Дапаможнік для пачаткоўцаў па лыжах

Задаволены

• У чым справа?
• Ён вызваляе гармоны, якія адчуваюць сябе добра
• Гэта можа дапамагчы вам заснуць
• Гэта расслабляе
• Гэта павялічвае блізкасць
• Гэта сэкс?
• Як гэта зрабіць
• Важна, хто вялікая ці маленькая лыжка?
• Наколькі гэта ўстойліва ў якасці спальнага становішча?
• Варыяцыі паспрабаваць
• Шарык і лыжка
• Вялікая лыжка і дзіцячая лыжка
• Лыжкі ў шуфлядзе
• Спорка
• Мяняць ролі
• Час рухацца далей, калі ...
• Вам дастаткова "мёртвай рукі"
• Вам трэба больш месца для дыхання
• Вы проста занадта гарачыя
• Альтэрнатывы для разгляду
• Калыска
• Перавернутай Y
• Папяровыя лялькі
• Сутнасць

Ілюстрацыі Брэтані Англія

Будзь то выявы фільмаў альбо паўсядзённыя размовы паміж сябрамі, лыжаванне часта ўзначальвае спіс сноў для сну.

Але як вы лыжкай "правільна"? І якія ёсць іншыя варыянты для пар, якія шукаюць начную сувязь?

Прачытайце ўсё, што трэба ведаць пра вялікія і маленькія лыжкі.

У чым справа?

Падрыхтоўка лыжак - гэта не проста спосаб адчуць сябе блізкім да партнёра - {textend} ён на самой справе звязаны з цэлым шэрагам карысці для здароўя.

Ён вызваляе гармоны, якія адчуваюць сябе добра

Аксытацын, які ласкава называюць хімічным абдымкам альбо гармонам любові, вылучаецца, калі два чалавекі лыжкай. Гэтак жа дофамін і серотонін.

Гармон Аксытацын можа спрыяць звязванню і звязаны з шэрагам іншых пераваг, уключаючы боль і зняцце стрэсу.

У той жа час дофамін з'яўляецца праз карысныя дзеянні. А сератанін можа дапамагчы рэгуляваць усё, ад настрою да апетыту і сну.

Гэта можа дапамагчы вам заснуць

Калі вам цяжка спаць, некаторыя мяркуюць, што Аксытацын можа гуляць карысную ролю - {textend}, асабліва для тых, хто пакутуе ад апноэ сну.

Пакуль не зразумела, чаму і як, але ўсё ж варта памятаць пра гэта.

Гэта расслабляе

Кажуць, што лыжка дапамагае нервовай сістэме расслабіцца і зніжае крывяны ціск, дазваляючы людзям адчуваць сябе спакойна.

Гэта павялічвае блізкасць

Здаецца відавочным, але блізкасць да партнёра можа ўзмацніць сувязь - {textend} як фізічную, так і эмацыянальную - {textend}.

На самай справе гэта прычына, па якой шмат новых пар можа выбраць лыжку кожны вечар.

Гэта сэкс?

Не абавязкова. Некаторыя людзі проста любяць спаць у такім становішчы і не звязваюць гэта са сэксам.

Але калі абодвум людзям камфортна, інтымная блізкасць можа прывесці да сэксуальных актаў.

Яны не павінны ўключаць палавой акт або непранікальную сэксуальную актыўнасць, хаця лыжка - гэта выдатная пазіцыя, калі ў вас няма шмат энергіі. Замест гэтага яны могуць уключыць цацкі ці пальчыкі.

Для пранікнення можа спатрэбіцца невялікая цялесная перабудова, асабліва калі вы абодва зусім рознай вышыні.

Заставайцеся мець зносіны са сваім партнёрам і давайце адзін аднаму ведаць, калі рэчы адчуваюць сябе як след.

Як гэта зрабіць

Лепшы спосаб апісання лыжкі - гэта легчы на ​​бок і моцна абняць партнёра, апусціўшы руку на талію.

Ці, калі вы маленькая лыжка, ваш партнёр будзе абдымаць вас.

Вы будзеце сутыкацца такім жа чынам, так што вы не зможаце бачыць твары адзін аднаго, але становішча ўсё роўна дазваляе вам наблізіцца адзін да аднаго.

З нагі рабіце ўсё, што вам зручна.

Важна, хто вялікая ці маленькая лыжка?

Стэрэатыпна, што чалавек вышэйшага ўзроўню бярэ на сябе ролю вялікай лыжкі, так як яму падаецца больш камфортным.

Але няма жорсткага правіла. Вялікай ці маленькай лыжкай можа стаць любы чалавек, незалежна ад полу і арыентацыі.

Гэта проста пытанне пераваг. Напрыклад, некаторыя лічаць, што маленькая лыжка больш суцяшае. Іншым падабаецца "абараняць" свайго партнёра ў вялікай лыжцы.

Наколькі гэта ўстойліва ў якасці спальнага становішча?

Шчыра кажучы, лыжанне ўсю ноч можа быць нязручным. Шыі і рукі могуць хварэць і адчуваць здранцвенне, не кажучы ўжо пра цяпло, якое выпрацоўваецца двума цёплымі целамі.

Незвычайна змяніць становішча праз гадзіну-дзве. Але калі вы хочаце прайсці ноч, паспрабуйце перавесці рукі ў больш зручнае становішча.

Вы таксама можаце ўклініць падушку пад канечнасці, каб пазбегнуць боляў.

Варыяцыі паспрабаваць

Часам традыцыйная лыжка проста не працуе. Вось некалькі падобных пазіцый, якія могуць адчуваць сябе лепш.

Шарык і лыжка

У гэтым становішчы абодва людзі па-ранейшаму застаюцца абдымацца збоку. Але маленькая лыжка скручваецца, як дзіця, дазваляючы вялікай лыжцы выцягваць ногі.

Вялікая лыжка і дзіцячая лыжка

Гэта ўключае аднолькавую колькасць блізкасці, але абодва партнёра сутыкаюцца адзін з адным.

Вялікая лыжка эфектыўна застаецца ў ранейшым становішчы, а маленькая лыжка паварочваецца да іх тварам, лежачы ў становішчы плёну. Затым вялікай лыжкай можна абняць малога.

Лыжкі ў шуфлядзе

Калі вы абодва не любіце ляжаць бокам, гэта становішча можа падысці менавіта вам.

Каб патрапіць у яе, вялікая лыжка павінна ляжаць на спіне. Затым малы кладзецца тварам уніз на вялікую лыжку, упіраючыся галавой у жывот іншага. Абдымаць адзін аднаго - залежыць толькі ад вас.

Спорка

Уступіце ў класічнае становішча лыжак, але абгарніце ногі адзін каля аднаго. Гэта можа заняць некаторыя эксперыменты, перш чым пайсці з камфортам.

Мяняць ролі

Змена роляў можа дапамагчы ажывіць справу. Гэта не толькі дадасць дадатковай дынамікі вашым адносінам, але і дазволіць абедзвюм людзям адчуць перавагі вялікай і маленькай лыжкі.

Але калі вы абодва задаволеныя адведзенымі для вас часткамі, не падкрэслівайце. Няма нічога дрэннага ў тым, каб прытрымлівацца таго, што ведаеш!

Час рухацца далей, калі ...

Наколькі лыжка можа быць камфортам, пазіцыя можа мець і мінусы.

Вам дастаткова "мёртвай рукі"

Вялікія лыжкі могуць рэгулярна прачынацца з мёртвай рукой. Вага чалавечага цела на руцэ на працягу 8 гадзін запар можа абмежаваць крывацёк, што, несумненна, прыводзіць да здранцвення і страшных шпілек.

Вам трэба больш месца для дыхання

Некаторыя людзі ўпадабалі іншага. Ім трэба месца, каб расцягнуцца, і яны не любяць галаву, поўную валасоў на твары.

Убачыць, што сон так важны, няма сораму ляжаць так, каб адчуваць сябе камфортна.

Калі ваш партнёр, здаецца, засмучаны пераменай сэрца, пагаворыце з імі. Магчыма, вы можаце лыжкай некалькі хвілін кожную ноч, каб падтрымліваць блізкасць.

Вы проста занадта гарачыя

Зімой лыжка можа быць прыемным сагравальным вопытам. Але калі надыходзяць гарачыя месяцы, гэта можа хутка стаць потным і невыносным.

Неабходнасць месца ў начны час - гэта нешта для абмеркавання з партнёрам. Вы ніколі не ведаеце, яны могуць з вамі пагадзіцца.

Альтэрнатывы для разгляду

Калі класічная лыжка і яе варыяцыі не для вас, наступныя пазіцыі могуць заахвоціць да інтымнага - {textend}, але зручнага - {textend} начнога сну.

Калыска

Адзін чалавек спіць роўна на спіне, а партнёр кладзецца на бок, паклаўшы галаву на грудзі іншага.

Што рабіць з рукамі і нагамі, вырашаць вам. Хтосьці любіць іх пераплятаць, а хтосьці аддае перавагу разводзіць канечнасці.

Перавернутай Y

Больш свабоднае становішча, гэта ўключае ў сябе сутыкненне супрацьлеглых напрамкаў з дотыкам паясніцы.

Трапляючы ў гэтую Y-форму, рукі і ногі застаюцца свабоднымі і памяншаецца нагрузка на шыю.

Папяровыя лялькі

Бакавы сон не для ўсіх. Калі вы і ваш партнёр не прыхільнікі, паспрабуйце легчы на ​​спіну, дакранаючыся рукамі ці нагамі.

Каб узмацніць блізкасць, паспрабуйце ўзяцца за рукі.

Сутнасць

Калі гаворка ідзе пра сон побач з партнёрам, любы дотык можа ўмацаваць вашу сувязь.

Хоць лыжка лічыцца самай папулярнай формай начной блізкасці, яна не кожнаму падабаецца.

Можа дапамагчы варыяцыя класічнай пазіцыі. Але ў адваротным выпадку абярыце той, які адчувае сябе найбольш камфортна для вас і вашага партнёра. Вы заўсёды можаце звязацца, калі не спіце!

Ларэн Шаркі - журналістка і аўтар, якая спецыялізуецца на жаночых праблемах. Калі яна не спрабуе знайсці спосаб прагнаць мігрэнь, яе могуць знайсці, раскрыўшы адказы на вашыя пытанні, якія хаваюцца са здароўем. Яна таксама напісала кнігу, у якой прафілактыка маладых жанчын-актывістак па ўсім свеце, і ў цяперашні час стварае супольнасць такіх супраціўнікаў. Злаві яе Twitter.