7 лепшых сокаў супраць заўчаснага старэння

Задаволены

• 1. Ліманад з какосавай вадой
• 2. Сок ківі
• 3. Маракуйя такі
• 4. Малінавы сок
• 5. Клубнічны ліманад
• 6. Сок маракуйі з брокалі
• 7. Капусны сок з апельсінам

Ліманад з какосавай вадой, сокам ківі і маракуяй такія выдатныя прыродныя варыянты для барацьбы з заўчасным старэннем скуры. Гэтыя інгрэдыенты маюць антыаксіданты, якія дапамагаюць у детоксікаціі арганізма, дабратворна ўплываючы на ​​прыгажосць і цэласнасць скуры.

Але акрамя таго, каб рэгулярна прымаць адзін з сокаў, пра які мы паказваем ніжэй, важна таксама ёсць 1 бразільскі арэх у дзень, бо ён багаты вітамінам Е і селенам, акрамя таго, што прадухіляюць старэнне, рызыка ўзнікнення хваробы сэрца. Сярод іншых пераваг - умацаванне імуннай сістэмы і рэгуляванне функцыянавання шчытападобнай залозы.

Лепшыя рэцэпты для барацьбы з заўчасным старэннем скуры:

1. Ліманад з какосавай вадой

Гэты ліманад змяшчае антыаксідантныя ўласцівасці, якія ліквідуюць свабодныя радыкалы і памяншаюць верагоднасць заўчаснага старэння.

Інгрэдыенты

• 2 невялікіх цытрыны
• 2 шклянкі какосавай вады
• 5 лісця мяты
• мёд па гусце

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце інгрэдыенты ў блендер і ўзбівайце да атрымання аднастайнай сумесі. Сок трэба піць рэгулярна.

2. Сок ківі

Ківі з'яўляецца добрай зброяй супраць заўчаснага старэння, таму што змяшчае вітаміны і валакна з антіоксідантнымі ўласцівасцямі, якія прадухіляюць хваробы сэрца, ураўнаважваюць артэрыяльны ціск і зніжаюць узровень дрэннага халестэрыну ў крыві. Акрамя таго, ён здольны змагацца з маршчынамі заўчаснага старэння.

Інгрэдыенты

• 4 ківі
• 1 лыжка мёду

Рэжым падрыхтоўкі

Узбіце ківі ў цэнтрыфузе, а затым дадайце ў сумесь мёд. Піце сок мінімум раз на тыдзень. Яшчэ адзін добры савет - выкарыстоўваць мякаць ківі для падрыхтоўкі соку альбо ўжывання свежых садавіны пасля ежы.

3. Маракуйя такі

Чай матэ валодае вітамінамі групы В, С і D, а таксама антіоксідантнымі ўласцівасцямі, якія прадухіляюць заўчаснае старэнне.

Інгрэдыенты

• 1 лыжка з паловай лісця ірбы матэ
• 500 мл вады
• мякаць 2 саспелых пладоў маракуйі

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце лісце матэ іербы ў рондаль з вадой і пастаўце на агонь, пакуль не закіпіць. Працадзіўшы, пачакайце, пакуль яно стане цёплым, а потым ўзбіце міксерам мякаць маракуйі, а потым вазьміце яе, падсаладжваючы па гусце.

Паколькі ён утрымлівае кафеін і з'яўляецца стымулятарам, гарбату матэ супрацьпаказаны асобам, якія пакутуюць бессанню, нервовасцю і трывогай.

4. Малінавы сок

Маліна і іншыя чырвоныя садавіна, такія як клубніцы і ажына, маюць эллаговую кіслату - рэчыва, якое акрамя прадухілення старэння клетак прадухіляе з'яўленне ракавых пухлін і вельмі карысна ў барацьбе з заўчасным старэннем.

Інгрэдыенты

• 1 шклянка маліны
• 1 шклянку вады
• 2 фінікі, каб падсаладзіць

Рэжым падрыхтоўкі

Ўзбіце інгрэдыенты міксерам альбо ў блендере і прымайце далей.

5. Клубнічны ліманад

Клубнічны ліманад багаты антыаксідантамі, якія змагаюцца са свабоднымі радыкаламі, забяспечваючы рэгенерацыю клетак, умацаванне скуры і цягліц.

Інгрэдыенты

• 200 г трускаўкі
• 500 мл гатовага ліманаду
• падсаладзіць па гусце

Рэжым падрыхтоўкі

Ўзбіце інгрэдыенты ў блендере і добра ўзбіце. Ідэальна піць клубнічны сок мінімум 3 разы на тыдзень.

Клубніцы - вельмі пажыўны фрукт. Акрамя прадухілення заўчаснага старэння, ён багаты клятчаткай і вітамінамі, якія ўмацоўваюць косці, зніжаюць узровень халестэрыну і павялічваюць супраціўляльнасць тканін.

6. Сок маракуйі з брокалі

Сок брокалі з маракуйі з'яўляецца выдатным хатнім сродкам для прадухілення заўчаснага старэння, бо гэты гародніна багаты біяфлаваноідамі і іншымі антыаксідантамі, якія дапамагаюць выводзіць таксіны з арганізма, прадухіляюць дэгенерацыю клетак і стымулююць яго амаладжэнне. Гэта дзеянне забяспечвае маладую і здаровую скуру, шаўкавістыя і бліскучыя валасы, а таксама ўмацаваныя пазногці.

Інгрэдыенты

• 3 галінкі брокалі
• 200 мл маракуйі

Рэжым падрыхтоўкі

Узбіце інгрэдыенты ў блендере і падсаладзіце па гусце, напрыклад, мёдам. Пасля добрага ўзбівання хатняе сродак гатова да выкарыстання.

Брокалі, акрамя прадухілення заўчаснага старэння, прадухіляе рак, анемію і катаракту, бо гэта ежа, багатая вітамінамі А і С, антыаксідантамі, вітамінамі і мінераламі. Такім чынам, каб мець здаровы лад жыцця і пазбавіцца ад гэтых хвароб, павялічваць штодзённае ўжыванне брокалі, гэта простая парада, якая мае вялікае значэнне для функцыянавання арганізма.

7. Капусны сок з апельсінам

Капусны сок мае магутныя антыаксіданты, якія змагаюцца са свабоднымі радыкаламі і прадухіляюць заўчаснае старэнне. Частае ўжыванне гэтага соку танізуе скуру і робіць яе здаровай.

Інгрэдыенты

• 4 морквы
• 1 шклянку капусты
• 1 шклянка брокалі
• 200 мл апельсінавага соку

Рэжым падрыхтоўкі

Нарэжце ўсе інгрэдыенты невялікімі кавалачкамі і дадайце іх у блендер. Добра ўзбівайце да атрымання аднастайнай сумесі і рэгулярна піце сок.