Усё, што вы хочаце ведаць пра дакучлівыя засмучэнні

Задаволены

• Агляд
• Што такое OCD?
• Сімптомы
• Апантанасць
• Прымусы
• Лячэнне
• Лекі
• Тэрапія
• Што выклікае ОКР?
• Віды ОКР
• АКА ў дзяцей
• OCPD супраць OCD
• Дыягностыка ОКР
• Фактары рызыкі ОКР

Агляд

Абсесіўна-кампульсіўныя засмучэнні (ХОЗ) - гэта хранічнае стан псіхічнага здароўя, якое характарызуецца апантанасцю, якая вядзе да кампульсіўныя паводзінам.

Людзі часта двойчы правяраюць, каб зачыніць уваходныя дзверы ці заўсёды апранаць шчаслівыя шкарпэткі ў гульнявыя дні - простыя рытуалы ці звычкі, якія прымушаюць іх адчуваць сябе ў большай бяспецы.

АКР выходзіць за рамкі падвойнай праверкі чаго-небудзь альбо практыкі рытуалу гульнявога дня. Хтосьці з дыягназам ОКР адчувае сябе вымушаным неаднаразова выконваць пэўныя рытуалы, нават калі ён гэтага не хоча - і нават калі гэта ўскладняе іх жыццё без неабходнасці.

Што такое OCD?

Абсесіўна-кампульсіўныя засмучэнні (ОКР) характарызуюцца паўтаральнымі, непажаданымі думкамі (дакучлівымі ідэямі) і ірацыянальнымі, празмернымі пазывамі да пэўных дзеянняў (прымусам).

Хоць людзі з АКР могуць ведаць, што іх думкі і паводзіны не маюць лагічнага сэнсу, яны часта не ў стане іх спыніць.

Сімптомы

Дакучлівыя думкі альбо навязлівыя паводзіны, звязаныя з ОКР, звычайна доўжацца больш за гадзіну кожны дзень і перашкаджаюць паўсядзённым жыцці.

Апантанасць

Гэта засмучальныя думкі ці парывы, якія паўтараюцца неаднаразова.

Людзі, якія пакутуюць АКР, могуць паспрабаваць ігнараваць альбо душыць іх, але яны могуць баяцца, што гэтыя думкі могуць быць праўдзівымі.

Трывожнасць, звязаная з падаўленнем, таксама можа стаць занадта вялікай, каб трываць, прымушаючы ўдзельнічаць у навязлівым паводзінах, каб паменшыць трывожнасць.

Прымусы

Гэта паўтаральныя дзеянні, якія часова здымаюць стрэс і трывогу, выкліканыя апантанасцю. Часта людзі, якія маюць прымус, лічаць, што гэтыя рытуалы прадухіляць нешта дрэннае.

Даведайцеся больш пра адрозненні паміж апантанасцю і прымусам.

Лячэнне

Тыповы план лячэння ОКР звычайна ўключае і псіхатэрапію, і лекі. Спалучэнне абодвух метадаў лячэння звычайна з'яўляецца найбольш эфектыўным.

Лекі

Антыдэпрэсанты прызначаюцца для палягчэння сімптомаў ОКР.

Селектыўны інгібітар зваротнага захопу серотоніна (СІЗЗС) з'яўляецца антыдэпрэсантам, які выкарыстоўваецца для памяншэння дакучлівага паводзінаў і прымусу.

Тэрапія

Гутарка з тэрапеўтам можа дапамагчы вам атрымаць інструменты, якія дазваляюць змяняць мадэлі мыслення і паводзін.

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія (ТГС) і тэрапія ўздзеяннем і рэагаваннем - гэта віды размоўнай тэрапіі, эфектыўныя для многіх людзей.

Прафілактыка ўздзеяння і рэагавання (ERP) накіравана на тое, каб дазволіць чалавеку з ОКР змагацца з трывогай, звязанай з дакучлівымі думкамі, іншымі спосабамі, а не ўдзельнічаць у навязлівых паводзінах.

Што выклікае ОКР?

Дакладная прычына ОКР невядомая, але даследчыкі лічаць, што некаторыя ўчасткі мозгу могуць нармальна не рэагаваць на серотонін, хімічнае рэчыва, якое некаторыя нервовыя клеткі выкарыстоўваюць для сувязі паміж сабой.

Мяркуецца, што генетыка таксама спрыяе ОКР.

Калі ў вас, вашага бацькі ці брата і сястры ёсць АКР, ёсць каля 25 працэнтаў верагоднасці, што яго атрымае іншы член бліжэйшай сям'і.

Віды ОКР

Існуе некалькі розных тыпаў апантанасці і прымусу. Да найбольш вядомых адносяцца:

• дакучлівыя ідэі, якія ўключаюць страх перад забруджваннем (мікробамі), звязаны з прымусам чысціць і мыць
• дакучлівыя ідэі, звязаныя з сіметрыяй альбо перфекцыянізмам, з звязанымі з імі прымусамі упарадкавання альбо пераробкі

Па словах доктара Джыл Стоддард, аўтара кнігі "Будзь магутнай: Кіраўніцтва жанчыны па вызваленні ад трывогі, турботы і стрэсу, выкарыстоўваючы ўважлівасць і прыняцце", сярод іншых апантанняў:

• назойлівыя і непажаданыя сэксуальныя думкі
• страх нанесці шкоду сабе альбо камусьці іншаму
• страх дзейнічаць імпульсіўна (як вымыць праклён падчас хвіліны маўчання). Яны ўключаюць прымусы, такія як праверка, падлік, малітва і паўтарэнне, а таксама могуць прадугледжваць пазбяганне (адрознае ад прымусу), напрыклад, пазбяганне вострых прадметаў.

Даведайцеся больш пра розныя віды ОКР.

АКА ў дзяцей

АКР звычайна развіваецца ў дзяцей ва ўзросце ад двух узростаў: сярэдняга дзяцінства (8-12 гадоў) і ў перыяд з позняга падлеткавага ўзросту і новай даросласці (18-25 гадоў), кажа доктар Стыў Мазза, клінічны доктарскі супрацоўнік Клінікі трывогі і Звязаныя з гэтым засмучэнні.

"У дзяўчынак, як правіла, развіваецца ОКР у больш старэйшым узросце, чым у хлопчыкаў", - кажа Мазза. "Нягледзячы на ​​тое, што ў дзяцінстве ўзровень ОКР у хлопчыкаў вышэйшы, чым у дзяўчынак, паміж дарослымі мужчынамі і жанчынамі ўзровень ОКР аднолькавы".

OCPD супраць OCD

Хоць імёны падобныя, абсесіўна-кампульсіўныя засмучэнні асобы (OCPD) і OCD вельмі розныя.

АКР звычайна ўключае апантанасць, якая суправаджаецца кампульсіўныя паводзінамі. OCPD апісвае набор асаблівасцей асобы, якія часта могуць перашкаджаць адносінам чалавека.

OCPD характарызуецца крайняй патрэбай у ўпарадкаванасці, дасканаласці і кантролі, у тым ліку ў міжасобасных адносінах, кажа Мазза. У той час як ОКР звычайна абмяжоўваецца наборам дакучлівых думак і звязаных з імі прымусаў.

"Людзі [якія пакутуюць] ОКР часцей звяртаюцца па дапамогу, таму што пакутуюць альбо турбуюць сімптомы", - кажа ён. "Людзі з OCPD могуць не разглядаць іх характэрную жорсткасць і патрэбу ў дасканаласці як праблемы, нягледзячы на ​​разбуральны ўплыў на іх адносіны і дабрабыт".

Больш падрабязна пра сімптомы і метады лячэння OCPD.

Дыягностыка ОКР

Па словах Маццы, дыягназ "ОКР" дыягнастуецца спецыялістам у галіне псіхічнага здароўя пры дапамозе паўструктураванага працэсу інтэрв'ю.

Адзін з найбольш часта выкарыстоўваюцца інструментаў - апантана-кампульсіўная шкала Ель-Браўна (Y-BOCS), якая ацэньвае мноства самых распаўсюджаных дакучлівых ідэй, а таксама ступень, у якой сімптомы ОКР выклікаюць у чалавека дыстрэс і перашкаджаюць іх функцыянаванне.

Фактары рызыкі ОКР

Генетыка адыгрывае пэўную ролю ў ОКР, таму ў чалавека большая верагоднасць яго развіцця, калі ў сваяка па крыві дыягназ ОКР, кажа Мазза.

Сімптомы часта пагаршаюцца стрэсам, выкліканым праблемамі са школай, працай, адносінамі альбо жыццёвымі зменамі.

Ён таксама сказаў, што ОКР часта ўзнікае пры іншых захворваннях, у тым ліку:

• сіндром гіперактыўнасці з дэфіцытам увагі (СДВГ)
• Сіндром Турэта
• асноўнае дэпрэсіўнае засмучэнне
• сацыяльнае трывожнае засмучэнне
• парушэнні харчавання