Ці варта адмовіцца ад членства ў трэнажорнай зале або ClassPass дзеля «разумнай» машыны?

Задаволены

• Плюсы фітнес -абсталявання "Разумны"
• Што не могуць даць вам "разумныя" хатнія машыны
• Што падыходзіць вашай індывідуальнасці трэніроўкі
• Лепшае "разумнае" абсталяванне для хатняга фітнесу
• JAXJOX InteractiveStudio
• Люстэрка
• Баявы лагер
• Вадзянік
• NordicTrack S22i Studio Cycle
• Камерцыйная бегавая дарожка NordicTrack 2450
• Агляд для

Калі ў мінулым годзе Бэйлі і Майк Кірван пераехалі з Нью-Ёрка ў Атланту, яны зразумелі, што ўспрынялі як належнае велізарны асартымент буцікавых фітнес-студый у Вялікім Яблыку. «Гэта было тое, чаго нам вельмі не хапала», — кажа Бэйлі.

З 18-месячным дзіцем і меншым часам, чым яны раней займаліся ў трэнажорнай зале, пара пачала шукаць дома варыянты, якія давалі б ім такія ж трэніроўкі, якія яны любілі ў такіх студыях, як Physique 57 у New Ёрк. Калі яны натыкнуліся на Mirror, яны вырашылі інвеставаць 1495 долараў (плюс 39 долараў кожны месяц за падпіску на кантэнт), каб паспрабаваць.

«Спачатку гэта было ашаламляльна, але мы не азіраліся назад», — кажа Бэйлі. "Вам насамрэч не трэба абсталяванне для гэтага; эстэтычна гэта выглядае прыгожа; заняткі падабаюцца нам абодвум; і я не думаю, што вы можаце атрымаць такую ​​разнастайнасць больш нідзе".

Дэбютаваў восенню мінулага года, Mirror падобны на гіганцкі iPhone, які вы павесілі на сцяну. Праз прыладу вы можаце ўдзельнічаць у больш чым 70 трэніроўках-падумайце аб кардыё, сілавых практыкаваннях, пілатэсе, барэ, боксе-якія трансліруюцца з прадзюсарскай студыі Mirror у Нью-Ёрку, у прамым эфіры або па патрабаванні, прама на сцяну.Вопыт падобны да асабістага занятку, без клопатаў пра паездкі на працу або прытрымлівання строгага часу.

Mirror з'яўляецца адной з апошняй хвалі фітнес-абсталявання для «разумнага» дома, якая выйшла на рынак у звышканкурэнтным свеце фітнес-тэхналогій. Peloton пачаў рух у 2014 годзе, калі ён пачаў прадаваць веласіпедныя ровары ў памяшканні, што дазваляла гоншчыкам праходзіць жывыя заняткі дома; цяпер яго асноўны пакет прадаецца за 2245 долараў, а ў кампаніі, як паведамляецца, больш за 1 мільён карыстальнікаў. Peloton Tread, які дэбютаваў на CES год таму, уяўляе сабой бегавую дарожку, якая прапануе да 10 штодзённых заняткаў у жывым эфіры і тысячы па запыце — за крутых 4295 долараў.

Гэтая тэндэнцыя ў сферы высокатэхналагічных трэнажораў для хатняй трэніроўкі мае поўны сэнс з пункту гледжання кампаніі, калі ўлічыць, што сусветны рынак хатніх трэнажорных залаў дасягне амаль 4,3 млрд долараў да 2021 года. Эксперты тлумачаць гэта ростам прафілактычнай аховы здароўя і ростам дасведчанасць аб захворваннях, звязаных з ладам жыцця, што прымушае больш людзей прымаць меры, каб прыйсці ў форму зараз, а не чакаць, пакуль узнікнуць праблемы са здароўем.

"У рэшце рэшт, любая дзейнасць - гэта добрая дзейнасць", - кажа Кортні Аронсан, інструктар па фітнесу ў Studio 3, якая прапануе заняткі ёгай, HIIT і веласпортам пад адным дахам у Чыкага. "Няма недахопу ў тэхналогіі, якая зробіць людзей менш сядзячымі".

Плюсы фітнес -абсталявання "Разумны"

Але ці сапраўды вам трэба скідаць некалькі тысяч, каб увайсці ў трэнд? Нягледзячы на ​​​​тое, што гэтыя разумныя машыны б'юць ваш кашалёк нашмат мацней, чым спарадычна складаныя хатнія трэнажорныя залы мінулага, калі вы выдаткуеце хвіліну, каб зрабіць вылік, шок знікае. Улічваючы, што сярэдні месячны кошт абанемента ў спартзалу складае каля 60 долараў, у залежнасці ад таго, дзе вы жывяце, гэта азначае, што вы зарабляеце больш за 720 долараў у год. Такім чынам, калі вы заменіце яго такім прадуктам, як Mirror, вы выйдзеце з ладу прыкладна праз 32 месяцы (з улікам штомесячных планаў дадзеных).

Або, калі вы рэлігійна ставіцеся да ClassPass і маеце самы высокі ўзровень членства ў 79 долараў у месяц, вам спатрэбіцца ўсяго два гады, каб памяняць месца ў Mirror - праз гэта вы зможаце прайсці мноства, калі не ўсе, аднолькавых класаў - каб апраўдаць выдаткі. Тым не менш, калі вы трапляеце ў такія прадукты, як Peloton Tread, кропка бясстратнасці расцягваецца нашмат даўжэй, і кампраміс можа мець яшчэ больш высокі кошт, чым вы ўяўляеце.

Што не могуць даць вам "разумныя" хатнія машыны

"Знаходжанне ў памяшканні з іншымі людзьмі з жывым чалавечым узаемадзеяннем дае вялікую карысць", - кажа Аронсан, які выкладае восем класаў на тыдзень.

Шмат людзей любяць сацыяльны аспект трэнажорнай залы, як з -за фактару адказнасці, так і таго, што наведванне трэнажорнай залы можа стаць добрым спосабам завесці новых сяброў пасля пераезду ў новы горад, кажа Аронсан. Калі вы пачатковец, пад кіраўніцтвам інструктара або персанальнага трэнера для забеспячэння належнай формы - яшчэ адна важная прычына займацца па -за домам. А на ўзроўні прадукцыйнасці сацыяльныя практыкаванні могуць нават даць вам канкурэнтную перавагу.

У даследаванні, апублікаваным уЧасопіс спорту і псіхалогіі практыкаванняў, адна група ўдзельнікаў выканала серыю практыкаванняў з планкі ў адзіноце, утрымліваючы кожную пазіцыю столькі, колькі маглі. У другой групе ўдзельнікі маглі бачыць віртуальнага партнёра, які выконваў тыя ж практыкаванні, але лепш - і ў выніку працягваў трымаць планкі даўжэй, чым адзіночныя трэнажоры. Іншае даследаванне паказала, што людзі, якія займаліся фізічнымі практыкаваннямі з таварышам па камандзе, якіх яны ўспрымалі лепш, павялічылі час і інтэнсіўнасць трэніровак на 200 (!) Адсоткаў.

«Часткай прычынай цяжкасці трэніроўкі ў цэлым з'яўляецца адсутнасць матывацыі або не ведаючы, што рабіць, - кажа Арансан. "Калі вы прыцягваеце грамадства да адказнасці, вашыя аднагодкі, ваш інструктар і адпраўляецеся ў фітнес -студыю, і інструктар выклікае вас па імені, вы ствараеце гэтую сувязь".

Што падыходзіць вашай індывідуальнасці трэніроўкі

Тым не менш, нягледзячы на ​​ўсе гэтыя прычыны, некаторым людзям проста не патрэбна - ці не хочацца - матывацыя ці сацыяльны ціск, якія вынікаюць з групавых практыкаванняў. Бэйлі Кірван выкарыстоўвае "Люстэрка" пяць -сем дзён на тыдзень, і проста ведаючы, што ён усталяваны ў іх падвале, дзе яны праклалі цэментавую падлогу пенапластавай пліткай, "робіць вельмі цяжка не знаходзіць час на практыкаванні кожны дзень", - кажа яна .

Тым не менш, Mirror, які прапануе мноства розных класаў, можа мець перавагу перад іншым «разумным» абсталяваннем, якое прапануе толькі адзін від мадальнасці, напрыклад, ровар або вясляр. Нават калі ў вас ёсць грошы, выдаткаваныя на такую ​​машыну, гэта не прынясе вам ніякай карысці, калі яна збярэ пыл, як толькі вам надакучыць.

«Такім жа чынам, што есці адно і тое ж на вячэру кожны вечар можа быць сумным, заняткі на адной і той жа машыне таксама могуць быць стомнымі», - кажа Санам Хафіз, псіхолаг, ліцэнзаваны псіхолаг і выкладчык Настаўніцкага каледжа Калумбійскага ўніверсітэта. .

Асабліва для інтравертаў, яна выступае за тое, каб выходзіць з дому на трэніроўкі, каб заахвоціць да зносін, пабудаваць супольнасць аднадумцаў і надаць структуру дня. Існуе мноства меншых фітнес -студый, якія прапануюць больш інтымны, менш страшны вопыт, чым вялікі, мудрагелісты трэнажорны зал, і кажа, што лепш за ўсё прааналізаваць вашу індывідуальнасць, каб ацаніць, якія мадыфікацыі падыдуць вам лепш за ўсё.

Калі вы хочаце пазбегнуць памылкі, якая верне вам кавалак зменаў, зрабіце хатнюю працу, старанна ўзважыўшы кошт абсталявання з кампрамісамі, якія вы панясеце, адмовіўшыся ад членства ў трэнажорнай зале або ClassPass.

Памятайце: «Тысячы людзей набылі дома трэнажорныя залы з найлепшымі намерамі, і гэтыя трэнажоры часам аказваюцца вешалкамі для адзення», — кажа Хафіз.

Лепшае "разумнае" абсталяванне для хатняга фітнесу

Калі вы вырашылі, што разумнае абсталяванне для трэніровак падыходзіць менавіта вам і вашым мэтам, прыйшоў час разгледзець, у які варыянт варта ўкласці грошы. Шмат папулярных брэндаў стварылі свае ўласныя інавацыйныя машыны, каб выклікаць захапленне ад групавых заняткаў, наладзіць асабістыя навучанне і разнастайнасць Classpass да вашай хатняй руціне. Чытайце далей, каб адкрыць для сябе лепшыя "разумныя" хатнія фітнес-трэнажоры.

JAXJOX InteractiveStudio

Для тых, хто аддае перавагу трэніроўкам з супраціўленнем, JAXJOX InteractiveStudio абсталяваны вібрацыйным ролікам з пены, а таксама гірай і гантэлямі, якія аўтаматычна рэгулююць вагу. Вы можаце гуляць у прамым эфіры і па патрабаванні, займацца кардыё, функцыянальнымі трэніроўкамі і аднаўленнем на сэнсарным экране. На працягу кожнай трэніроўкі вы атрымліваеце адзнаку «Fitness IQ», якая ўлічвае вашу пікавую і сярэднюю магутнасць, частату сардэчных скарачэнняў, кансістэнцыю трэніроўкі, крокі, масу цела і абраны ўзровень фізічнай падрыхтоўкі для колькаснай ацэнкі вашага агульнага прагрэсу. Гіра дасягае да 42 фунтаў, а гантэлі дасягаюць 50 фунтаў кожная, замяняючы неабходнасць у шасці і 15 гантэлях. Пераглядаеце сяброўства ў трэнажорнай зале?

Купіць: JAXJOX InteractiveStudio, $2199 (плюс $39 штомесячная падпіска), jaxjox.com

Люстэрка

Улюбёнец такіх знакамітасцяў, як Леа Мішэль, The Mirror прапануе разнастайныя буцікі-студыі, якія прагнуць на вытанчаным 40-цалевым HD-экране. Вы можаце трансліраваць усё-ад бокса і баррэ да заняткаў ёгай і сілавых трэніровак ад сертыфікаваных трэнераў-у прамым эфіры або па патрабаванні. Але гэта не значыць, што гэта проста праслаўлены экран тэлевізара: ён нават можа ствараць індывідуальныя мадыфікацыі трэніровак у адпаведнасці з патрэбамі вашага цела, напрыклад дэманстрацыю альтэрнатыўных рухаў скачком на кукішках для ўсіх, хто мае траўмы калена. Проста пастаўце свае мэты і адсочвайце свой прагрэс у працэсе іх дасягнення.

Купіць: Люстэрка, 1495 долараў, mirror.com

Баявы лагер

Накіруйце свой унутраны Рокі Бальбоа з дапамогай разумнай сістэмы боксу Fight Camp. Кожная высокаінтэнсіўная трэніроўка спалучае ў сабе ўдары, абарончыя рухі, практыкаванні з масай цела і плиометрические спрынты для інтэнсіўнай трэніроўкі дома, параўнальнай са студыйнымі альтэрнатывамі. «Разумная» частка трэніроўкі - гэта схаваныя трэкеры ў пальчатках: яны сочаць за агульным лікам удараў і хуткасцю (удараў у хвіліну), каб прадастаўляць статыстыку вашай трэніроўкі ў рэжыме рэальнага часу. Трэкеры таксама разлічваюць "выхадны" лік для кожнай трэніроўкі, вызначаны алгарытмам інтэнсіўнасці, хуткасці і тэхнікі. Выкарыстоўвайце свой выхадны нумар, каб адсочваць інтэнсіўнасць вашай руціны або ўвядзіце яго ў спісе лідэраў, каб даведацца, як вы адсочваеце канкурэнцыю.

Цэны на разумныя пальчаткі для адсочвання пачынаецца ўсяго ад 439 долараў. Цэлыя камплекты, уключаючы кілімок для трэніровак і сумку, стаяць ад 1249 долараў.

Купіць: Fight Camp Connect, $439 (плюс $39 штомесячная падпіска), joinfightcamp.com

Вадзянік

Зрабіце выгляд, што вас перавезлі на рэгату ў Маямі з гэтым разумным весляром. Весляр пабудаваны з ультрамагнітным супрацівам для супер плаўнага слізгацення, якое можна наладзіць, каб адчуваць сябе як традыцыйная веславальная машына, лодка на 8 чалавек або адзіночны чарап. Калі вы выбіраеце трэніроўку-жывую студыю або загадзя запісаную трэніроўку на рацэ-кампутар кантралюе супраціў, адсочваючы вашу хуткасць, адлегласць і спаленыя калорыі ў рэжыме рэальнага часу. Лепш за ўсё, супер ціхае перацягванне гарантуе, што вы сапраўды можаце пачуць інструктараў, музыку ці гукі прыроды падчас паездак па рацэ.

Купіць: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $2,199 (плюс штомесячная падпіска $38), bestbuy.com

NordicTrack S22i Studio Cycle

Гэты гладкі ровар уносіць у ваш дом сілу веластудыі з палепшаным махавіком, які абяцае плыўную і амаль бясшумную язду. Ён падлучаны да 22-цалевага разумнага сэнсарнага экрана, які дазваляе імгненна прыняць удзел у 24 прадусталяваных трэніроўках або трансліраваць з велізарнай калекцыі атракцыёнаў iFit (бясплатная гадавая падпіска на iFit уваходзіць у камплект пакупкі ровара). Кожны ровар абсталяваны мяккім сядзеннем, наборам падвойных дынамікаў, трымальнікам для бутэлек з вадой і парай устаноўленых транспартных колаў, якія дазваляюць лёгка перамяшчаць ровар з пакоя ў пакой. Акрамя таго, ён валодае магчымасцямі зніжэння на 110% і магчымасці нахілу на 20% для вашай самай складанай паездкі.

Купіце: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

Камерцыйная бегавая дарожка NordicTrack 2450

Калі вы ніколі не можаце заставацца матываваным на бегавой дарожцы, прыйшоў час паспрабаваць гэты разумны выбар. Ён ажыўляе традыцыйныя прабегі з запраграмаванымі наладамі, якія кідаюць выклік вашай цягавітасці і хуткасці. Выбірайце з 50 прадусталяваных трэніровак або атрымлівайце доступ да бягучай калекцыі iFit з дапамогай уключанага ў сябе гадавога членства ў iFit, каб працаваць у знакавых парках або далучыцца да карыстальнікаў па ўсім свеце ў складаных задачах. Акрамя функцый разумных тэхналогій, гэта проста фенаменальная бегавая дарожка: яна пабудавана з магутным камерцыйным рухавіком, надзвычай шырокай бегавой дарожкай, падушкай для падушак і вентылятарамі. Акрамя таго, ён можа пахваліцца хуткасцю да 12 міль у гадзіну і нахілам да 15% або зніжэннем на 3%.

Купіць: Камерцыйная бегавая дарожка NordicTrack 2450, 2300 долараў, $2,800, dickssportinggoods.com

Агляд для