Эластычнасць скуры: 13 спосабаў яе паляпшэння

Задаволены

• Чаму эластычнасць скуры мяняецца?
• 13 спосабаў павысіць або аднавіць эластычнасць скуры
• 1. Калагенавыя дабаўкі
• 2. Рэтынол і рэтыноіды
• 3. Гіалуроновая кіслата
• 4. Генестэін изофлавоны
• 5. Замяшчальная гармонатэрапія (ЗГТ)
• 6. Экстракт ляшчыны ведзьмы
• 7. Флаванолы какава
• 8. Лазернае лячэнне
• 9. Дэкспантэнол (Пандердерм) крэм
• 10. Хімічны пілінг
• 11. Дермабразія
• 12. Багата тромбоцитами плазма
• 13. Хірургічная контурная хірургія
• Парады для прадухілення страты эластычнасці скуры
• Абмяжуйце знаходжанне на сонца
• Дадайце антыаксіданты ў свой рацыён
• Кінуць паліць
• Вынас

Страта эластычнасці скуры з'яўляецца натуральнай часткай працэсу старэння. Магчыма, вы заўважылі гэта ўпершыню, калі вы наносілі касметыку ці расціралі вочы. Вы злёгку адсунулі павека ў бок, і ваша скура не адскочыла назад, як раней.

Эластычнасць скуры - гэта здольнасць скуры расцягвацца і прывязацца да першапачатковай формы. Страта эластычнасці скуры вядома як эластоз. Эластоз прымушае скуру выглядаць абвіслай, парэзанай або скурыстай.

Участкі скуры, якія падвяргаюцца ўздзеянню сонца, могуць атрымаць сонечны эластоз. Гэтыя часткі цела могуць выглядаць больш вытрыманымі, чым абароненыя ад уздзеяння сонца. Сонечны эластоз таксама называюць актиническим эластозам.

Эластычнасць скуры можна палепшыць. У гэтым артыкуле мы распавядзем пра прычыны эластозу і прапануем магчымае рашэнне.

Чаму эластычнасць скуры мяняецца?

Скура - найбуйнейшы орган. Гэта таксама ваш шчыт ад стыхій. З узростам людзі натуральна пачынаюць дэманстраваць сваю скуру.

Акрамя страты калагена, скура таксама пачынае губляць эластын, бялок, які забяспечвае скуры здольнасць расцягвацца і адсоўвацца назад. Эластін знаходзіцца ў злучальнай тканіны дермы.

Прычыны навакольнага асяроддзя і ладу жыцця могуць пагоршыць і паскорыць эластоз. Яны ўключаюць:

• ўздзеянне сонца
• забруджванне паветра
• дрэннае харчаванне
• паліць

Хуткая, шырокая страта вагі таксама можа выклікаць эластоз.

13 спосабаў павысіць або аднавіць эластычнасць скуры

Ёсць спосабы павышэння эластычнасці скуры разам з яе агульным выглядам. Яны ўключаюць:

1. Калагенавыя дабаўкі

Калаген - гэта бялок, які знаходзіцца ў злучальных тканінах скуры. Існуе шэраг доказаў таго, што гідралізаваны пероральный калаген можа ўсмоктвацца праз кішачнік і дастаўляцца ў скуру па крыві.

У адным з невялікіх даследаванняў, пероральная дабаўка калагена пептыдаў, вітамін С, Гібіскус сабдарыфа экстракт, і Aristotelia chilensis экстракт (ягада Macqui) давалі ўдзельнікам даследавання на працягу 3 месяцаў. Значнае паляпшэнне эластычнасці і пругкасці скуры ў ўдзельнікаў назіралася, пачынаючы з 4 тыдняў.

Асобнае даследаванне паказала, што пажыўны напой, які змяшчае калаген і іншыя інгрэдыенты, такія як гіалуроновая кіслата, значна павышае эластычнасць скуры.

Гэтыя вынікі з'яўляюцца перспектыўнымі, аднак важна памятаць, што ў кожным даследаванні былі выкарыстаны і іншыя карысныя інгрэдыенты. Дадатковыя дадзеныя пра калагенавыя дабаўкі неабходныя, каб вызначыць іх сапраўдную здольнасць папаўняць эластычнасць скуры.

2. Рэтынол і рэтыноіды

Рэтынол - гэта форма вітаміна А. Яго можна знайсці ў прадуктах па догляду за скурай без рэцэпту, такіх як сыроваткі для вачэй і крэмы для твару. Гэта не так моцна, як рэтынаіды па рэцэпце. Ёсць дадзеныя, якія сведчаць аб тым, што мясцовы рэтынол у спалучэнні з вітамінам З эфектыўны пры папаўненні эластычнасці скуры.

Рэтынаіды па рэцэпце павышаюць выпрацоўку калагена ў скуры. Яны ўключаюць у сябе третиноин і рэтын-А. Шматлікія даследаванні паказалі эфектыўнасць рэцэптыдаў па рэцэпце для зніжэння і зваротнага ўздзеяння старэння на скуры.

3. Гіалуроновая кіслата

Гіалуроновая кіслата - гэта натуральнае рэчыва, якое знаходзіцца ў асноўным у злучальнай тканіны скуры. Яго задача - падтрымліваць вільгаць і падтрымліваць змазку скуры.

Гіалуроновая кіслата вылучаецца пры ўздзеянні ультрафіялетавых (УФ) прамянёў і старэнні. Выкарыстанне сыроваткі або крэмаў, узбагачаных гіалуроновай кіслатой, можа дапамагчы скуры вярнуць нейкую натуральную эластычнасць. Прыём дабавак, якія змяшчаюць гіалуроновую кіслату, таксама можа быць карысным.

4. Генестэін изофлавоны

Геністэін, тып изофлавона соі, з'яўляецца фітаэстрагенам. Фітаэстрагены - гэта раслінныя злучэнні, якія дзейнічаюць аналагічна эстрагенам у арганізме.

Генестэін быў паказаны ў даследаваннях па павышэнні эластычнасці скуры пры прыёме ўнутр. Ён таксама можа мець перавагі пры мясцовым ужыванні. Для вызначэння прыкладанняў геністэіна для павышэння эластычнасці скуры і агульнага сыходу за скурай неабходна правесці больш даследавання.

5. Замяшчальная гармонатэрапія (ЗГТ)

Хоць дадзеныя далёка не пераканаўчыя, даследаванне паказала, што розныя віды ЗГТ прыносяць карысць страце эластычнасці скуры, выкліканым старэннем і менопаузай. Яны ўключаюць:

• трансдэрмальны эстраген
• трансдэрмальны эстраген у спалучэнні з прогестероном похвы
• пероральны эстраген у спалучэнні з прогестероном похвы

ЗГТ можа быць карысным варыянтам лячэння, але не для ўсіх. Даведайцеся больш пра перавагі і рызыкі ЗГТ тут.

6. Экстракт ляшчыны ведзьмы

Гамамеліс - звычайны сродак па догляду за скурай. Гэта таксама звычайны кампанент у касметыцы і сродках па догляду за скурай.

Адна з даследаванняў у натуральных умовах выявіла, што менавіта лядзь-ведзьма Hamamelis virginiana, экстракт эфектыўны для карэкцыі эластозу, памяншэння маршчын і павышэння агульнай пругкасці скуры.

7. Флаванолы какава

Калі ўжыванне цёмнага шакаладу - ваша вінаватае задавальненне, гэта патэнцыяльная эластычнасць скуры для вас.

Даследаванне паказала, што штодзённае спажыванне какава-флаванолаў, злучэння ў шакаладзе, павышае эластычнасць скуры і памяншае маршчыны. Флаванолы какава сустракаюцца ў прыродзе, дыетычныя флаваноіды знаходзяцца ў бабах какао.

Не ўвесь шакалад змяшчае высокі ўзровень флаванолаў какава. Пашукайце шакалад, які змяшчае каля 320 міліграмаў какава-флаванолаў, якая колькасць выкарыстоўваецца ў даследаванні.

8. Лазернае лячэнне

Лячэнне лазернай тэрапіяй выкарыстоўваецца для лячэння шматлікіх медыцынскіх станаў.

У адным з даследаванняў разглядалася эфектыўнасць спалучэння дзвюх методык лазернай тэрапіі - неаблатыўнага фракцыйнага лазера (NAFL) і інтэнсіўнай тэрапіі імпульсным святлом (IPL) - праведзенага ў той жа дзень для ўдзельнікаў даследавання.

Гэтыя працэдуры станоўча ўплываюць на тонус скуры і выпрацоўку новага калагена. Даследаванне паказала, што спалучэнне гэтых метадаў лячэння забяспечвала значнае павышэнне эластычнасці і тонусу скуры. Іншыя даследаванні выявілі станоўчыя вынікі выкарыстання дробавых лазераў на скуры.

9. Дэкспантэнол (Пандердерм) крэм

Дэкспантэнол (пантатэнавая кіслата) - гэта медыкаментознае ўвільгатняе сродак, якое выкарыстоўваецца для лячэння шурпатай, лупіцца або сухі скуры. Даследаванні паказалі, што гэта карысна для захавання эластычнасці скуры.

10. Хімічны пілінг

Хімічны пілінг - гэта працэдуры, якія праводзяцца дэрматолагамі для ўваскрашэння і ажыўлення скуры. Існуе тры тыпы: лёгкі, сярэдні і глыбокі.

Хімічны пілінг можа паменшыць эластоз і наступствы фотастарэння, а таксама павялічыць выпрацоўку калагена. Вы і ваш дэрматолаг можаце вызначыць, які тып лупіны лепш для вас.

11. Дермабразія

Дэрмабразія - гэта тэхналогія глыбокага отшелушіванія, якая выкарыстоўваецца для выдалення вонкавых слаёў скуры. Гэта робіцца дэрматолагам і звычайна выконваецца на твары.

12. Багата тромбоцитами плазма

Адно невялікае даследаванне паказала, што ін'екцыя плазмы, багатай трамбацытамі (PRP) непасрэдна ў ніжняе павека, зніжае актынічны эластоз ў гэтай галіне. Некалькі ін'екцый спатрэбілася штомесяц на працягу 3-месячнага перыяду. Як паведамлялася, уколы былі малаінвазіўнымі і бязбольнымі.

13. Хірургічная контурная хірургія

Значнае павелічэнне вагі можа прывесці да таго, што скура страціць эластычнасць. Пасля страты вагі скура можа не адскокваць назад, што прывядзе да залішняй, друзлай скуры.

Гэта больш верагодна, калі страта вагі складае каля 100 фунтаў і больш. У некаторых выпадках скуру можна выдаліць хірургічным шляхам. Тыповыя ўчасткі цела, на якіх выдаляецца скура, ўключаюць жывот, рукі і сцягна.

Парады для прадухілення страты эластычнасці скуры

Змены ладу жыцця - ваша лепшая стаўка для абмежавання эластозу.

Абмяжуйце знаходжанне на сонца

Празмернае ўздзеянне ультрафіялетавых прамянёў зніжае эластычнасць скуры і выклікае заўчаснае старэнне скуры. Было паказана, што выкарыстанне сонцаахоўнага крэму спыняе гэты працэс. Выкарыстанне сонцаахоўнага крэму не палепшыць эластоз, але спыніць яго далейшае пашкоджанне.

Дадайце антыаксіданты ў свой рацыён

Дыета з высокім утрыманнем антыаксідантаў, такіх як вітамін С, вітамін Е, кароціноіды і лікапен, можа дапамагчы падтрымліваць эластычнасць скуры і агульны стан здароўя.

Важна памятаць, што нават самай здаровай дыеты не будзе дастаткова, каб супрацьстаяць фатаграфіі, звязанай з сонцам. Прыём антыаксідантных дабавак або захаванне дыеты з высокім утрыманнем антыаксідантаў - добры пачатак, але гэта не зойме месца абароны ад сонца.

Кінуць паліць

Людзі, якія паляць, маюць меншую эластычнасць скуры, чым тыя, хто не. Курэнне звужае посуд, памяншаючы крывацёк і абмяжоўваючы здольнасць пажыўных рэчываў і кіслароду дасягаць скуры.

Таксама паказана, што таксікі ў цыгарэтах пашкоджваюць эластынавыя і коллагеновые валакна. Адмова ад курэння дапамагае паменшыць пастаяннае пашкоджанне курэння цыгарэт на скуры, а таксама на астатнюю частку цела.

Дэрматолаг можа дапамагчы вам вырашыць, якія метады лячэння і змены ладу жыцця будуць найбольш карыснымі для вас. Пры выбары дэрматолага ўлічвайце наступныя фактары:

• Шукайце сертыфікаванага лекара, які спецыялізуецца на касметычнай дэрматалогіі.
• Праверце свае паўнамоцтвы ў аўтарытэтнага органа, напрыклад, у Амерыканскай акадэміі дэрматалогіі.
• Вызначце, ці ёсць у лекара досвед лячэння вашага тыпу скуры, асабліва калі вы чалавек колеру.
• Даведайцеся пра тое, што вы можаце чакаць, каб ваша страхоўка плаціла і як ваш лекар будзе апрацоўваць рахункі.
• Як і любому лекару, давярайце інстынкту кішачніка. Калі вы не адчуваеце сябе камфортна ці падтрымліваеце свае мэты ў сферы аховы здароўя, звярніцеся за медыцынскай дапамогай у іншае месца.

Вынас

Скура натуральным чынам губляе частку сваёй здольнасці расцягвацца і адскокваць назад са старэннем. Сонца і звычкі, такія як курэнне, могуць паскорыць гэты працэс.

Існуе мноства паспяховых працэдур для павышэння эластычнасці скуры. Змены ладу жыцця, напрыклад, нашэнне сонцаахоўнага крэму, могуць дапамагчы запаволіць яго і мінімізаваць яго наступствы.