Сіндром дыеты Сёгрэна

Задаволены

• Што такое дыета Сіндрэна?
• Што такое сіндром Шегрэна?
• Харчаванне і сіндром Шегрэна
• Прадуктаў, якія трэба пазбягаць
• Ежа, якую трэба ёсць
• Прагноз

Што такое дыета Сіндрэна?

Дыета пры сіндроме Шегрэна - гэта харчовы падыход да зніжэння запалення і іншых сімптомаў сіндрому Шегрена. Хоць гэта не лекі для гэтага аутоіммунного стану, мадыфікацыя рацыёну можа дапамагчы лячыць сімптомы, забяспечыць больш якасную жыццё і палепшыць агульны стан здароўя.

Што такое сіндром Шегрэна?

Сіндром Шегрэна - гэта аутоіммунное захворванне, якое часцей за ўсё сустракаецца ў жанчын сталага ўзросту, хоць можа закрануць людзей усіх узростаў. Аўтаімунныя парушэнні прымушаюць вашу імунную сістэму атакаваць здаровыя часткі вашага цела, прымаючы іх як пагрозу.

Захворванне прымушае вашу імунную сістэму атакаваць залозы, якія вылучаюць слёзы і сліну. Гэта ўплывае на здольнасць вашага арганізма вырабляць вільгаць.

Самыя распаўсюджаныя сімптомы гэтага парушэння - сухасць у роце і сухасць вачэй. Аднак у вас могуць узнікнуць і іншыя сімптомы, уключаючы:

• болі ў суставах
• азызласць
• Сухая скура
• сухасць у горле
• сухія насавыя хады
• сухасць похвы
• цяжкасць з глытаннем

Сіндром Шегрэна часта звязаны з іншымі аутоіммунных парушэннямі, такімі як ваўчанка і рэўматоідны артрыт.

Харчаванне і сіндром Шегрэна

Як і многія рэкамендаваныя дыеты, дыета пры сіндроме Шегрэна засяроджана на збалансаваным харчаванні, багатым гароднінай, нішчымнымі вавёркамі і садавінай. Акрамя дыеты Шёгрэна, акрамя павелічэння пажыўных рэчываў і здаровых бялкоў, зніжаецца альбо выключаецца прадукты, якія могуць выклікаць запаленне або выклікаць алергічныя рэакцыі.

У спалучэнні з прадпісаным планам лячэння ўмераная дыета можа дапамагчы прадухіліць або паменшыць сухасць і запаленне ад сіндрому Шегрэна.

Прадуктаў, якія трэба пазбягаць

Выконваючы дыету Сёгрэна ці падобную супрацьзапаленчую дыету, неабходна выключыць звычайныя харчовыя прадукты і алергены.

Некаторыя прадукты, якія трэба пазбягаць, ўключаюць:

• чырвонае мяса
• апрацаваныя прадукты
• смажаная ежа
• малочная
• цукру і прысмакі
• алкаголь
• сода
• глютен
• вычышчаныя збожжа
• алеі сафлора, кукурузы і рапсу

Некаторыя прадукты па-рознаму ўплываюць на людзей. Хоць гэтыя прадукты могуць выклікаць запаленне і пагоршыць сімптомы Сіндрэна, некаторыя можна ўжываць у меру. Асабліва гэта тычыцца некаторых малочных прадуктаў, напрыклад, кефіру і сыру.

Калі вашы сімптомы пачынаюць абвастрацца пасля ўжывання канкрэтных прадуктаў, падумайце аб выключэнні іх з рацыёну. Таксама абмяркуйце свае сімптомы з лекарам, каб пераканацца, што вы атрымліваеце лепшае лячэнне.

Ежа, якую трэба ёсць

Падтрыманне дыеты, багатай прадуктамі з супрацьзапаленчым эфектам, можа паменшыць сімптомы сухасці і палегчыць іншыя спадарожныя стану. Некаторыя прадукты, якія валодаюць супрацьзапаленчымі перавагамі, ўключаюць:

• зялёныя ліставыя гародніна
• арэхі
• садавіна
• куркума
• імбір
• часнык
• тоўстая рыба
• масліны і аліўкавы алей
• авакада
• суцэльныя збожжа

Як вы рыхтуеце ежу, таксама можа паўплываць на сімптомы сухасці ў роце. Вось некалькі дадатковых парад, каб зрабіць ежу больш прыемнай:

• Калі вы вырашылі зрабіць сэндвіч, падумайце аб даданні гародніны з высокім утрыманнем вільгаці, напрыклад, агуркоў.
• Даданне соусаў у ежу можа палегчыць глытанне, але выкарыстоўвайце сметанковыя соусы ў меру, каб абмежаваць тлустасць.
• Паспрабуйце супы і кактэйлі ў якасці альтэрнатывы сухім прадуктам.
• Піце разам з ежай, каб палегчыць глытанне.
• Змякчыце ежу булёнам.
• Далікатна рыхтуйце мяса, каб не перасохнуць.

Прагноз

Дыета пры сіндроме Шегрэна, падобная на супрацьзапаленчую дыету, ліквідуе або памяншае прадукты, якія, як вядома, выклікаюць запаленне. Замест гэтага ён уводзіць прадукты, багатыя вітамінамі і пажыўнымі рэчывамі, каб стварыць збалансаванае харчаванне. Гэтая дыета не лечыць сіндром Шегрэна, але можа дапамагчы лячыць спадарожныя сімптомы, уключаючы сухасць у роце і сухасць вачэй.

У спалучэнні з традыцыйнымі метадамі лячэння дыета пры сіндроме Шегрена можа дапамагчы забяспечыць больш высокае якасць жыцця і аптымальнае здароўе. Перш чым заняцца гэтай дыетай, абмяркуйце свае чаканні і парады са сваім лекарам, каб пераканацца, што вы атрымліваеце лепшае лячэнне.