10 шкоды ад сонца

Задаволены

• Як абараніць сябе

Знаходжанне на сонцы больш за 1 гадзіну альбо з 10 да 16 гадзін можа нанесці шкоду скуры, напрыклад, апёкі, абязводжванне і рызыка рака скуры.

Гэта адбываецца з-за наяўнасці ВК і УФ-выпраменьвання, выпраменьванага сонцам, якое пры лішку выклікае награванне і пашкоджанне слаёў скуры.

Такім чынам, асноўнымі наступствамі празмернага знаходжання на сонцы з'яўляюцца:

1. Павышаны рызыка развіцця рака скуры, якія могуць быць лакалізаванымі альбо злаякаснымі, напрыклад, меланома;
2. Апёкі, выкліканае награваннем скуры, якая можа быць чырвонай, раздражнёнай і з траўмамі;
3. Старэнне скуры, які выкліканы уздзеяннем сонечных ультрафіялетавых прамянёў на працягу доўгага перыяду і на працягу многіх гадоў;
4. Плямы на скуры, якія могуць быць цёмнымі, у выглядзе вяснушак, камякоў або якія пагаршаюць выгляд рубцоў;
5. Зніжэнне імунітэту гэта выклікана празмерным уздзеяннем сонца на працягу многіх гадзін і без абароны, што можа зрабіць чалавека больш успрымальным да такіх захворванняў, як грып і прастуда, напрыклад.
6. Алергічныя рэакцыі, з крапіўніцай або рэакцыямі ў прадуктах, такіх як духі, касметыка і лімон, напрыклад, якія выклікаюць пачырваненне і мясцовае раздражненне;
7. Пашкоджанне вачэй, такія як раздражненне і катаракта, з-за траўмаў, нанесеных вачам празмернымі сонечнымі прамянямі;
8. Абязводжванне, выкліканыя стратай вады з арганізма з-за цяпла.
9. Рэакцыя на лекі, якія ўтвараюць цёмныя плямы з-за ўзаемадзеяння паміж актыўным пачаткам такіх лекаў, як антыбіётыкі і супрацьзапаленчыя прэпараты;
10. Ён можа рэактываваць вірус герпесу, у людзей, якія ўжо маюць гэта захворванне, таксама з-за змены імунітэту.

Хоць правільна прымаць сонечныя ванны карысна для вашага здароўя, напрыклад, павышэнне вітаміна D і паляпшэнне настрою, гэтыя праблемы ўзнікаюць з-за празмернага знаходжання на сонцы альбо ў час, калі сонца вельмі інтэнсіўна.

Як абараніць сябе

Каб пазбегнуць шкоднага ўздзеяння сонца на арганізм, рэкамендуецца прытрымлівацца некаторых рэкамендацый, напрыклад, прымаць сонечныя ванны да 10 раніцы і пасля 16 гадзін, не прымаючы сонейка больш за 30 хвілін у дзень, калі скура чыстая, і 60 хвілін, калі скура мае больш цёмны тон.

Выкарыстанне сонцаахоўнага крэму, SPF па меншай меры 15, прыблізна за 15-30 хвілін да ўздзеяння і папаўненне пасля кантакту з вадой альбо кожныя 2 гадзіны, акрамя таго, што знаходзіцца пад парасонам у самыя гарачыя гадзіны, дапамагае паменшыць уздзеянне сонечных прамянёў.

Акрамя таго, выкарыстанне галаўных убораў і шапак - выдатны спосаб пазбегнуць кантакту сонца са скурай галавы і тварам - рэгіёнамі, якія з'яўляюцца больш адчувальнымі. Таксама важна насіць якасныя сонцаахоўныя акуляры, якія здольныя абараніць вочы ад ультрафіялетавых прамянёў.

Такім чынам, вы можаце пазбегнуць шматлікіх захворванняў, выкліканых празмерным сонцам. Даведайцеся, які лепшы пратэктар для вашай скуры і як ім карыстацца.