Расслабляльны сок

Задаволены

• Маракуйя і сок рамонка
• Інгрэдыенты
• Рэжым падрыхтоўкі
• Ананас, салата і цытрынавы сок
• Інгрэдыенты
• Рэжым падрыхтоўкі

Сокі могуць стаць добрым варыянтам для адпачынку на працягу дня, бо іх можна рабіць з садавінай і раслінамі, якія дапамагаюць зняць стрэс.

У дадатак да гэтага расслабляльнага фруктовага соку вы таксама можаце прыняць гарачую ванну, каб расслабіцца, займацца фізічнымі нагрузкамі, напрыклад, пілатэсам ці ёгай, напрыклад, слухаць расслабляльную музыку альбо чытаць кнігу, якая вам падабаецца.

Маракуйя і сок рамонка

Расслабляльны сок вырабляецца з рамонкам, маракуйя і яблыкам, таму што гэтыя інгрэдыенты валодаюць заспакаяльнымі і заспакаяльнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць расслабіцца, здымаюць напружанне і памяншаюць трывогу і стрэс.

Інгрэдыенты

• лупіны 1 яблыка,
• 1 сталовая лыжка рамонкі,
• Паўшклянкі соку маракуйі
• 2 шклянкі вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Пракіпяціце яблычную лупіну прыблізна 10 хвілін, пасля ўстаноўленага часу выключыце агонь і дадайце рамонак. Пакіньце раствор адпачыць некалькі хвілін і працадзіце. Дадайце атрыманы раствор у блендер разам з сокам маракуйі і некалькімі кубікамі лёду і добра змяшайце. Каб падсаладзіць, выкарыстоўвайце 1 чайную лыжку пчалінага мёду.

Каб расслабіцца, піце гэты сок два разы на дзень, 1 шклянку на сняданак і яшчэ адну кубак на абед. Ужыванне гэтага соку па меншай меры 3 разы на тыдзень забяспечвае лепшае якасць жыцця, свабоднага ад нервовай і паўсядзённай напружанасці.

Ананас, салата і цытрынавы сок

Салата салаты, маракуйі, ананаса і мелісы - выдатнае хатняе сродак для тых, хто пакутуе ад стрэсу і трывогі, бо салата і маракуя - гэта прыродныя транквілізатары, якія валодаюць седатыўнымі ўласцівасцямі, а меліса таксама з'яўляецца лекавай раслінай, якая заспакаяльна дзейнічае.

У дадатак да гэтага расслабляльнага фруктовага соку вы таксама можаце прыняць гарачую ванну, каб расслабіцца, займацца фізічнымі нагрузкамі, напрыклад, пілатэсам ці ёгай, напрыклад, слухаць расслабляльную музыку альбо чытаць кнігу, якая вам падабаецца.

Інгрэдыенты

• 2 лісця мелісы
• 4 лісця салаты
• 1 маракуйя
• 2 лустачкі ананаса
• 2 сталовыя лыжкі мёду
• 4 шклянкі вады

Рэжым падрыхтоўкі

Парэжце лісце салаты і мелісы, выдаліце ​​мякаць маракуйі і нарэжце ананас невялікімі кубікамі. Затым дадайце ўсе інгрэдыенты ў блендер, добра ўзбіце і піце сок да 2 раз у дзень.

Даведайцеся больш пра прадукты, якія змагаюцца са стомленасцю: Ежа, якая змагаецца са стомленасцю.