11 асноўных сімптомаў дэпрэсіі

Задаволены

• 1. Адчуванне пустэчы ці смутку
• 2. Адсутнасць жадання займацца дзейнасцю, якая дастаўляла задавальненне
• 3. Недахоп энергіі і пастаянная стомленасць
• 4. Раздражняльнасць
• 5. Боль і змены ў целе
• 6. Праблемы са сном
• 7. Страта апетыту
• 8. Адсутнасць канцэнтрацыі ўвагі
• 9. Думка пра смерць і самагубства
• 10. Злоўжыванне алкаголем і наркотыкамі
• 11. Марудлівасць
• Інтэрнэт-тэст на дэпрэсію

Асноўнымі сімптомамі, якія адзначаюць пачатак дэпрэсіі, з'яўляюцца нежаданне выконваць такія дзеянні, якія дастаўляюць задавальненне, зніжаюць энергію і пастаянную стомленасць. Гэтыя сімптомы праяўляюцца ў малой інтэнсіўнасці, але з часам пагаршаюцца, выклікаючы пакуты і няздольнасць працаваць альбо падтрымліваць узаемадзеянне з іншымі людзьмі, напрыклад.

Аднак дэпрэсію можна вылечыць і дамагчыся правільнай дыягностыкі і лячэння, якое можна зрабіць з выкарыстаннем антыдэпрэсантаў, анксіёлітыкаў і псіхатэрапіі. Праверце, як дыягнастуецца і лечыцца дэпрэсія.

Самыя распаўсюджаныя сімптомы, якія могуць паказваць на дэпрэсію, ўключаюць:

1. Адчуванне пустэчы ці смутку

Наяўнасць пустаты ці смутку звычайна выяўляецца праз сумны твар, апушчаныя вочы, якія ні на што не глядзяць, тупыя і выгнутыя тулава. Па-ранейшаму часта бывае, што ў чалавека ўзнікаюць прыступы плачу альбо вельмі лёгка плакаць, выступаючы з акцэнтам на песімізм, пачуццё віны і нізкую самаацэнку.

Па-ранейшаму часта адчуваецца нікчэмнасць, і таму людзі, у якіх развіваецца дэпрэсія, жадаюць ізалявацца ад сяброў і сям'і, перш чым думаць пра больш сур'ёзныя "рашэнні", такія як самагубства.

Людзі, якія пакутуюць дэпрэсіяй, адзначаюць, што адчуваюць смутак, адрозны ад "звычайнага", які не паляпшаецца пры прыняцці адносін, якія здымаюць яго і які звычайна суправаджаецца пачуццём пустэчы, апатыі, незацікаўленасці і адсутнасці жадання займацца якой-небудзь дзейнасцю.

2. Адсутнасць жадання займацца дзейнасцю, якая дастаўляла задавальненне

Гэта галоўны сімптом дэпрэсіі, які назіраецца з самага пачатку хваробы, і ён можа пагаршацца па меры развіцця захворвання. Гэта звязана з тым, што дэпрэсіўнае засмучэнне можа выклікаць у чалавека рэзкія і пераходныя змены настрою і можа быць больш успрымальным да плачу, напрыклад.

Акрамя таго, у гэтай сітуацыі жаданне выконваць такія дзеянні, якія раней былі падставай для радасці, напрыклад, гуляць на інструментах, глядзець фільмы і серыялы, быць з сябрамі альбо наведваць вечарыны, напрыклад, знікае, не маючы магчымасці растлумачыць прычына, адчуваючы жаданне толькі нічога не рабіць.

3. Недахоп энергіі і пастаянная стомленасць

Недахоп энергіі і пастаянная стомленасць, якія перашкаджаюць паўсядзённым заняткам, напрыклад, асабістай гігіенай, харчаваннем, паходам у школу ці на працу, могуць сведчыць пра дэпрэсію. Акрамя таго, адсутнасць матывацыі за нежаданне займацца якой-небудзь дзейнасцю з'яўляецца прыкметай таго, што дэпрэсія развіваецца.

4. Раздражняльнасць

З-за глыбокага суму звычайна праяўляецца раздражняльнасць, прыступы гневу, якія выклікаюць такія сімптомы, як дрыжанне, некантралюемае жаданне крычаць і нават празмернае потаадлучэнне. Акрамя таго, могуць быць звязаны некаторыя сімптомы трывогі і дыстрэсу.

5. Боль і змены ў целе

Дэпрэсія таксама можа выклікаць пастаянны галаўны боль з-за дрэнных начэй і змены настрою, а таксама можа быць адчуванне сціскання ў грудзях і цяжару ў нагах. У некаторых выпадках з-за нізкага ўзроўню гармонаў можа адбыцца выпадзенне валасоў, слабыя пазногці, азызласць ног і спіны, жывата. Акрамя ваніт і дрыжыкаў, вядомых як псіхасаматычныя сімптомы.

6. Праблемы са сном

Агульнапрынята, што ў выпадках дэпрэсіі ў чалавека назіраецца тэрмінальная бессань, пры гэтым тыпе няма праблем заснуць, аднак чалавек прачынаецца на досвітку каля 3 ці 4 раніцы і не можа легчы спаць хаця б да 10 раніцай зноў, а пасля гэтага прачынаюся вельмі стомленым.

7. Страта апетыту

Адсутнасць апетыту і змена вагі падчас дэпрэсіі - гэта вынік усіх астатніх сімптомаў разам, бо чалавек не мае энергіі ўстаць, адчувае боль, раздражнёны і сонны, напрыклад. Гэта таксама яшчэ адзін фактар, які пагаршае страту вагі, бо чалавек звычайна атрымлівае толькі адзін прыём ежы ў дзень, звычайна па патрабаванні членаў сям'і.

Змены вагі адбываюцца з-за нізкай выпрацоўкі ў арганізме серотоніна, які таксама адказвае за засваенне пажыўных рэчываў, і яго зніжэнне ў канчатковым выніку прыводзіць да празмернай страты вагі за кароткі прамежак часу, бо арганізм не паглынае з'едзенае.

8. Адсутнасць канцэнтрацыі ўвагі

Падчас дэпрэсіі можа назірацца недахоп канцэнтрацыі ўвагі, які суправаджаецца стратай памяці, настойлівымі негатыўнымі думкамі і нерашучасцю, калі моманты велізарнай аддаленасці ўплываюць на працу, школу і асабістыя ўзаемадзеяння. Гэты сімптом можна лёгка заўважыць, бо людзі, як правіла, не адказваюць на пытанні і працяглы час не глядзяць на нічога, што таксама прыводзіць да страты пачуцця часовасці.

9. Думка пра смерць і самагубства

Сукупнасць усіх сімптомаў дэпрэсіі можа выклікаць у чалавека думкі пра смерць і самагубства, таму што адчуванні, якія ўзнікаюць пры гэтым захворванні, ствараюць адчуванне, што не варта быць жывым, лічачы гэта рашэннем пазбегнуць сітуацыі, у якой ён апынуўся .

10. Злоўжыванне алкаголем і наркотыкамі

Злоўжыванне ўжываннем алкаголю і наркотыкаў адбываецца з-за наяўнасці такіх пачуццяў, як сум і глыбокая пакута. У гэтым выпадку чалавеку можа спатрэбіцца адчуваць радасць і адключацца ад пачуццяў, выкліканых дэпрэсіяй, якая можа быць небяспечнай, бо злоўжыванне гэтымі рэчывамі можа прывесці да хімічнай залежнасці і перадазіроўцы.

Аднак не ва ўсіх людзей, якія пакутуюць дэпрэсіяй, развіваецца гэты сімптом, таму важна ведаць пра любыя рэзкія змены настрою, якія могуць сведчыць пра прывыканне.

11. Марудлівасць

Дэпрэсіўнае засмучэнне можа часам перашкаджаць разумовай і рухальнай актыўнасці, што можа прывесці да таго, што чалавек становіцца больш узбуджаным альбо больш павольным, апошні часцей сустракаецца. Такім чынам, дэпрэсія можа паўплываць на мысленне, рухі і маўленне, пры якіх у чалавека ўзнікаюць паўзы падчас прамовы і кароткія адказы, альбо наадварот, калі ён / яна прадстаўляе больш хуткую гаворку і паўтараюцца руху рукамі і нагамі, напрыклад.

Інтэрнэт-тэст на дэпрэсію

Гэты онлайн-тэст можа дапамагчы высветліць, ці ёсць рэальная рызыка дэпрэсіі, калі вы падазраяце:

1. 1. Я адчуваю, што мне падабаецца рабіць тыя ж рэчы, што і раней
2. 2. Я спантанна смяюся і забаўляюся смешнымі рэчамі
3. 3. Бываюць выпадкі на працягу дня, калі я адчуваю сябе шчаслівым
4. 4. Я адчуваю, што хутка падумаю
5. 5. Мне падабаецца клапаціцца пра свой знешні выгляд
6. 6. Я адчуваю захапленне ад добрых рэчаў, якія чакаюць
7. 7. Я адчуваю задавальненне, калі гляджу праграму па тэлебачанні альбо чытаю кнігу