цукру і вугляводаў дапамагло ёй скінуць 25 фунтаў, і яна не дапусціла гэтага. На яе сайце шмат рэцэптаў, такіх як курыныя тэндэры, загорнутыя ў бекон, і тапінамбур, фаршаваны Портабела. За асобную плату яна прапануе планы ежы з нізкім утрыманнем вугляводаў і доступ да грамадскай падтрымкі. У якасці бонуса MarcAurele дорыць бясплатную электронную кнігу з падказкамі з нізкім утрыманнем вугляводаў.

Наведайце блог

Цвіркаць яе @lowcarbyum

Маё падарожжа без цукру

Aarn Farmer пачаў весці блогі, каб зафіксаваць зніжэнне вагі і аздараўленне шляхам скарачэння цукру. Фермер прапануе рэцэпты кожнага прыёму ежы, уключаючы прыправы. Ён таксама дае карысныя інструменты, такія як кіраўніцтва па выбары без цукру ў рэстаранах і прадуктовых крамах. Ён нават прапануе вам спецыяльныя выданні сваіх даведнікаў, напрыклад, марожанае без цукру. Калі вы не ведаеце, з чаго пачаць, ён прапануе прачытаць ягоную філасофію пра пахуданне. Праверце яго крэатыўную скарынку з піцы з каляровай капусты і хлебныя палачкі.

Наведайце блог

Цвіркаць яго @MySugarFreeJrny

Пераборлівы пажыральнік

Анджалі Шах рыхтуе здаровыя "зацверджаныя мужам" рэцэпты для ўсёй сям'і. Шах, сертыфікаваны трэнер па ахове здароўя, абяцае, што яе смачныя стравы задаволяць нават наркамана. Шах прапануе дзіцячыя рэцэпты такіх рэчаў, як здаровыя гамбургеры і дэсерты. Яна прапануе даведнікі пра тое, што можна набыць у рэстаранах і прадуктовых крамах. Яна таксама ўкрапвае некалькі парад па выхаванні дзяцей і асабістыя гісторыі. Яе планы ежы на тыдзень і восенню Детокс могуць дапамагчы вам пачаць працу і не адставаць.

Наведайце блог

Цвіркаць яе @pickyeaterblog

Рыкі Хелер

Рыкі Хеллер можа пахваліцца, што "здаровы лад жыцця можа быць салодкім". Хелер прытрымліваецца анты-Кандіда лад жыцця. Гэта азначае, што яна есць, каб мінімізаваць лішак Кандіда дрожджы ў арганізме. Хеллер выключае са свайго харчавання салодкую, дражджавую і цвілую ежу. Яна дае мноства рэцэптаў, а таксама карысныя дапаможнікі па замене. Хеллер таксама прапануе дыетычную падтрымку на платнай аснове праз свой клуб здароўя Sweet Life, спецыяльныя праграмы і індывідуальны трэнінг.

Наведайце блог

Цвіркаць яе @RickiHeller

Лонданская мама здароўя

Лонданская мама здароўя наткнулася на перавагі ладу жыцця без цукру. Яна пачала тэставаць дыетычныя змены ў надзеі вылечыць яе "дзіцячы мозг", СРК і іншыя праблемы. Парэзаўшы цукар, яна пачала адчуваць сябе лепш. Яна паведамляе пра ўсё: ад дыеты да здароўя, да фітнесу і выхавання без цукру. Прачытайце пра яе падарожжа і даведайцеся парады, якія дапамогуць вам дасягнуць мэт без цукру. Праверце яе закускі без цукру, каб дапамагчы задаволіць цягу паміж прыёмамі ежы.

Наведайце блог

Цвіркаць яе @LondonHealthMum

Я кінуў цукар

I Quit Sugar (IQS) дае навіны пра цукар, а таксама парады і рэцэпты без цукру. Журналістка Сара Уілсан кінула цукар, каб палегчыць сімптомы хваробы Хашымота. У двухтыднёвым эксперыменце Уілсан ліквідаваў увесь цукар, уключаючы прыродныя крыніцы, такія як мёд. Яна пачала IQS, адчуўшы перавагі жыцця без цукру. IQS уключае карысную практычную інфармацыю, напрыклад, пра тое, як назапасіць камору і справіцца са збоямі. Праверце кіраўніцтва, напрыклад, як заставацца без цукру, знаходзячыся ў Лондане. За асобную плату яны дапамогуць вам праз 7-дзённую перазагрузку і 8-тыднёвую праграму. Патрэбна нейкая матывацыя? Праверце іх гісторыі поспеху.

Наведайце блог

Твітэр іх @iquitsugar

Пакіньце вугляводы

Ditch the Carbs можа пахваліцца тым, што гэта сайт рэцэптаў No1 у Аўстраліі і Новай Зеландыі. Фармацэўт і мама трох дзяцей за блогам кінулі вугляводы і цукар, каб спыніць дыету ё-ё. Пачніце з чытання, чаму і як пайсці без вугляводаў, а таксама рэцэпты. Яна таксама дае парады і рэкамендацыі, як прымусіць дзяцей есці дыету з нізкім утрыманнем вугляводаў. Паглядзіце яе 10 лепшых спісаў, дзе вы знойдзеце лепшыя інструменты і закускі. Праверце спецыяльны раздзел сайта, каб даведацца пра зніжкі і бясплатныя тавары. Бонус: Яна прапануе закрытую групу падтрымкі праз Facebook.

Наведайце блог

Цвіркаць яе @ditchthe_carbs

Лыжка без цукру

Аляксандра Керціс - зарэгістраваны дыетолаг. Вырасціўшы адчувальнасць да цукру, яна цалкам яго выразала. Яна заклікае сваіх чытачоў паспрабаваць 21-дзённую задачу без цукру. Хоць бліжэйшых групавых выклікаў няма, чаму б не кінуць выклік сабе? Магчыма, вы знойдзеце матывацыю ў яе тлумачэннях таго, як карысныя інгрэдыенты могуць прынесці вам карысць. Яна таксама даказвае, што ежа без цукру не павінна быць мяккай. Папесціцеся гэтым шакаладным тортам без мукі, без масла і цукру. У дадатак да сваіх рэцэптаў, яна таксама размяшчае ідэі крафта і лячэння сабак.

Наведайце блог

Цвіркаць яе @SugarFreeAlex

Кэтрын - журналістка, якая захапляецца здароўем, дзяржаўнай палітыкай і правамі жанчын. Яна піша на цэлы шэраг нехудожніх тэм - ад прадпрымальніцтва да жаночых праблем, а таксама мастацкай літаратуры. Яе працы з'яўляліся ў часопісах Inc., Forbes, Huffington Post і іншых выданнях. Яна мама, жонка, пісьменніца, мастачка, аматарка падарожжаў і студэнтка на працягу ўсяго жыцця.